Com regular la producció de sèu

Content

• etapes
• Mètode 1 Tractar mèdicament l’excés de sèu
• Mètode 2 Netegeu la pell adequadament
• Mètode 3 Utilitzeu els remeis casolans per reduir l'excés de sèu

No hi ha res més molest que tenir la pell grassa. De vegades és possible que sentiu que no hi ha cap solució a aquest problema. La pell es torna oliosa de fet quan les glàndules sebàcies produeixen un excés de sèu. Tot i que això es deu a predisposicions genètiques, hormones i altres factors, hi ha mesures que podeu fer per regular l’excés de sèu a la pell. Podeu consultar un dermatòleg per rebre medicaments, adoptar bons hàbits d’higiene i provar remeis naturals.

etapes

Mètode 1 Tractar mèdicament l’excés de sèu

1. 
   

   
   Obteniu retinoides prescrits. Parleu amb un dermatòleg sobre aquest tipus de medicaments si esteu intentant combatre l’excés d’oli i acne. Els retinoides són un dels tractaments més prescrits per regular la producció de sèu i lluitar contra l’acne. Alguns retinoides estan disponibles en forma oral (isotretinoïna) o tòpica (tretinoïna, adapalè, tazarotè, isotretinoïna). Els retinoides orals són generalment més efectius que els retinoides tòpics. En qualsevol cas, és probable que el dermatòleg prescrigui primer un retinoide tòpic per minimitzar els efectes secundaris.
   • Els efectes secundaris són variats i inclouen sequedat o hipersensibilitat a la pell. Alguns medicaments, com la isotretinoïna, causen efectes secundaris molt més greus.

2. 
   

   
   
   
   Proveu per obtenir més informació sobre els antiandrògens. La hipersecreció sebaciosa es pot deure a un excés d’andrògens. Si aquesta és la causa del problema de la teva pell, el dermatòleg prescriurà probablement un antiandrògens com l’espironolactona i la cipoterona. Els antiandrògens ajuden a reduir la quantitat de sèu produït pel cos. Es poden administrar per via oral o tòpica.

3. 
   

   
   Obteniu informació sobre anticonceptius que contenen estrògens. Si ets una dona, pots intentar prendre la pastilla. En alguns casos, la píndola ajuda a reduir la seborrea epidèrmica, però en altres casos, la pot empitjorar. Poseu-vos en contacte amb el vostre ginecòleg per determinar si aquesta solució és la vostra adequada.
   • La píndola redueix els nivells d’andrògens en el cos, cosa que redueix la producció de sèu.

4. 
   

   
   
   
   Seguiu una teràpia amb llum i làser. Les teràpies amb llum i làser també ajuden a reduir l’excés de sèu. La teràpia fotodinàmica i la làser amb díode són tractaments que redueixen la quantitat de greix produït per les glàndules sebàcies. Moltes persones utilitzen aquestes teràpies en combinació amb altres tractaments per optimitzar els seus resultats. Tanmateix, si feu medicaments fotosensibilitzants (medicaments que causen reaccions de la pell quan s’exposen al sol), hauríeu de considerar altres mètodes.
   • Aquestes teràpies són adequades per a aquells que no poden prendre medicaments per tractar la pell greixosa, com en el cas de les dones embarassades. Són no invasius i relativament segurs.
   • Heu de seguir diverses sessions abans d’obtenir resultats òptims. Malauradament, aquests tractaments són cars.

Mètode 2 Netegeu la pell adequadament

1. 
   

   
   Utilitzeu un netejador suau. Una bona dutxa és essencial per combatre la hipersecreció sebàcia. Utilitzeu un netejador suau i no comedogènic per a la cara o el cos. Els sabons forts poden empitjorar la situació. Proveu d'utilitzar un netejador sense oli o un producte que contingui àcid salicílic, beta-hidroxi àcid, peròxid de benzoil o àcid glicòlic. Els ingredients actius s’utilitzen en productes netejadors per dissoldre sèu i netejar la pell, mentre que altres components ajuden a eliminar les cèl·lules mortes i a matar els bacteris causants de l’acne.
   • Apliqueu una petita quantitat d’un producte que escolliu a la cara abans d’utilitzar-lo regularment. De fet, els ingredients utilitzats en la composició dels productes de neteja poden irritar la pell, així que busqueu un producte que funcioni per a vosaltres.

2. 
   

   
   Esbandiu la pell amb aigua tèbia. Renteu-vos la cara amb aigua tèbia, no calenta. L’aigua calenta pot irritar la pell, cosa que pot augmentar la producció de sèu. De nou, quan renteu la cara o el cos, utilitzeu aigua tèbia.

3. 
   

   
   Eviteu utilitzar productes de neteja agressius. Fins i tot si creieu que fregar-vos la pell us ajudarà a desfer-vos de l’excés d’oli, en realitat corre el risc d’agreujar la situació. Eviteu utilitzar teles rugoses o productes exfoliants a la pell, altrament obtindreu l'efecte contrari. Només cal fer servir un drap suau.

4. 
   

   
   Ajusta la rutina d’atenció facial. La producció de sèu varia estacionalment. Els nivells d’hormones canvien setmanalment o mensualment, afectant l’activitat de les glàndules sebàcies. Si observeu que la vostra cara o el cos és més gras del que és habitual, utilitzeu productes que continguin ingredients que ajudin a reduir la quantitat de sèu més sovint durant aquest temps.
   • Acostumeu-vos a utilitzar un producte tònic o a usar una màscara d’argila quan la producció de sèu sigui més gran. Apliqueu aquests productes només a zones greixoses de la cara i del cos, ja que poden assecar la pell excessivament.
   • Per exemple, el cos pot produir més sèu a l’estiu i menys a l’hivern. Així, cal adoptar diferents productes i hàbits al llarg de les estacions.

Mètode 3 Utilitzeu els remeis casolans per reduir l'excés de sèu

1. 
   

   
   Porteu una màscara amb clara d'ou. Aquest tractament és eficaç per combatre l’excés de sèu. La clara d'ou ajuda naturalment a absorbir l'excés de greix a la pell. Barregeu la clara d’ou amb una culleradeta de mel. Afegiu un polsim de farina per fer una pasta. Apliqueu la pasta a les zones afectades per la hipersecreció sebaciosa.
   • Esbandiu amb aigua tèbia al cap de 10 minuts.

2. 
   

   
   Feu una màscara de soda de cocció. Aquest tractament també és eficaç per combatre l’excés de sèu.Barregeu tres quartes parts de bicarbonat de sodi amb una dosi d’aigua. A continuació, apliqueu la pasta a la cara i deixeu-la durant uns cinc minuts aproximadament. Esbandiu bé amb aigua i eixugueu la cara.

3. 
   

   
   Aplicar una loció de te verd. El te verd no és només una beguda saborosa, però també pot regular la producció de sèu per les seves propietats antiinflamatòries i anti-càncer. L’aplicació d’una loció de te verd a la cara i al cos pot ajudar a combatre la hipersecreció sebàcia, la inflamació i l’acne.
   • També podeu provar de beure més te verd.

4. 
   

   
   canvi la seva dieta. Tenir una dieta saludable pot ajudar a regular la producció de sèu de forma natural. Moltes vitamines i minerals ajuden a tractar la pell grassa. Tot i això, per ser beneficiosos per a l’organisme, han de provenir de fonts d’aliments. Podeu reposar nutrients menjant fruites i verdures fresques, tot limitant molt el consum d’aliments processats.
   • Els lactis, el blat i el sucre provoquen hiperactivitat de les glàndules sebàcies. Proveu d’excloure’ls de la dieta i vetlleu per qualsevol canvi.
   • Els àcids grassos omega-3 que es troben en el peix i els greixos monoinsaturats que es troben en els fruits secs ajuden a mantenir la pell sana.
   • Els trastorns digestius poden causar excés de sèu. Els probiòtics ajuden a promoure la salut intestinal. Proveu de menjar iogurt grec, xucrut i kefir.

5. 
   

   
   Utilitzeu oli d’argan. L’oli d’argan pot ajudar a regular la producció de sèu si tens la pell grassa. De fet, és eficaç per hidratar profundament la pell, permetent regular l’activitat de les glàndules sebàcies. Podeu aplicar-lo directament a la pell o utilitzar productes que la contenen.

6. 
   

   
   Consulteu un metge abans de prendre suplements de vitamina A. Els suplements dietètics de vitamina A poden ajudar a combatre l’acne. No obstant això, prendre dosis elevades de vitamina A pot suposar un risc per a la salut. Per tant, és important consultar el vostre metge abans de prendre aquests suplements. Durant el tractament, pot ser necessari controlar els enzims hepàtics per evitar danys hepàtics.