Com solucionar un trencament d’amistat

Content

• etapes
• 1a part Restaura la comunicació
• 2a part Restablir una sana amistat
• 3ª part. Identificar una amistat perjudicial

Hi ha moltes situacions difícils que es plantegen en les relacions amistoses, però un argument important pot donar la impressió que l'amistat ja no es pot reparar. Si realment t'importa aquest amic, és millor que facis esforços per resoldre les tensions emocionals. Certament, aquesta tasca pot ser difícil, però reparar amb èxit la ruptura d’amistat farà que la relació sigui més forta que mai.

etapes

1a part Restaura la comunicació

1. 
   

   
   Sigues el primer a prendre la iniciativa. Si la situació ha arribat a un punt en què ja no parles, és important que algú faci el primer pas i t’has d’assegurar que ets tu. Si adopteu la iniciativa, permetrà que l’altra persona s’adoni que voleu tornar a connectar-vos amb els vincles d’amistat i que esteu decidit a resoldre el malentès. Penseu en com us podeu apropar. En funció de qui tingueu a veure i de la gravetat de la vostra disputa, potser haureu de provar diferents maneres de posar-vos en contacte amb ella.

2. 
   

   
   Posa’t en contacte amb la persona com puguis. En cas que la persona no respongui a les vostres trucades telefòniques, podeu deixar-li una veu en la qual especifiqueu que realment voleu organitzar coses, després podeu enviar-li un SMS el contingut del qual també expressi el mateix. idea. Si bloqueja el vostre s, envieu-ne un. En cas que no s’ignori, feu l’esforç d’enviar un privat a través de les xarxes socials. Si tots aquests intents no tenen èxit, en aquest moment podeu intentar anar a casa seva.
   • Poseu-vos en contacte amb la persona una vegada i espereu que ella respongui abans d’intentar arribar-hi d’una altra manera. Heu d’evitar fer-la sentir assetjada o sota pressió.
   • Si la persona accepta trobar-se responent al vostre SMS o bé el vostre, seria millor organitzar una reunió en un lloc públic, de manera que cap de vosaltres se senti pressionat o intimidat.

3. 
   

   
   
   
   Respecteu les necessitats d'espai del vostre amic. Si la vostra camardina es nega a parlar amb tu o a veure't o si no és possible visitar-lo, potser haureu de fer un pas enrere per un moment. El teu amic necessita espai i has de ser capaç de respectar-lo. Aprofiteu una mica per pensar una mica sobre la situació i prepareu el que voleu dir.
   • Eviteu forçar el vostre amic si deixa clar que necessita espai. Si ho fas, no només s’enfadarà amb tu, sinó que també es frustrarà.

4. 
   

   
   Discutiu obertament i honestament sobre la disputa. Has de ser honest i explicar la disputa tal com la veus. Aleshores, demaneu al vostre company que faci el mateix i, per això, heu de deixar-lo expressar sempre que ho necessiti. Doneu la molèstia d’escoltar-la i no la interromp, perquè aquesta és l’única manera que cadascú de vosaltres pugui donar la vostra versió dels fets i dir-ho tot.
   • Expressa el que sents sense fer comentaris inflamatoris o acusatoris. Per exemple, pots dir al teu amic "Per què has pres aquesta decisió? Tinc problemes per comprendre "en lloc de dir" vas prendre una decisió estúpida ".

5. 
   

   
   
   
   Feu servir el "jo" quan parleu amb ell. Expressar-se en primera persona us ajudarà a evitar acusacions i a un to més tranquil quan parleu. Per exemple, podeu dir "vaig sentir com si no us importessin els meus sentiments i em sentia molt dolgut per tot el que vau dir" en lloc de "fóssiu un jo brut".

6. 
   

   
   Mostra-li les seves disculpes i accepta les seves. Fins i tot si no heu fet res i sentiu que la situació ha arribat a aquest punt per culpa del vostre amic, començar amb una disculpa també hauria d’ajustar el to. Podeu expressar-vos de la següent manera: "Em sap greu que aquí passin coses. Voldria que ens portéssim millor.
   • Si el feu mal d’alguna manera, perdoneu-vos tota sinceritat.
   • Si el teu amic et demana disculpes, accepta-les simpàticament.

7. 
   

   
   Eviteu aixecar una vella baralla. És summament important que s'abstingui de dir o de fer cap cosa ofensiva durant aquesta discussió. Si no ho feu, pot perjudicar encara més l’amistat i és possible que no es puguin arreglar les coses. Així que heu de fer tot el possible per assegurar-vos que tot funciona correctament. Si la situació augmenta, heu d'assegurar-vos que no es prengui una volta més seriosa.
   • Per exemple, si el company de classe s’adreça en aquests termes, "no puc creure que m’ho hagueu fet!" Mai més confiaré en tu! Podeu donar la següent resposta: "Ho sé, era realment estúpid de mi fer-ho. Ho sento molt i vull arreglar les coses ara. Si us plau, explica'm com puc arribar-hi.

2a part Restablir una sana amistat

1. 
   

   
   Desfer-se de la teva frustració o ràbia. Si realment esteu decidits a restaurar l’amistat, primer heu de començar per evacuar les vostres emocions negatives de la situació i perdonar realment el vostre amic. També insteu-lo a fer el mateix. Heu d’oblidar el passat i mirar cap al futur.

2. 
   

   
   Proposa un pla per restablir l’amistat. Pregunteu al vostre company de classe si hi ha altres coses que podeu fer en el futur per mantenir una forta amistat. Podeu dir: "Expliqueu-me com podrem evitar aquestes coses en el futur. Què espereu de mi com a amic per evitar que aquestes situacions tornin a passar? "
   • Si teniu alguna sol·licitud, li adreceu al mateix temps.Per exemple, podeu expressar-vos de la següent manera: "Només vull que respecteu els meus sentiments en el futur quan els expressi. Vull tenir la sensació que són importants per a vosaltres. "

3. 
   

   
   Agafa les coses sense problemes. Si tu i el teu amic han tingut una gran baralla, tingues en compte que passar temps junts cada dia després de les classes com ho feies abans no és la manera més segura de tornar a connectar-te. Heu d’evitar absolutament tornar a connectar-vos amb els vostres antics hàbits. Comença lentament passant el temps junts algunes vegades i xerrant per telèfon. Aquesta manera de procedir us donarà temps a tots dos a oblidar el passat mentre intenteu restaurar la vostra amistat.

4. 
   

   
   Eviteu tornar a caure en els mateixos mals hàbits en el futur. Les excuses no tindran sentit si no corregiu l’actitud per la qual us heu disculpat. Per tant, és important que feu els canvis necessaris per preservar la vostra amistat. Fixeu-vos també en la manera d’interaccionar i de discutir amb els altres. Si trobeu que res no canvia i que les coses sempre semblen mal funcionades, haureu de tornar a pensar en les vostres relacions amistoses.

3ª part. Identificar una amistat perjudicial

1. 
   

   
   Examineu com us tracteu. Això és difícil d’acceptar, però no val la pena intentar reparar certes amistats. Si el company de classe us fa sentir constantment culpables o abusius, potser serà millor que ell o ella ja no formin part de la vostra vida.
   • El vostre company haurà de mostrar respecte, empatia, ànim i amabilitat amb vosaltres. Si no és capaç de mostrar-vos aquestes marques d’atenció en general o viceversa, pot significar que no es tracta d’una relació amable saludable.

2. 
   

   
   Determineu si assumeix la seva veritable personalitat al seu costat. El signe més evident de l’amistat nociva és quan sent que no pots mostrar la teva veritable personalitat al costat del company. Si observeu que heu d’estar constantment a l’aguait, sabreu que no esteu vivint una bona amistat. En cas que el teu amic critiqui constantment la teva personalitat, has d’entendre alhora que estàs en una relació nociva.
   • Un bon amic fa crítica amb compassió.

3. 
   

   
   Assegureu-vos que hi hagi cert equilibri en la vostra amistat. Les amistats saludables i mútues requereixen un equilibri entre les dues parts implicades. Si el company de classe mai no t’escriu ni et truca o si encara ets el que fa plans perquè les coses vagin endavant, hi ha una bona possibilitat que hi hagi un desequilibri en la relació .
   • Un mal amic pot obligar-lo a competir per la seva amistat, mentre que un amic veritable t'acceptarà i li dedicarà temps sense exigir res a canvi.
   • Les persones de mala fe solen exigir-vos que deixeu els vostres problemes perquè pugueu gestionar-ne.

4. 
   

   
   Examineu si la vostra amistat és beneficiosa i mútua. Heu de reflexionar sobre com us sentiu amb aquesta persona i pregunteu-vos si era realment còmode i útil ajudar a crear amistat amb elles. De fet, ha de tenir la impressió que pot confiar en el seu camarada en general. També és important que us sentiu recolzats.
   • El teu amic hauria de ser algú que t’inspiri per avançar i has de fer el mateix per ell.

5. 
   

   
   Tallar els llaços amb els mals amics. Si decidiu que ja no val la pena anar amb un amic, haureu de resoldre per tallar totes les relacions amb ell. Has de ser directe i ser ferm a l’hora de prendre aquesta decisió. No bloquegeu el número de telèfon i eviti'l per sempre. Més aviat, heu de prendre mesures dràstiques acabant l’amistat verbalment.
   • Per exemple, podeu expressar-vos de la següent manera: "He pensat en la nostra amistat i sento que realment necessito fer un descans. No m’agrada la manera com em sento quan estem junts. Crec que he de resoldre les coses per mi mateix ".