Com reconèixer els símptomes de la intolerància a la lactosa

Content

• etapes
• Primera part. Reconèixer els símptomes de la intolerància a la lactosa
• 2a part Confirmeu la intolerància a la lactosa

La intolerància a la lactosa és la incapacitat per digerir lactosa, un dels principals sucres que es troben a la llet i altres productes lactis. És causada per una falta completa o parcial de lactasa, un enzim necessari per digerir la lactosa a l’intestí prim. La intolerància a la lactosa no es considera una condició perillosa, tot i que pot causar símptomes importants a l'estómac i als intestins, com ara inflor, dolor abdominal i flatulències i comportar restriccions dietètiques. Molts adults són intolerants a la lactosa sense cap altre problema mèdic. Tot i això, heu de saber que altres malalties i trastorns causen problemes gastrointestinals, per la qual cosa és útil reconèixer el prisma dels símptomes de la intolerància a la lactosa.

etapes

Primera part. Reconèixer els símptomes de la intolerància a la lactosa

1. 
   

   
   Fixeu-vos en els símptomes gastrointestinals. Com en moltes malalties, és difícil saber si els problemes físics que veieu són anormals. Per exemple, si una persona encara té problemes digestius després dels àpats, serà el seu estat "normal" i probablement pensarà que els altres se senten igual. Tot i això, l’aparició de inflor, flatulències, rampes, nàusees i diarrea després dels àpats no es considera normal i encara representa signes de problemes digestius. Una varietat de trastorns i malalties poden causar símptomes similars i el diagnòstic pot ser difícil. Tanmateix, el primer pas és adonar-se que els vostres problemes digestius no són normals i que no els heu d’acceptar.
   • La lactasa divideix la lactosa en dos sucres més petits, la glucosa i la galactosa, que són absorbits per l’intestí prim i utilitzats com a font d’energia per part del cos.
   • Totes les persones que pateixen dèficit de lactasa no presenten símptomes digestius. Produeixen menys, però suficients per tractar el seu consum diari de lactosa.

2. 
   

   
   
   
   Feu el vincle entre els símptomes i el consum de productes lactis. Els signes i símptomes típics de la intolerància a la lactosa (inflor, dolor abdominal, flatulències i diarrea) sovint comencen entre els 30 minuts i les 2 hores després de menjar o beure begudes que contenen lactosa. Per tant, haureu de començar al matí amb un esmorzar sense lactosa (llegiu les etiquetes per estar segurs) per veure com us sentiu. A continuació, prengui alguna cosa que contingui productes lactis per dinar com el formatge, el iogurt o la llet. Si observeu una diferència significativa entre aquests dos àpats en la digestió, és possible que siguis intolerant a la lactosa.
   • Si experimenteu inflor i flatulència després dels dos àpats, teniu un altre problema d’estómac o intestinal com la malaltia inflamatòria crònica intestinal o la malaltia de Crohn.
   • Si et sents bé després de cada àpat, potser al·lèrgia a un aliment a la dieta.
   • Aquest tipus d’enfocament s’anomena generalment dieta d’eliminació, cosa que significa que elimineu els lactis de la vostra dieta per trobar la causa dels vostres problemes digestius.

3. 
   

   
   
   
   Marca la diferència entre la intolerància a la lactosa i l’al·lèrgia a la llet. La intolerància a la lactosa és bàsicament una malaltia amb deficiència d’un determinat enzim que dóna lloc a l’aparició de sucre no digerit (lactosa) a l’intestí gros. Un cop allà, els bacteris que hi ha es consumeixen i produeixen hidrogen o metà, cosa que explica la inflor i les flatulències associades a la intolerància a la lactosa. Per contra, una al·lèrgia a la llet és una resposta anormal del sistema immune als productes lactis i sol produir-se pocs minuts després de l’exposició a la proteïna culpable (caseïna o sèrum). Els símptomes de l’al·lèrgia a la llet també poden incloure esternuts, urticària, inflor dels llavis, la boca i la gola, el nas corrent, ulls plorants, vòmits i problemes digestius.
   • L’al·lèrgia a la llet de vaca és un dels tipus d’al·lèrgia més comuns que afecten els nens.
   • La llet de vaca és una font comuna de reacció al·lèrgica, però la llet d’ovelles, cabres o altres mamífers també pot desencadenar una reacció al·lèrgica.
   • Els adults que pateixen febre del fenc o altres al·lèrgies alimentàries també poden tenir una reacció negativa als productes lactis.

4. 
   

   
   Sabeu que la intolerància a la lactosa també està relacionada amb la vostra ètnia. Tot i que l’intestí prim redueix la producció de lactasa a mesura que envelleix, també està relacionat amb la piscina de gens. De fet, la prevalença de la deficiència de lactasa en alguns grups ètnics és bastant alta. Per exemple, entre el 90% dels asiàtics i el 80% dels africans i els amerindis són intolerants a la lactosa. Aquest trastorn és menys freqüent en persones d'origen nord-europeu. Per exemple, si teniu ascendència asiàtica o afroamericana i si teniu símptomes de problemes digestius després dels àpats, podeu tenir intolerància a la lactosa.
   • La intolerància a la lactosa és rara en nadons i nadons, independentment del seu origen ètnic. Sol ser un trastorn que apareix a l’edat adulta.
   • Tot i això, els nadons nascuts prematurament poden tenir menys capacitat per produir lactasa a causa dels seus intestins subdesenvolupats.

2a part Confirmeu la intolerància a la lactosa

1. 
   

   
   Feu una prova per a la detecció d’hidrogen. El test més comú per diagnosticar la intolerància a la lactosa és un test anomenat Test de l’Hidrogen o Breath Test. Aquest test no requereix hospitalització i s’ofereix normalment després de provar una dieta d’eliminació. La prova de detecció d’hidrogen implica la ingestió d’un líquid dolç que conté molta lactosa (25 grams). El metge mesurarà la concentració d’hidrogen a la respiració a intervals regulars, aproximadament cada trenta minuts. En les persones que puguin digerir lactosa, hi haurà molt poc o gens d'hidrogen. Tanmateix, en persones amb intolerància a la lactosa, hi haurà una elevada concentració d’hidrogen, perquè el sucre fermenta el còlon i els bacteris que s’alimenten produeixen gas.
   • Aquesta prova és una forma excel·lent d’identificar la intolerància a la lactosa perquè és fiable i convenient.
   • Generalment es demana no menjar la nit anterior i evitar el tabac.
   • La ingesta massa de lactosa en algunes persones pot comportar resultats falsos positius perquè els bacteris es podrien multiplicar al seu còlon.

2. 
   

   
   Feu una anàlisi de sang. El test de tolerància a la lactosa és un test de sang que mesura la resposta del cos al consum d’alts nivells de lactosa (normalment 50 grams). El seu nivell de glucosa en dejuni el mesura el metge com a referència i es compara amb les mesures preses entre una i dues hores després de consumir la beguda lactosa. Si el nivell de glucosa a la sang no augmenta en més de 20 g / dL durant el període de referència, això vol dir que el cos ha digerit i absorbit lactosa.
   • El test de tolerància a la lactosa i a la glucosa és un mètode més antic per diagnosticar la intolerància a la lactosa i no es realitza tan freqüentment com el Test de respiració, però encara pot ser útil.
   • El test de tolerància a la lactosa té una sensibilitat del 75% i una precisió del 96%.
   • Es produeixen falsos resultats negatius en persones amb diabetis o que tenen una sobrepoblació de bacteris als intestins.

3. 
   

   
   Feu una prova intestinal. La lactosa que no es digereix crea àcid làctic i altres àcids grassos a l’intestí prim que acaben a la femta. Una prova de femta, generalment usada per a nens, pot detectar aquests àcids a partir d’una mostra de femta. Es dóna al nen una petita quantitat de lactosa abans de prendre diverses mostres de femta que es posaran a prova per a una major acidesa. Els nens petits també poden tenir glucosa a la femta a causa de la lactosa no digerida.
   • Per als nens que no poden passar proves d’intolerància a la lactosa, el test d’àcids és una bona alternativa.
   • Tot i que aquesta prova és eficaç, la prova de detecció d’hidrogen sol ser la solució preferida perquè és fàcil i convenient.