Com fer revisions reeixides

Content

• etapes
• 1a part Organització de les seves revisions
• 2a part Reviseu activament
• Part 3 Trobant ajuda

No hi ha motiu per tenir por als exàmens. Només cal pensar intel·ligentment per continuar activament els seus estudis sense convertir-se en un zombi. Per això, cal organitzar-se, revisar correctament i trobar l’ajuda necessària per tenir èxit en els vostres estudis.

etapes

1a part Organització de les seves revisions

1. 
   

   
   Trobeu un bon lloc per estudiar. Trieu un lloc tranquil i ben il·luminat on funcioni agradablement, sense que us molesteu.
   • Tanqueu la sessió o desactiveu temporalment les xarxes socials com Facebook, ja que si us quedeu en línia, tindreu problemes per treballar després de llargues hores seguint rumors i interactuant amb desconeguts. D’altra banda, la ciència demostra que el cervell humà respon millor a un cert tipus d’excitació i treballem millor si estem una mica freds o asseguts a una cadira rígida. Seieu darrere d’un taulell o a una taula per replicar les condicions de l’examen. Tot i això, no dubteu a treballar amb pijames i el dia de la prova, penseu posar roba còmoda. A algunes persones els agrada muntar un racó per estudiar amb facilitat, mentre que d’altres prefereixen canviar de lloc o instal·lar-se en un cafè, una biblioteca o un altre lloc per evitar la monotonia. Trieu el que més us convingui en funció dels vostres hàbits.
   • Els estudis han demostrat que treballar en diferents llocs us permet estructurar els vostres coneixements per retenir-los millor perquè podeu crear associacions entre el material que esteu revisant i el lloc on feu les vostres ressenyes.
   • Alguns estudiants prefereixen treballar en un lloc públic perquè els serà més difícil veure la televisió o jugar a jocs disponibles a casa. Es coneix a tu mateix i desfer-te dels teus mals hàbits.

2. 
   

   
   
   
   Focus un calendari per a les vostres revisions i sigueu-hi. Quins temes voleu revisar a finals de setmana o al final del dia? Un calendari us ajuda a establir clarament els objectius per a cada sessió i us permet comprovar els èxits a mesura que avanceu. Una revisió planificada ajuda a reduir l’ansietat i a tranquil·litzar-vos, ja que heu fet l’esforç necessari per organitzar-vos.
   • Però si això no s’ajusta a la vostra naturalesa i el vostre estil de vida és més aviat imprevisible, considereu la creació d’una llista de comprovació que contingui els temes que heu de revisar. Podeu utilitzar un color o una pàgina independent per a cadascun dels vostres temes per controlar amb precisió el vostre progrés i definir les vostres accions per dividir les revisions o diversificar-les al llarg d’un dia.

3. 
   

   
   
   
   Estableix objectius assolibles. Si reviseu dotze capítols de trigonometria el dia abans d’un examen important, probablement us fareu més mal que bé. De la mateixa manera, si intenteu revisar l'obra sencera de Shakespeare diverses setmanes abans de la prova, és possible que no recordeu els punts clau del dia de l'examen. Organitza’t per recordar els punts importants de les teves lliçons.
   • Podeu revisar regularment durant l'any, reservant 15 minuts cada dia per escriure notes que us serviran després. En procedir a petits passos, conservareu la informació amb més facilitat i sereu menys tensos. S'esforça a acabar les notes un mes abans del teu examen, de manera que pots passar unes hores al dia revisant-les i fent exercicis cronometrats.
   • Si encara teniu temps abans del vostre examen, però probablement aquest no és el 80% de vosaltres, adopteu l’hàbit de crear un full resum després de cada lliçó. És un exercici que només dura uns minuts! Aquestes targetes us ajudaran a reforçar els vostres coneixements, a estalviar temps i a evitar el malbaratament a finals d’any. Si estàs a punt de pànic, perquè aviat, passaràs a set exàmens en vuit dies, no perdis el clima. Mai és tard per fer-ho bé. El viatge ja ha començat i és inútil sucumbir a Langoisse.

2a part Reviseu activament

1. 
   

   
   Treballa els teus. Ser més actiu en lloc de sobrevolar-se de vegades amarg. Escriu les teves pròpies preguntes sobre cartes, aproximadament cinc preguntes per targeta, per cobrir tots els temes tractats en una lliçó. Aquestes preguntes es poden utilitzar per controlar els vostres coneixements. També podeu demanar a un amic o membre de la família que us faci preguntes, ja que les respostes estan escrites a la part posterior de la targeta. Utilitzeu colors vius per organitzar les cartes, perquè siguin més atractives i divertides.
   • Penseu a resumir les idees de cada pàgina i a ressaltar les notes i els mapes mentals. També podeu ensenyar el que heu après a un amic o membre de la família. El millor control és ensenyar a una matèria a retenir-la millor. Albert Einstein va dir: "Si no pots explicar una pregunta simplement, és perquè no ho entens bé. Activar la vostra revisió us ajudarà a que la vostra memòria funcioni millor.
   • Escriviu preguntes obertes sobre cada marge o tros de paper sobre cada tema que reviseu. Intenteu determinar les conseqüències del canvi d’enunciat o d’algunes de les característiques de les preguntes. Tant si es tracta de ciència com d’història, un petit canvi pot provocar grans diferències, però, en aquest tema, el vostre pensament continua sent crucial.

2. 
   

   
   Resumeix i resumeix. Durant les revisions, atureu-vos sovint per resumir el que heu estudiat. Escriviu un resum, algunes frases com a màxim, a les vostres notes o al final de la pàgina. Utilitzeu les vostres pròpies paraules. Un bon mètode de memorització és reproduir un capçal e, comprovar la precisió i completar-lo, si cal, mitjançant un llapis o un bolígraf d’un altre color. Així, sabreu que les anotacions de colors es relacionen amb informació que tingueu problemes per recordar-la.
   • Intenteu repetir aquest procés regularment, escrivint en un full de paper el que sabeu sobre un tema determinat, sense consultar els vostres llibres o notes anteriors. Compareu les notes noves amb les antigues i identifiqueu el vostre progrés i informació que encara no heu memoritzat.

3. 
   

   
   Dibuixa o grata lliurement durant les revisions. Per a un aprenentatge visual, és important dividir la informació en dibuixos o esquemes, per recordar-la amb més facilitat a llarg termini. Els esquemes, mapes mentals i dibuixos a mà lliure us poden ajudar a millorar la vostra comprensió i a crear un recordatori molt més fàcil de llegir que els e. No dubteu a utilitzar colors en els vostres dibuixos o a destacar-ne un.

4. 
   

   
   Expliqueu què heu après a algú que no sap res del problema. Tot i que parleu amb vosaltres mateixos o amb la vostra mascota, proveu de fer la vostra presentació suposant que el vostre estudiant estigui interessat en la pregunta per primera vegada. Un cop fet això, difícilment recordareu el que heu après. A més, això requerirà que aclareixis les teves idees i les organitzis de la forma més senzilla i concisa possible.
   • Si no hi ha ningú al voltant, imagineu-vos que esteu participant en una entrevista de televisió o ràdio sobre el tema. Fes-te preguntes i respon-les de la forma més breu i clara possible, imaginant una audiència que t’escolta amb interès.

5. 
   

   
   Utilitzeu una guia d’estudi o proves antigues. Responent a antigues proves dins del termini imposat, tindreu la possibilitat de controlar els vostres coneixements en condicions similars a les de l’examen. Així, podràs detectar les seves deficiències i solucionar-les. També sabreu si és capaç de respondre a les preguntes completament en el temps previst. Practiqueu l'ús d'un cronòmetre, per exemple, el del telèfon. Cerqueu i podreu trobar preguntes importants.

6. 
   

   
   Feu pauses periòdiques per estimular la vostra concentració. Aquests descansos milloren la concentració i la memorització. D’aquesta manera, podreu conservar més informació que si revisessis un esborrany únic. No perdis l’energia i el temps treballant quan estàs cansat perquè no recordarà tot el que has estudiat.
   • Esforçar-se a complir la seva programació. Assegureu-vos de comprovar els temes i temes que heu revisat. Considereu també la recompensa, com ara un regal, quan finalitzeu una part del vostre programa. Això us animarà a continuar les vostres revisions. Aquesta és una bona raó per la qual no s'ha de considerar opcional.

Part 3 Trobant ajuda

1. 
   

   
   Parla amb els teus professors. Considereu les habilitats dels vostres professors i professores i considereu-les part de la vostra xarxa de suport. No dubteu a trucar-los quan calgui. Sabeu també que podreu consultar-les amb més facilitat al començament del període de revisió i no al final.

2. 
   

   
   Treballa amb els companys. Cerqueu un grup d’estudiants que esperen triomfar i programeu sessions de revisió conjuntes a més de les altres activitats escolars. Reviseu el currículum i ajudeu-vos mútuament a resoldre els vostres problemes, comprendreu les lliçons i controleu els vostres coneixements. Aquest mètode ajudarà a reduir l’ansietat i a millorar el resultat de les vostres ressenyes alhora que us donarà un toc divertit.
   • Controla els coneixements de l’altre participant en jocs educatius i desafiant-se. Utilitzeu ajudes visuals o realitzeu les vostres sessions de revisió sobre el model d’un joc de preguntes i respostes. Informeu-vos en línia si no teniu temps per participar-hi de manera presencial.
   • Assegureu-vos de revisar realment quan treballeu amb els vostres amics. Per no distreure’s, és millor treballar amb companys de classe que no siguin realment amics íntims.

3. 
   

   
   Demaneu a la vostra família que us ajudi. Els membres de la vostra família us poden ajudar, fins i tot si no entenen el que feu. Demaneu que us posin a prova, que llegeixin amb vosaltres i us ajudin a aclarir els vostres problemes i a mantenir-vos organitzats. Els pares, germans i germanes que ja han preparat una crítica en el passat us poden donar bones idees per a una bona edició. A més, la família i els amics també us poden ajudar moralment, quan esteu deprimits o ansiosos.
   • En cas que necessiteu suport psicològic, podeu parlar dels vostres problemes amb algú de confiança. Així, aconseguiràs desfer-te de les teves dificultats confiant-te a una oïda atenta. És millor acudir a un dels molts serveis d'assistència disponibles en línia o per telèfon que tenir algú amb qui parlar.

4. 
   

   
   Relaxeu-vos. Gaudiu-vos de moments de descans cada dia per escoltar la vostra música preferida, passejar, nedar, passar temps amb les vostres mascotes o parlar amb un amic. Aquestes activitats us ajudaran a relaxar-vos durant les vostres revisions i a comunicar-vos amb altres persones i amb el món. També podeu practicar exercicis de relaxació, meditar o relaxar-vos de tant en tant llegint els vostres fulls de revisió.