Com passar una prova de fumar

Content

• etapes
• 1a part de 2:
  Supeu la prova
• assessorament
• advertiments

Aquest article ha estat escrit amb la col·laboració dels nostres editors i investigadors qualificats per garantir la precisió i la compleció del contingut.

Hi ha 7 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

L’equip de gestió de continguts de examina detingudament el treball de l’equip editorial per assegurar-nos que cada article compleix els nostres alts estàndards de qualitat.

Atès que la nicotina és evacuada pel cos amb força rapidesa, normalment es fan proves de fumar mitjançant la recerca de cotinina. La cotinina normalment es queda al cos durant aproximadament una setmana. Podreu aprendre a posar totes les possibilitats del vostre costat per superar aquest tipus de proves. Si voleu continuar el que heu fet, continuareu fent nicotina a partir de llavors.

etapes

1a part de 2:
Supeu la prova

1. 7 Consulteu un metge per obtenir consells sobre tractament. Si heu recaigut, però realment voleu intentar aturar-vos després d’aquesta experiència sense tabac durant una setmana, demaneu ajuda al vostre metge amb medicaments antitabac que us ajudaran a gestionar la deficiència i a no esquerdar-vos. Hi ha tractaments amb recepta mèdica, com la bupropió o la varenicline, demostrats que són efectius. Altres substitucions sense recepta de nicotina, com ara xiclet o pegats de nicotina, també poden ser de gran ajuda per deixar de fumar.

assessorament

• Si els teus amics fumen, intenta fer nous amics entre els no fumadors.
• Canvieu la vostra datació o uniu-vos a altres grups de persones.

advertiments

• Fumar augmenta el risc de càncer i malalties cardiovasculars i també afavoreix l’aparició de moltes altres malalties. En lloc d’intentar ser complicat en el moment de fer la prova de fumar, és millor deixar de fumar.

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=Successful-test-of-testing-section&oldid=134223"