Com revisar el dia abans d’un examen

Content

• etapes
• 1a part Què cal fer abans de la revisió
• Part 2 Revisar
• Part 3 Què cal fer després de la revisió

Alguna vegada has estat en una situació en què és un dia abans d’un gran examen i ni tan sols has obert un llibre de text o has passat per les teves classes? Hem viscut (gairebé) totes aquestes coses. Tot i això, recents investigacions demostren que la manca de son causada per l’edició pot provocar que no tingueu un rendiment deficient o aneu contra l’objectiu previst. Tot i així, de vegades és inevitable. Tens un examen per aprovar-ho ben d’hora al matí següent i no hi ha alternativa. Seguiu llegint per trobar alguns bons consells per mantenir la calma i assegurar el vostre èxit.

etapes

1a part Què cal fer abans de la revisió

1. Trobeu un lloc tranquil per estudiar. Assegureu-vos que aquest espai no sigui massa còmode (com ara al llit o estès al sofà), ja que us podeu adormir.
   • Cerqueu o creeu un lloc ben il·luminat. Quan hi ha massa foscor al vostre voltant, potser voldreu dormir. Rebutja aquesta idea i posa tanta llum per fer aparèixer un ambient com a la llum del dia.

     
     

     
     
   • Mantenir-se lluny de qualsevol distracció. Significa deixar el telèfon lluny de tu. Potser heu passat tot el semestre escrivint papers durant la classe i aquest pot ser el vostre càstig. Apagar-lo. Quan estudieu, romaneu el més lluny possible de l’iPad i de l’ordinador (tret que tingueu un document d’estudi al vostre ordinador). De moment, Facebook, bàsquet imaginari i Pinterest no haurien de formar part del vostre pla d’estudi.

     
     

     
     
     
     

2. 
   

   
   Consumiu aliments saludables. Us podeu imaginar que 16 llaunes de Red Bull i cinc barres de xocolata Snickers són les millors maneres de satisfer aquesta necessitat, però malauradament estan lluny de servir-vos. Tenir un cafè al principi us pot mantenir despert, però acabareu esgotats en el moment de la composició.
   • En canvi, pren una mica de fruita. Una poma li permetrà mantenir-se concentrat i despert com a cafè. És molt ric en sucres naturals i nutritius. En aquestes circumstàncies es necessita una nutrició adequada per obtenir energia.

     
     

     
     
   • Si esteu plens, ja no pensareu en menjar. Aquesta és una altra raó per la qual haurà de mantenir el focus en el vostre examen.

3. 
   

   
   
   
   Configureu el despertador. Així que en el pitjor et despertaràs en un munt de soques amb tinta a la galta perquè t’has adormit als quaderns de química. Tanmateix, recordeu haver establert el despertador, de manera que no en perdreu la composició.
   • Per tant, fes-ho ara mateix abans d’adormir-se per accident. Et serviria molt.

Part 2 Revisar

1. 
   

   
   Estigueu tranquils. Aquest pas pot ser difícil, però simplement respira profundament i recull les teves idees. Recordeu on heu deixat els llibres i recolliu alguns fulls i bolígrafs. Els relleus i les cartes també seran molt útils.
   • Si encara teniu el vostre programa, és fantàstic. Utilitzeu-lo com a pla. És probable que es revisin temes que es plantegin més d'una vegada per a la seva revisió.

2. 
   

   
   Comença al començament sense, però, centrar-se en els petits detalls. Concentra’t en els més importants. Subratlleu la informació important que creieu disponible per a la seva revisió. Recordeu també fer una ullada al vocabulari. Evidentment, això tindrà una gran importància quan coneguis el significat d’una paraula.
   • Llegiu els resums del capítol (els autors solen fer un bon treball resumint els punts clau). En cas que no hi hagi resums de capítols, aneu ràpidament a e i detecteu idees importants.

3. 
   

   
   Donar prioritat. Aquesta és la part més important a l’hora de revisar. Tens un temps molt limitat i per això l’has d’utilitzar amb prudència. Vés al bàsic i estudia només allò que creus que té una importància cabdal per a l'examen.
   • Centrar-se en les idees essencials i estudiar les fórmules clau. Deixeu els detalls per ara i torneu-los només si veieu que teniu temps després d’haver après els fonamentals.
   • No intenteu aprendre tot. En lloc d'això, centra't en els elements que us donaran més punts de revisió. Si el vostre professor us va dir que l'examen serà del 75% basat en el vostre propi coneixement, aleshores el millor és preparar-vos per això i doblar les preguntes d’opció múltiple.

4. 
   

   
   Preneu nota de la informació necessària o reciteu-les en veu alta. Això ajudarà al vostre cervell a memoritzar-los millor. Si simplement navegueu pels vostres llibres de text o cursos, probablement no oblidareu res.
   • Si teniu la sort de tenir insomni per culpa d’un company d’habitació, agafeu-los. Demaneu-los que us escoltin perquè pugueu recitar algunes lliçons.Transmetre informació a una altra persona és una manera millor d’assegurar-vos que enteneu els aspectes relatius als conceptes.

5. 
   

   
   Feu qüestionaris. Aquesta és una manera millor de plantejar-vos preguntes i també us ajudarà a assimilar la informació quan les anoteu a les targetes de prova i les llegiu en veu alta. Utilitzeu diferents colors per a diferents temes o capítols.
   • Busqueu una alternativa, una imatge i altres mitjans de recordatoris que puguin ajudar el vostre cervell a identificar ràpidament conceptes difícils. Escriviu les paraules clau de la vostra imatge per actualitzar la vostra memòria quan estudieu.
   • Escriviu la informació mitjançant mnemònics. Per exemple, utilitzeu mnemònics d’ordre jeràrquic de la classificació de taxonomia com ara "Rats Proveu d’executar on s’acaben les grans àrees” o “Domini, regne, branca, classe, ordre, família, gènere, espècie”.

6. 
   

   
   Feu descansos. Pot semblar absurd, però el vostre cervell podrà retenir més informació si no hi poseu massa pressió. Estudiar en ràfegues, és a dir, revisar com a "conill Duracell" és ineficient i fa que el cervell estigui cansat de manera que s'eviti que retingui moltes coses. Tanmateix, si estudieu menys, en conservareu més.
   • Aixecar-se al cap de 45 minuts o més. Estireu-vos i aneu a passejar. Preneu-vos una copa, busqueu alguna cosa que vulgueu i torneu a la llibreta de 5 a 10 minuts després. Haureu de sentir-vos una mica més frescos i preparats per treballar.

Part 3 Què cal fer després de la revisió

1. 
   

   
   Anar al llit. Si us manteniu despert tota la nit, estareu tan cansats que de bon matí no recordareu res. Aixecar-se d’hora de 30 a 45 minuts abans i revisar les parts destacades dels quaderns i manuals. Si heu fet qüestionaris, llegiu-los de nou.
   • Feu almenys 3 hores de migdiada, que és només un cicle de son complet. El millor és descansar bé en lloc de despertar-se al mig de la nit, ja que això perjudicarà la qualificació del vostre examen.

2. 
   

   
   Esmorzar Se sap que una dieta equilibrada serà de gran benefici per al cervell abans d’un examen. Tingueu un esmorzar més aviat saludable (no us heu de posar malalts) i no una cosa pesada, si us preocupa.
   • Penseu en això: com més mengeu abans de l'examen, menys pensareu en la fam que teniu. Així doncs, ajudeu-vos amb només menjar alguna cosa abans del vostre examen per tal de mantenir-vos despert.

3. 
   

   
   Respira profundament. Llegiu les notes del camí a l’escola diverses vegades. Tindràs més possibilitats si prestes atenció a les explicacions dels professors a classe i si assimiles mentre estudies correctament la vigília de l’examen i tot anirà bé.

4. 
   

   
   Demaneu a un amic que us faci preguntes a classe. Encara teniu 5 minuts abans que vingui el professor, així que utilitzeu-los. Fes-te preguntes al seu torn. Comença pels punts sobre els quals no en tens ni idea. D’aquesta manera, les respostes quedaran fresques a la vostra memòria.
   • No feu això quan composeu. Obtindràs una mala qualificació quan atraves trampes, que és pitjor que preguntar si no ho saps.

• Manuals
• Notes
• Destacats
• Bolígrafs o llapis
• Llaunes de paper
• Targetes de qüestionaris
• Un lloc tranquil
• Aigua (opcional)
• Des de la presència de l’esperit