Com saber quan dir que no

Content

• etapes
• Mètode 1 de 3:
  Coneix els teus límits
• assessorament
• advertiments

El coautor d’aquest article és Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin és un assessor professional amb llicència a Wisconsin. El 2011, va obtenir el seu màster en consulta clínica en salut mental a la Universitat Marquette.

Hi ha 19 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Saber quan dir no requereix coneixements i formació. Aprendre a dir que no quan ho necessiti, t’ajudarà a tenir cura de tu i de la teva seguretat, a construir i mantenir relacions fortes i saludables i a identificar les millors oportunitats per a tu, sense deixar de banda les pèrdues. de temps i energia. Per saber quan dir que no, és important que aprenguis a conèixer els teus propis límits i que sàpiguen aprofitar una possibilitat que no es tornarà a representar.

etapes

Mètode 1 de 3:
Coneix els teus límits

1. 5 Demana servei. Si no sabeu si heu de dir sí o no, pregunteu a algú de confiança. Si ets estudiant, pots demanar-li a un professor. També podeu demanar a un pare, amic o parent. Aquesta persona l'ajudarà a fer un pas enrere i veure el dilema des d'un altre angle. publicitat

assessorament

• Recordeu que no sabeu conèixer i establiu els vostres límits per castigar els altres. No es tracta de dir que no fa mal a ningú. Voleu respectar els vostres límits personals pel vostre benestar i seguretat ara i en el futur.
• Mantingueu-vos tranquil, ferm i cortesà quan digueu que no. Si algú no accepta la seva negativa, fes-los saber quines són les conseqüències si decideix violar els seus límits personals.

publicitat

advertiments

• Confieu en els vostres instints i recordeu que poseu la vostra primera seguretat quan una situació pugui ser perillosa.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"