Com acceptar quan ets bisexual

Content

• etapes
• 1a part. Acceptació de la seva orientació sexual
• 2ª part. Desenvolupar un bon estat d’ànim
• Part 3 Obtén suport d'altres persones

La bisexualitat és una categoria d’orientació sexual. Milions de persones de tot el món s’identifiquen com a bisexuals i la consideren una part natural i gratificant de la seva vida. Malauradament, de vegades pot tenir problemes per acceptar la seva bisexualitat, sobretot si encara no estàs acostumat a ella. Feu l’esforç d’acceptar la vostra orientació sexual i descobriu la importància que la bisexualitat té per a vosaltres. Admet també el fet que no hi hagi res de dolent i que al cap i a la fi siguis un ésser humà. Finalment, busqueu ajuda de la vostra família, amics i membres del col·lectiu LGBT.

etapes

1a part. Acceptació de la seva orientació sexual

1. Definiu la vostra bisexualitat segons el vostre punt de vista. La definició de la paraulabi varia d’una persona a una altra. Normalment es tracta d’experimentar una atracció sexual o amorosa per a dones i homes. Tot i això, hi ha diversos graus de bisexualitat. Si voleu admetre la vostra orientació sexual, heu de prendre el temps per pensar què significa per a vosaltres.
   • L’orientació sexual és fluida i difícil de definir. Sabeu que quan utilitzeu el terme biés normal tenir una comprensió diferent de les altres. És possible que tingueu una atracció sexual per homes i dones, però només teniu sentiments d’amor pels homes. Pot haver tingut sempre sentiments per homes o dones o haver desenvolupat una atracció sexual cap a un gènere mentre creixia.
   • No hi ha cap forma correcta o equivocada de ser bisexuals. Tot i que algunes persones insisteixen que l’atracció del 50% per a cada sexe implica una autèntica bisexualitat, aquesta visió no es correspon amb la realitat. Tot i que algunes persones experimenten iguals graus d’atracció, d’altres no. Per tant, si sou bisexuals, podeu definir la vostra orientació sexual com vulgueu.
   • Presta atenció a tu mateix i a com et sents. No importa si la vostra definició de bisexualitat difereix lleugerament de la d’altres. Cada persona és única.

2. 
   

   
   
   
   Ignora els que et diuen que triïn un costat. Molta gent no entén què és la bisexualitat i sent que hauria de triar un campament en lloc de sortir amb homes i dones. Una crítica habitual a la qual estan exposats els bisexuals és que són indecisos o avariciosos. Ignora aquestes crítiques i recorda que molta gent està atreta per les dones i els homes. No podeu canviar la vostra orientació sexual de manera que no podeu fer una tria entre els dos sexes.
   • Si us sentiu atrets pels dos sexes, no us heu de veure obligats a triar. La majoria dels bisexuals se senten trencats entre escenes heterosexuals i homosexuals perquè no consideren que pertanyen a cap d'ells.
   • No cal triar entre un sexe o un altre, ni entre una comunitat o una altra. A mesura que la comunitat LGTBI es fa més diversa, potser sentiu que en feu part, fins i tot si teniu una atracció sexual i romàntica per a persones de sexe oposat.
   • Si la gent us diu que escolliu un campament, procureu ignorar-los. Per exemple, podeu dir alguna cosa així com: "Sóc bisexual i estic atret pels dos sexes. No necessito triar un costat i, de fet, no puc fer-ho. "

3. 
   

   
   
   
   Sabeu que no heu de comprometre la vostra orientació sexual. Malauradament, la bisexualitat continua estigmatitzada. Hi ha qui no creu que existeixi i d’altres no volen sortir amb bisexuals per por de ser enganyats. No defalleixis ni neguis la teva bisexualitat per complaure als altres. No heu de passar l’estona amb persones que no us acceptin tal com sou.
   • Sempre assegureu-vos d’acceptar la vostra orientació sexual i no deixeu mai de parlar de la vostra atracció per dones i homes. Algunes persones poden confondre’s o fins i tot fer comentaris ofensius. Tanmateix, no depèn de tu que la gent t’estimi. Això és especialment cert per si heu d’amagar la vostra identitat per adaptar-vos a una situació.
   • Els veritables amics us donaran suport sense que us posin dubtes. Tens a tu triar les persones amb qui passaràs temps i necessites allunyar-te dels amants o amics que no et donin suport.
   • No oblideu que el món canvia constantment. Sempre que us identifiqueu com a bisexuals en lloc d’intentar ocultar la vostra orientació sexual, ajudeu els altres a acceptar-vos i a ser més conscients de la situació.
   • Tingueu en compte que la infidelitat consisteix a enganyar a un company amb qui tingueu una relació monògama.

2ª part. Desenvolupar un bon estat d’ànim

1. 
   

   
   Reciteu un mantra personal. Molta gent intentarà dir-vos que alguna cosa us va malament. Hi ha qui pensa que qualsevol tipus d’atracció pel mateix sexe és dolenta. També hi ha persones que pensen que sortir amb dones o homes és un signe d’avarícia o egoisme. A més, algunes persones poden negar categòricament l’existència de la bisexualitat. Crea un mantra que et recordi que la bisexualitat no és una cosa dolenta i que és natural que et sentin atrets pels dos sexes.
   • Si us sentiu malament amb la vostra orientació sexual, recordeu-ho dient una cosa així com: "Sóc bisexual. Això és completament natural i normal, i no em passa res. "
   • Tot i que ningú sap exactament per què i com es desenvolupa l’orientació sexual, les persones tenen molt poc control sobre els sentiments d’amor i atracció física. La vostra orientació sexual forma part de la vostra personalitat, però això no vol dir que alguna cosa us passi malament.

2. 
   

   
   Tingueu en compte que no esteu sols. De vegades és bo recordar que hi ha moltes altres persones que s’identifiquen com a bisexuals, igual que tu. La sortida pot ser de vegades un procés solitari, sobretot si molts dels teus amics i familiars són heterosexuals. Tanmateix, fins i tot si de vegades us ho sentiu, recordeu que no sou l’únic a tenir aquests sentiments.
   • Milers de persones s’identifiquen com a persones LGTBI. Una cerca ràpida a Internet sobre bisexualitat us proporcionarà diversos recursos o plataformes en què les persones parlen sobre la seva orientació sexual i què significa per a ells. Tingueu en compte que els bisexuals pertanyen a la comunitat LGTBI perquè B mitjà bi. Pot semblar que no és el cas, però suposem que ets un bisexual que surt amb un heterosexual. Encara sigueu bisexuals i no heu triat dones entre homes només per culpa d’aquest heterosexual.
   • Mai penseu que sou l’únic que sentiu això. Pensar que hi ha milers de bisexuals a tot el món us pot ajudar a recordar que es tracta d’una identitat vàlida.

3. 
   

   
   Esforça’t per acceptar-te tal com ets. Sabeu que teniu dret a sentir-vos bé. En algunes ocasions, això pot ser difícil perquè la bisexualitat està estigmatitzada. Feu l’esforç per millorar la vostra autoestima i per acceptar-vos tal com sou.
   • Trobeu persones amb qui pugueu parlar amb qui no tingueu cap problema amb la vostra bisexualitat. Parleu de la vostra orientació sexual amb familiars i amics que us donen suport. Si a la vostra zona hi ha un centre d'assistència LGBT, mireu si hi ha grups de discussió sobre bisexualitat.
   • Sapigueu que no us passa res. Algunes persones poden dir-te que ser bisexual és dolent, però recorda que ets una persona feliç i sana. Normalment, la vostra orientació sexual no defineix la vostra personalitat, la seva felicitat o la seva autoestima.

4. 
   

   
   Accepta el fet que no hi ha una bona manera de ser bisexual. Moltes persones pensen que han d’actuar d’una certa manera com a bisexuals. Per exemple, podríeu pensar que hauríeu de dedicar-vos més a la monogàmia a causa dels estereotips que els bisexuals són infidels. Tanmateix, recorda que la teva orientació sexual només forma part de la teva personalitat. No hi ha bona manera de ser bisexuals, ja que no tots els aspectes del teu comportament estan relacionats amb la teva orientació sexual.
   • Alguns bisexuals prefereixen mantenir relacions greus. En canvi, d’altres són poliamoroses o prefereixen tenir relacions obertes. D’altres surten amb diverses persones i no els interessa una relació monògama.
   • Aquest espectre de preferències sexuals i amoroses existeix en totes les orientacions sexuals. Els sentiments d’una persona sobre aspectes com la lleialtat i la monogàmia no estan relacionats amb si s’identifiquen com a heterosexuals, bisexuals, gais, lesbianes o qualsevol altra orientació sexual.
   • Tria el tipus de relació que desitges i et farà feliç. Si voleu mantenir una relació monògama, sigueu amb això. Tanmateix, si voleu una relació oberta, depèn de vosaltres. No heu de seguir les regles sobre les relacions o la datació simplement perquè sou bisexuals.

Part 3 Obtén suport d'altres persones

1. 
   

   
   Estar obert sobre ser bisexual. No us sentiu obligats a parlar de la vostra orientació sexual, però sabeu que també pot ser una experiència positiva. No heu d’etiquetar-vos si no voleu i no heu d’escollir entre les vostres creences i la vostra orientació sexual. Un bon suggeriment és llegir articles sobre com altres persones revelen la seva orientació sexual cap a familiars i amics. També teniu l’oportunitat d’obrir-vos a algú i dir-los que sou bisexuals. Quan us sentiu prou còmodes, podeu parlar amb altres persones.
   • Busqueu a fòrums a Internet on els usuaris comentin la seva sortida i com han gestionat la situació.

2. 
   

   
   Parla sobre la teva orientació sexual cap a altres persones. Si busqueu suport, parleu amb els altres. Digues-los que ets bisexual i explica què significa per a tu. Digues-los també què poden fer per donar-te suport. Sigueu directes quan parleu de la vostra orientació sexual. Per exemple, podeu dir: "Només vull que sàpigues que sóc bisexual. Estic atret pels homes i les dones. Molta gent creu que sóc recte, però no ho sóc. "
   • Digues-los què poden fer per ajudar-te. És possible que simplement necessiteu que algú comparteixi els vostres sentiments, perquè pot ser frustrant pertànyer a un grup marginat. Potser voldreu que la gent presti més atenció als supòsits que ells fan. Per exemple, digueu: "Si dic que vaig a una cita, no vull que penseu que serà amb una persona d'un sexe concret. Tens la possibilitat de preguntar-me si he sortit amb una dona o un home. "
   • Si no voleu que algú en concret conegui sobre la vostra orientació sexual, també haureu de parlar amb la persona amb qui parleu. Al principi, és una bona idea no dir a tothom que sou bisexuals. Moltes persones primer revelen la seva orientació sexual cap als seus amics, de manera que hauríeu de fer el mateix si no voleu que tothom ho sàpiga en aquest moment. Digueu per exemple: "Per la vostra informació, encara no he parlat amb molta gent. Podem mantenir això entre nosaltres de moment? "

3. 
   

   
   Revela la teva orientació sexual cap a la teva família i amics. No tothom ho entendrà immediatament. Si hi ha alguns que es confonen o necessiten més informació, dirigiu-los a un lloc web que tracta la bisexualitat. També els heu de dir que poden fer-vos preguntes sobre la vostra orientació sexual. Hauríeu d’animar els vostres amics a aprendre sobre la comunitat LGBT per entendre millor els vostres sentiments.

4. 
   

   
   Accepta el teu lloc al col·lectiu LGBT. Molts bisexuals senten que no pertanyen a la comunitat LGBT perquè no formen part d’una sola categoria. No obstant això, si ets bisexual, estàs a l’espectre de les persones LGTB. És bo identificar-se com a tal i participar en esdeveniments d’aquesta comunitat. D’aquesta manera trobareu suport.
   • Recordeu que la persona amb qui decidiu sortir no defineix la vostra orientació sexual. Si actualment teniu una relació amb algú de sexe diferent, no us heu de sentir exclosos de la comunitat LGTBI. Recordeu que sempre sou bisexuals, independentment de les vostres relacions actuals.
   • Sapigueu que la vostra identitat és vàlida. No us sentiu com un intrús quan us uniu a una comunitat LGBT de la vostra zona.

5. 
   

   
   Més informació sobre els bisexuals. Pot sentir-se recolzat si sap que hi ha altres celebritats bisexuals. Llegir i aprendre més sobre els altres us pot ajudar a normalitzar el vostre punt de vista sobre la vostra orientació sexual. Feu recerca també sobre famosos, escriptors i artistes del passat, que eren bisexuals. D’aquesta manera, podeu sentir que la vostra orientació sexual és vàlida i comuna per a moltes persones.

6. 
   

   
   Assistir a reunions de grups de suport. Conèixer més bisexuals us ajudarà a obtenir consells sobre com acceptar-vos millor. Busqueu a la vostra localitat o a Internet grups de suport oberts a bisexuals. Assistir a conferències sobre bisexualitat. L’intercanvi amb altres bisexuals us pot ajudar a acceptar-vos.

• No espereu entendre la vostra bisexualitat durant la nit. Aquesta és una part de la vostra personalitat que heu de desenvolupar i explorar al llarg de la vostra vida. Si us sentiu aclaparats amb la sensació de ser bisexuals, recordeu que aquest no és l’únic aspecte de la vostra personalitat i hi ha molts altres que heu de vigilar.
• Eviteu parlar amb persones que intenten convèncer-vos que només esteu confosos i que no sigueu bisexuals.