Com saber si creixem

Content

• etapes
• 1a part de 2:
  Observa el seu creixement
• assessorament

L’autor d’aquest article és Chris M. Matsko, MD. El doctor Matsko és un metge jubilat a Pensilvania. Va obtenir el seu doctorat a l'Escola de Medicina de la Temple University el 2007.

Hi ha 10 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

La majoria dels nens, i alguns adults d’altres llocs, volen créixer. Malauradament per a ells, no hi ha una manera immediata d’augmentar-ne la mida. Si ets un nen, has de tenir paciència. Si sou adults, només haureu d’esperar que no comenceu a encongir-se de manera prematura. Obteniu informació sobre maneres fàcils de seguir el ritme amb la mida i aprengueu si esteu creixent.

etapes

1a part de 2:
Observa el seu creixement

1. 5 Feu esport regular. No us heu de centrar en els moviments que afirmen fer-vos créixer. Per contra, centra’t en una seqüència saludable que implica culturisme i exercicis aeròbics. Una bona salut dóna al teu cos més possibilitats de desenvolupar-se.
   • Com s'ha esmentat anteriorment, els estiraments són beneficiosos per al cos, però els moviments d'estirament que afirmen fer-te créixer permanentment només són efímers. Centreu-vos en la forma física i la salut i permeteu que el procés de creixement continuï normalment (sempre que la vostra genètica el predisposi a això).
   • Una hora o més d’activitat física cada dia pot ajudar als adolescents a aparèixer i sentir-se bé, cosa que pot tenir altres beneficis, encara que no hagi crescut. Teniu l’opció de cercar en línia per accedir als tipus d’activitat física recomanats.
   publicitat

assessorament

• Mireu la mida de la roba. Tingueu en compte que una abraçada que va tocar el terra quan el vau comprar i que fins i tot es matisa el turmell és un signe segur que esteu creixent. Tot i això, també és possible que la roba s’encongeixi sota l’efecte de la roba dolenta.
• No us obsessioneu amb la vostra mida. Molt poques coses per fer per accelerar el creixement, i alguns creixem massa lentament per experimentar un creixement espectacular en un curt període de temps.
• Si és possible, digues a algú que marqui la seva alçada. Això és més exacte i fàcil.
• Proveu de prendre la mida al mateix temps cada dia. La seva columna vertebral es desenvolupa a la nit quan s’asseu i es comprimeix durant el dia. Evidentment, és possible que siguis més prim un centímetre al matí respecte al vespre.
• Poseu-vos roba de l’any passat o d’uns mesos per veure com s’adaptaven aquestes peces. Aquests pantalons són prou grans per a tu ara? Creixes!
• Mesureu amb molta atenció mantenint el vostre cos en la mateixa posició cada vegada. És possible que no observeu un canvi important i, per això, les mesures ben adoptades garanteixen una millor precisió.
• Per ser més precisos, periòdicament es pot fer alçada al mateix centre mèdic.
• No us desanimeu si no observeu un canvi immediat. Gaudeix de la vida i de relacions amables que no tenen res a veure amb la teva mida.

Obtingut de "https://www..com/index.php?title=Save-Son-Great-Band&oldid=256852"