Com allisar els dits dels peus

Content

• etapes
• 1a part Diagnosi del problema
• Part 2 Cura les cebes
• 3ª part. Tractament de les luxacions
• 4a part Fer front a altres malformacions

Els dits dels peus es poden torçar quan se sotmet a una pressió crònica o estrès, el que és un resultat freqüent quan es porten sabates estrets de taló estret als dits dels peus. Els lligaments i tendons al voltant de l'articulació es torcen, donant lloc a la desalinització i la inflamació. El dit gros és el més vulnerable a aquest tipus de trastorn que se sol anomenar ceba.Altres dits dels peus també es poden retorçar després de fractures o escletxes després d’un traumatisme important. Altres malformacions també poden afectar l’alineació dels dits dels peus. Si aquesta condició es tracta prou d’hora (depenent de la causa), potser podreu redreçar els dits del peu sense la cirurgia, però si el problema persisteix, caldrà sotmetre’s a una cirurgia.

etapes

1a part Diagnosi del problema

1. Fixeu una cita amb el vostre metge de família. Si heu notat que un o més dels vostres dits dels seus peus són torçats, especialment si causa dolor i inflamació, heu de concertar una cita amb el vostre metge! Aquesta persona ha estat entrenada per reconèixer problemes greus (per exemple, fractures o infeccions), però recordeu que no és un especialista en articulacions o peus, així que potser haureu de consultar-ne un per obtenir un diagnòstic precís.
   • El vostre metge pot demanar-vos que tingueu una radiografia del peu per tenir una millor idea del vostre problema.
   • El vostre metge també us pot fer proves de sang per comprovar el nivell de glucosa perquè sovint apareixen problemes de peu en persones amb diabetis.

2. 
   

   
   
   
   Demaneu consell al vostre metge per a un cirurgià ortopèdic. Els ortopedistes són especialistes conjunts que corregeixen problemes mitjançant aparells ortopèdics, fèrules, intervenció quirúrgica o altres mètodes invasius. És poc probable que necessiteu cirurgia per tractar els dits del peu trencats, però un cirurgià ortopèdic podrà fer un diagnòstic correcte, valorar si l’artritis és un factor i prescriure antiinflamatoris o analgèsics si és necessari.
   • El seu cirurgià ortopèdic també pot voler fer una radiografia del peu, una exploració, una ressonància magnètica o una ecografia per diagnosticar el problema correctament.

3. 
   

   
   Consulteu un podòleg. El podòleg és un professional paramèdic especialitzat en problemes de peu, al Canadà també és cirurgià. Es centra en dispositius de suport de peus i arc (ortètica), aparells ortopèdics i calçat personalitzat.
   • Un podòleg és una excel·lent font d’informació per trobar les sabates adequades per al peu.
   • Els fisioterapeutes, quiropràctics i naturòpates són també bones fonts d’informació a peu o dits dels peus i poden oferir tractaments naturals no invasius.

Part 2 Cura les cebes

1. 
   

   
   
   
   Cuida el dolor. La ceba és una inflamació i esquinç crònic d’una articulació que es forma quan el dit gros s’empeny constantment cap als altres dits del peu, generalment porta sabates que no estan ben adaptades o que són massa estretes (per exemple, els talons alts). Els peus plans també contribueixen a la formació de cebes que després poden semblar-se a una reumatoide o artrosi a causa de la presència d'inflamació, envermelliment i un dolor agut i agut. A mesura que avança l’inici de sessió, el dit gros es retorça i provoca encara més dolor, cosa que pot provocar problemes articulars i articulars al turmell o al genoll.
   • Els antiinflamatoris de venda lliure (com ara el libuprofè o el naproxè) o analgèsics (com el paracetamol) poden combatre la inflamació i el dolor causat per les cebes.
   • Si el dolor és greu, el vostre metge o metge ortopèdic pot receptar medicaments més forts, com ara inhibidors de COX-2 o medicaments a base de morfina.
   • La injecció d’esteroides directament a l’articulació també pot ser eficaç en la lluita contra el dolor i la inflamació.

2. 
   

   
   Canvieu les sabates. La majoria de les cebes es desenvolupen en dones que porten sabates massa estretes. Podreu aturar la progressió i el dolor dels dits dels peus canviant les sabates i escollint els dits dels peus més grans amb un millor suport de l’arc, tot i que és poc probable que realineu el dit gros. Després de deixar les sabates de moda a l’armari, si encara teniu dolor i restringiu les vostres activitats, hauríeu de plantejar-vos la cirurgia.
   • Hauríeu de poder moure els dits dels peus quan porteu les sabates.
   • Hi hauria d’haver un bon centímetre d’espai entre el dit gros i l’extrem de les sabates mentre s’està.
   • Preferiu generalment les sabates esportives i les sandàlies de marxa.

3. 
   

   
   Obteniu una estella. Podeu reduir el dolor i redirigir l’articulació, segons el tipus de dicció que tingueu, enganxant una fèrula de plàstic, fusta o metall al voltant del revestiment afectat. També podríeu alleujar una mica del dolor de sessió mitjançant pastilles de silicona. L’ortopedista, podòleg, fisioterapeuta i quiropràctic podrà ajudar-vos a triar una fèrula o ortesis.
   • El suport per a l’arc i l’ortòtica ajuden a reajustar el peu, l’equilibri correcte i la distribució del pes sobre la musculatura dels peus i dels peus.
   • Els massatges, els estiraments lleugers i els banys de gel poden ajudar a reduir el dolor i les molèsties de les cebes.

4. 
   

   
   Penseu en la cirurgia del vostre ognon. L’eliminació quirúrgica de les cebes sol implicar l’obertura d’un os o una fractura estratègica per tornar-la al seu lloc. Les ungles i fils quirúrgics sovint s’instal·len per mantenir els ossos al seu lloc mentre es curen. Per a juntes greument danyades, l’articulació es pot fondre o fins i tot eliminar per ser substituïda per una articulació artificial. L’objectiu d’aquest procediment quirúrgic és alleujar el dolor i augmentar la mobilitat, no crear un peu més “bonic” ni ajudar a portar talons alts. Si porteu sabates punxegudes i atapeïdes després de la cirurgia, és probable que no torni.
   • La intervenció en les cebes és una cirurgia de pacient extern. Després de la cirurgia, el peu es cobreix amb una banda gruixuda que el comprimeix.
   • Los solen tardar unes 6 setmanes a curar-se, i és per això que els pacients solen portar una bota protectora durant sis setmanes després de la cirurgia. Durant aquest temps, eviteu caminar massa o caminar quan no sigui necessari.

3ª part. Tractament de les luxacions

1. 
   

   
   S'ordenen en línia. Les luxacions lòrtils són una conseqüència relativament freqüent del traumatisme del peu, tant si és accidental (per exemple, xocar amb la corretja) com intencional (tocar un futbol). La luxació provoca un dolor intens i sembla estar fora d’alineació, però normalment no hi ha cap fractura. El tractament més adequat és la realignació del lortus luxat amb un tractament manual per part del vostre metge, podòleg o quiropràctic. El tractament aporta alleujament immediat del dolor.
   • Les luxacions no se solen alinear espontàniament sense la intervenció d'un professional.
   • Com més deixi l’articulació dislocada, més probabilitats de patir danys permanents en lligaments o tendons, és per això que és important obtenir un tractament immediat si la lesió és greu.

2. 
   

   
   Suporti la lent fins que es cura. Una vegada que l’articulació de l’espatlla està realinejada, és important recolzar-la amb una fèrula o cinta mèdica gruixuda perquè els lligaments i tendons que mantenen l’articulació dreta es podrien estirar o afeblir temporalment. Com a resultat, el recent lliurament del dret pot estar inestable durant diversos dies fins que els teixits connectius es puguin fer més forts.
   • També podeu fer la vostra pròpia estella amb pals de fusta i chatterton.

3. 
   

   
   Enforteix els dits dels peus amb exercicis. Poc després de la reposició i estabilització de la dentició dislocada, hauríeu d’enfortir-la fent exercicis específics. Utilitzant els dits dels peus per agafar objectes al terra com una tovallola o perles de vidre, podeu enfortir els tendons i els músculs dels dits dels peus i del peu.
   • Parleu amb el vostre metge abans d’iniciar un programa d’exercici, sobretot si teniu altres afeccions mèdiques com l’artritis o la diabetis.
   • Si els exercicis no funcionen bé o sentiu dolor mentre els feu, consulteu el vostre fisioterapeuta o podòleg per obtenir un consell més personalitzat.

4a part Fer front a altres malformacions

1. 
   

   
   Cuideu els dits dels peus en les urpes. Els dits de les urpes són una deformitat del segon, tercer o quart dels dits causada per una contracció a l'articulació proximal, donant-li un aspecte similar a les urpes. Els dits de les urpes solen ser flexibles al principi, però es poden tornar més durs si no es tracten adequadament. Es produeixen per usar sabates massa petites o massa estretes o portar talons alts que apliquen una pressió excessiva sobre els grups musculars dels dits del peu.
   • Els dits de les urpes es poden tractar quirúrgicament tallant i estirant el tendó contractat abans de col·locar una fèrula metàl·lica a prop de l’articulació per recolzar-la o abans de fer trams quotidians agressius. Les fèrules i els suports també poden ser eficaços per alleujar l’arpa.
   • Utilitzeu els dits per fer massatges al voltant de la lent abans de disparar, mantenint cada estirament durant uns segons. Continua aquests exercicis diverses vegades al dia durant diverses setmanes o fins que vegi una millora evident.

2. 
   

   
   Cura els dits dels peus corbats. Els dits puntets corbats presenten aquesta aparença a causa d’una contracció de les articulacions proximals i distals que obliga a plantar l’extrem de l’ull a la planta de la sabata. Les calositats i els corns dolorosos poden desenvolupar-se després de l’oïda afectada. Els dits dels dits corbats es produeixen per l'ús de sabates massa petites, però també per certes malalties (com la diabetis) o per certs trastorns (una contracció dels tendons).
   • Els dits dels dits corbats es poden tractar amb un procediment quirúrgic similar al que s’utilitza per als dits de les urpes, tallar i estirar els tendons contractats.
   • Intenteu caminar sobre puntetes, cosa que provocarà estiraments i estiraments de tendons i articulacions contractades.

3. 
   

   
   Cura els dits dels peus en un mall. Els dits del dit són similars als dits dels peus corbats, però comporten un posicionament anormal només a l’articulació més distal (al final del llorer). El lortil en un maçó és generalment causat per sabates massa ajustades als dits dels peus o per sabates de taló alt. La pressió que aquestes sabates posen al peu pot provocar una posició artificial dels dits dels peus.
   • Els dits dels peus en un maçó també es poden tractar amb un procediment quirúrgic similar al dels dits dels peus atrapats o corbats, tallant i estirant els tendons contractats.
   • Sempre heu d’intentar estirar els dits dels peus quan esteu descalços. Podeu utilitzar un dispositiu que crei un espai entre els dits dels peus per ajudar-vos a situar-los de nou en la posició anatòmica correcta.

• Els símptomes més freqüents associats als dits dels peus trencats són: dolor dels dits del peu (sovint aguda o sensació de cremada), inflor i enrogiment, contractura de tendons, estrenyiment dels dits dels peus i extremitat.
• Per reduir la inflamació en les articulacions dels peus, col·loqueu coixins de pell de moles o material similar entre els dits dels peus per evitar que es freguin els uns amb els altres.
• Si s’està formant un cal·lus sobre el seu ognon, mullar el peu en un bany calent per als peus amb sal Epsom durant 15 minuts (per suavitzar la pell) abans d’exfoliar-se amb una pedra ponç. És possible que necessiteu entre tres i cinc tractaments durant diverses setmanes abans d’eliminar completament el call.