Com saber si estem preparats per mantenir una relació

Content

• etapes
• 1a part Examina els teus sentiments
• 2a part Desenvolupant estabilitat

Pot ser difícil determinar si un està preparat i preparat per mantenir una relació seriosa i veritable. Això encara és més difícil si acabes de separar-te amb la teva ex o tot just comences amb algú. Per tant, és important assegurar-vos que esteu preparats abans d’emprendre una seriosa aventura romàntica.

etapes

1a part Examina els teus sentiments

1. 
   

   
   Determineu les vostres motivacions. Si sou adolescents, encara podeu estar en contra real relacions, però de sobte veus que tots els teus amics es troben en una relació, cosa que et porta a pensar que hauràs de fer el mateix. Si us sembla, feu un pas enrere. Recordeu que no hi ha competència per a les relacions romàntiques. De fet, les relacions involucren persones reals amb sentiments reals i realment no heu de saltar en aquest tipus d’aventures només perquè ho facin els vostres amics.

2. 
   

   
   Tingueu en compte la inversió que requereix una relació. Els adolescents i adults joves no estan tots preparats alhora per participar en una relació perquè depèn de la maduresa de cada individu. Si voleu mantenir una relació sana, heu d’identificar el que heu d’estar a punt per donar. Les relacions més equilibrades són gairebé iguals que altres relacions (per exemple, amics, familiars, etc.). La diferència, però, és que, durant una relació, és més fàcil ser absorbit pel cònjuge i descuidar els amics o altres activitats. Penseu en els següents punts clau que han de crear una relació amorosa saludable:
   • tenir la capacitat d’expressar els vostres sentiments, pensaments, somnis o opinions;
   • tenir en compte les opinions, sentiments i pensaments dels altres;
   • tractar-se amb respecte
   • suport a l’altre;
   • evitar la violència;
   • ser capaç de resoldre conflictes;
   • confiar l’un en l’altre;
   • per reconfortar-se els uns als altres
   • poder confiar-se l’un en l’altre
   • comunicar-se obertament i directament;
   • animar els altres a tenir els seus propis amics i interessos;
   • ser honest sobre les relacions antigues i l’activitat sexual
   • fer activitats sexuals només per elecció.

3. 
   

   
   
   
   Mireu si us agrada la companyia de l’altre. Això pot semblar evident, però certament no voleu estar involucrat en una relació amb algú amb qui no us agrada passar el temps. Generalment, quan dues persones estan enamorades, volen passar el temps junts i sentir aprensió. Tot i que la manifestació del vostre amor no sigui tan forta, encara haureu de tenir ganes de passar el temps amb els altres.
   • Adoneu-vos que, fins i tot si esteu emocionats de passar el temps amb la parella i tristos quan esteu separats, hi ha una línia per recórrer, en cas contrari aquest comportament es convertirà en codependent o obsessiu. Una relació de dependència és la que sovint et porta a abandonar els teus interessos o necessitats pròpies a les de la teva parella o que sempre et porta a voler estar amb ell i només amb ell. Si observeu aquest comportament a casa, heu de demanar l’ajuda d’un professional per aprendre a tenir relacions més saludables.

4. 
   

   
   
   
   Decidiu si voleu canviar la relació. Per saber si hauria de començar una relació, és important que determinis quant valoreu la persona en qüestió. Potser sortireu amb algú sense saber realment si heu de deixar les coses tal com són o tenir oficialment el títol de amic o companya.
   • Els signes que poden indicar que esteu preparats per evolucionar una relació són divertir-vos junts i passar una bona estona junts sense fer sexe. També hi ha el fet que pugueu tenir converses emocionants i absorbents, el fet que vulgueu millorar per l’altre i que vulgueu saber-ne més, cosa que també implica millor el fet conèixer la seva família i els seus amics.
   • Els signes que indiquen que voleu que la relació es mantingui en un escenari sexual incloure el fet que tots dos ets senzillament amants sense ser amics, el fet que t’interessa més mantenir relacions sexuals entre ells en lloc de passar una bona estona o conversar amb ell. També hi ha el fet que us deixeu absorbir només per l’aspecte físic de la persona o que dediqueu el vostre temps a parlar de coses imaginàries en lloc dels vostres veritables sentiments, somnis o opinions.

5. 
   

   
   Mireu si voleu una relació exclusiva. L’altra manera de determinar si esteu preparats per mantenir una relació seriosa és veure el compromís que teniu d’estar amb aquesta persona. Heu d’estimar a la persona amb la qual sortireu tant que no us imaginareu veure algú altre ni pensar que algú altre podria fer-la riure. El desig d’exclusivitat sovint és un signe important que indica que hauríeu de començar una aventura romàntica.
   • Tingueu en compte, però, que la gelosia, la possessivitat i el desig de control empesos a l’extrem no us poden permetre mantenir una relació sana. És cert que vosaltres i la vostra parella heu de rebutjar els altres pretendents, però no hi ha cap qüestió de fer retrocedir els amics o perdre el cap si el vostre cònjuge parla amb un altre, ja que això és un signe d’una afecció malsana. riscos d’abús.

6. 
   

   
   Apreneu a manejar el rebuig amb la maduresa. Al començament d’una relació, sens dubte no penses en el final de l’aventura. Tanmateix, quan sortiu amb algú i sobretot si sou un adolescent, heu d’estar preparats per a l'eventualitat que les coses acabin malament i sereu rebutjats. El vostre cònjuge pot triar algú més o potser no voldreu continuar la relació. És possible respondre adequadament al rebuig? I què passa amb l’altre cas, es pot separar amb algú d’una manera elegant?
   • Si us deixeu bolcar, és natural que us sentiu trist, enfadat o decebut (o que sentiu qualsevol altra emoció). Tot això és perfectament normal. Tot i això, heu d'utilitzar el que sentiu de manera positiva. Sigues agradable amb tu mateix en lloc de fer-te sentir pitjor criticant-te negativament. Feu l’esforç de recordar totes les vostres bones qualitats. Consola’t i felicita’t per tenir el coratge de ser vulnerable. A continuació, utilitzeu el que heu après en aquesta relació per millorar-vos i millorar la vostra següent relació.
   • Si sou vosaltres qui heu de trencar amb l’altre o rebutjar-lo, penseu amb deteniment amb antelació a la conversa que mantindreu. Examineu amb deteniment les vostres raons i trieu com les fareu conèixer de manera respectuosa. Sempre heu de conèixer la persona real per trencar-vos. Per exemple, podríeu dir-li al vostre cònjuge que cal parlar amb ell sobre un tema important. Comença la conversa dient-li alguna cosa agradable. A continuació, expliqueu què no funciona entre vosaltres dos i digueu que voleu separar-vos. Digues-li a l’altre que et sap greu fer-li mal. Finalment, respecteu el requisit d'espai de l'altre.

2a part Desenvolupant estabilitat

1. 
   

   
   Mostra narcisisme. Per estar a punt per començar una relació, primer has de tenir una relació sana amb tu mateix. Si t’estimes, entendràs i respectaràs les teves necessitats i valors. Això et fa més estable per iniciar una relació.
   • Cuida't regularment. Participa en activitats que et sentin bé i eliminin l’estrès. Per exemple, podríeu llegir un llibre, gaudir d’una de les vostres aficions o simplement anar a passejar amb el vostre gos.
   • Prendre decisions en funció de les vostres necessitats, no dels vostres desitjos. Aprofiteu les oportunitats i envolteu-vos de persones que respectin les vostres necessitats i valors.

2. 
   

   
   Coneix els teus límits. Abans de començar una aventura amorosa, heu de prendre el temps per pensar què voleu fer o fins on esteu disposats a arribar. Cal que penseu amb antelació en aquest tipus de coses, perquè podeu estar desconcertat fàcilment quan esteu en la relació i la vostra parella us insta a portar les coses al següent pas. No ha de tenir problemes per dir el que vols o no vols a la teva parella. No deu tenir por de dir-ho parada si cal.
   • Definir límits us permet sentir-vos segur en la relació, ja que sabreu que podeu fer coses al ritme adequat. En establir límits, respecteu els vostres valors i necessitats emocionalment, físicament i psicològicament.

3. 
   

   
   Busqueu algú que us doni suport, no que us complete. Quan es tracta de relacions, les dues parts no formen un tot. Al contrari, aquestes dues parts que són persones sensates es reuneixen per formar un tot més gran. Si busqueu algú que us completi, aneu directament a una relació codependent i disfuncional. Sabràs que estàs preparat per iniciar una relació amorosa amb un altre si ja et veus complet. D’aquesta manera, només buscaràs una persona que pugui donar suport a tot el que has d’oferir.

4. 
   

   
   Tenir els seus propis interessos. Un dels signes que esteu clarament en un desastre és si us preocupa més trobar una parella de la qual us enamoreu que perseguir els vostres propis desitjos i objectius. Per tenir una relació sana, necessiteu dues persones amb prou llibertat i confiança per dur a terme altres activitats o aficions individualment (encara que també ho facin junts), per sortir amb els seus respectius amics sense la presència de la seva cònjuge i recolzar-se mútuament en la realització dels seus somnis.

5. 
   

   
   Reconeixeu que la flama primerenca s’apagarà. La fase de lluna de mel engloba els primers dies de relació, quan els dos socis semblen estar d’acord en tot, que cada paraula que surt de la boca de l’altre és encantadora o divertida i que l’atracció entre els dos és innegable. Tanmateix, heu de preparar-vos perquè aquest període s’acabi, tard o d’hora. Pensar que aquest meravellós sentiment de novetat i l’alquímia perdurarà per sempre pot donar lloc a decepció en cas que les coses no passin com s’esperava.
   • Un soci estable emocionalment s’ha d’adonar que cada dia que passen amb la seva parella no seran tots rosats. Tindreu desacords i fins i tot passarà que us avorriu. Si inicia la relació amb una perspectiva i expectatives realistes, de vegades pot evitar la fi del desastre.

6. 
   

   
   Penseu molt abans d’iniciar una nova relació. Començar de nou implica començar una nova relació poc després d’acabar l’anterior, sense esperar que la confusió i el dolor emocional es reduïssin. De vegades la gent ho fa només per evitar que estigui sola, per venjar-se de l’antiga parella o per tenir algú que els pugui reconfortar i ajudar-los en aquest difícil moment.
   • Al contrari de les creences que involucrar massa aviat en una nova relació és dolent, els estudis han demostrat que els que han pogut iniciar una nova relació poc després d’haver-se trencat tenen una millor sensació d’autoestima. igual i sentir-se millor.
   • No obstant això, hauríeu de determinar què us condueix realment a iniciar una nova relació just després de l'antiga. Ho fas per recuperar la teva ex? El compareu constantment amb el vostre nou amant? Si és així, hauríeu de donar-vos temps per acabar la història antiga abans de passar a una altra de nova.