Com mantenir-se en estat de cetosi

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Menja i fes exercici
• advertiments

La co-autora d’aquest article és Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke és una infermera registrada a Texas. Va obtenir el seu màster en infermeria a la Universitat de Fènix el 2013.

Hi ha 15 referències citades en aquest article, que es troben a la part inferior de la pàgina.

La cetosi és una malaltia en què, a causa d’un consum limitat d’hidrats de carboni, el cos es veu obligat a utilitzar les reserves de greix per obtenir energia. Tot i que hi ha perills, inclosa la deshidratació i altres efectes secundaris, moltes persones decideixen seguir una dieta baixa en hidrats de carboni per perdre pes i millorar la seva funció metabòlica. Tot i això, no n'hi ha prou amb limitar la ingesta de carbohidrats per entrar en un estat de cetosi sense posar en risc la vostra salut. És a dir, es necessita molt més. Essencialment, cal tenir una dieta saludable, fer exercici, ràpid i comptar amb el suport d’un professional per mantenir un estat de cetosi sense conseqüències.

etapes

1a part de 3:
Menja i fes exercici

1. 5 Consulteu un dietista o un nutricionista. Tindrà en compte informació important, com ara la vostra salut, edat, alçada, pes i altres factors, per proporcionar-vos una dieta personalitzada que us permeti mantenir-vos en estat de cetosi. publicitat

advertiments

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-the-detate-state&oldid=244079"