Com evitar una superpoblació de Càndida

Content

• etapes
• Mètode 1 Prevenir la micosi vaginal
• Mètode 2 Prevenir la Candidosi oral
• Mètode 3 Prevenir la candidiasi invasiva

"Candida" és un tipus de llevat que es produeix de manera natural al cos, però una sobrepoblació d'aquest fong pot tenir efectes negatius sobre el sistema immune i causar infeccions. Les infeccions per fongs vaginals i orals i les infeccions invasives de flux sanguini poden ser conseqüències de l’amuntegament de Candida. Una bona higiene, medicaments i informació sobre factors de risc poden ajudar-vos a protegir-vos del desenvolupament perillós d’aquest llevat.

etapes

Mètode 1 Prevenir la micosi vaginal

1. 
   

   
   Deixa que la pell respiri. Porteu roba interior de cotó. La roba interior de cotó 100% permet respirar la pell i evitar l’acumulació d’humitat a la vulva. La roba interior ha d’estar completament feta de cotó o només la part de cotó amb la zona genital. Porteu faldilles o pantalons solts. Feu un descans del vostre cos traient-vos la roba interior sempre que pugueu.
   • Dormir sense roba interior ni portar vestit de nit sense roba interior.
   • Canvieu la roba mullada amb aigua o transpiració immediatament. Canvieu el vestit de bany o la roba de treball el més aviat possible.
   • Eviteu les banyes d'hidromassatge i els jacuzzis.
   • Eviteu pressionar molt de temps sobre la vostra zona genital. No porteu roba interior, malles, pantalons curts o pantalons ajustats.

2. 
   

   
   
   
   Eviteu els antibiòtics. Els llevats sempre estan presents al cos i només es converteixen en un problema quan el seu nombre està fora de control. Els antibiòtics maten altres bacteris del seu cos, permetent que els llevats prosperin. Eviteu prendre medicaments que el vostre metge no us hagi demanat prendre, ja que fins i tot una grip o un refredat es poden curar amb una mica de descans. Si heu de prendre un antibiòtic, extreure precaucions addicionals per evitar infeccions per fongs.

3. 
   

   
   No poseu productes irritants a la vagina. No utilitzeu sabons, esprais, tovalloles o coixins perfumats. Canvieu les tovalloles i els tampons amb la freqüència que calgui i eviteu dormir amb un tampó. Si teniu relacions vaginals, utilitzeu un preservatiu perquè els espermatozoides puguin canviar el pH de la seva vagina. Netegeu cap enrere després d’anar al seient i utilitzeu paper higiènic sense perfum ni colorant.
   • No fer enemics. Els enemics eliminen els bacteris sans que poblen la vagina.
   • Si utilitzeu lubricants, eviteu olis, parabens i glicerina. Compreu lubricants a base d’aigua i sense glicerina.

4. 
   

   
   
   
   Menja iogurt. Hi ha proves que el iogurt amb cultius actius pot mantenir una flora vaginal sana. Proveu de menjar uns 250 g de iogurt actiu cada dia o prendre suplements de lactobacils acidòfils. Algunes dones també han vist resultats positius mitjançant supòsits de Lactobacilli.
   • Tot i que no hi ha cap evidència que doni suport a aquesta afirmació, moltes persones afirmen que, reduint el sucre, la cervesa i el consum de pa, és possible prevenir l’amuntegament de Càndida.

5. 
   

   
   Establiu un pla de manteniment. Si tens més de quatre infeccions per fongs a l’any, pateixes d’anomenades micoses recurrents. Demaneu al vostre metge que us ajudi a establir una teràpia de manteniment. Quan no tingueu infeccions per fongs, heu de prendre comprimits de fluconazol oral o supositoris vaginals una vegada a la setmana durant sis mesos.
   • Les infeccions per fongs recurrents també poden ser un signe d’un problema amb el sistema immune. Pregunteu al vostre metge si es pot fer la prova de sida o diabetis.

Mètode 2 Prevenir la Candidosi oral

1. 
   

   
   Mantingui la boca neta. Esbandiu la boca amb freqüència. Raspallar-se les dents com a mínim dues vegades al dia i fer-les servir diàriament o amb la freqüència que us recomani el vostre dentista. Si utilitzeu un inhalador de corticoides, heu d'assegurar-vos que esbandiu la boca amb aigua o es raspalleu les dents després de prendre aquest medicament. Si s’està tractant de càncer, alguns estudis suggereixen que l’ús d’un rentat bucal de clorhexidina pot ajudar a prevenir el desenvolupament d’infeccions per fongs.
   • Si teniu una dentadura, netegeu-la cada dia. Pregunteu al vostre dentista quina és la millor manera de netejar el vostre tipus de dentadura.

2. 
   

   
   Consulteu el vostre dentista amb regularitat. Si teniu diabetis, porteu una dentadura o hagueu patit anteriorment, heu de visitar-lo amb més freqüència. Pregunteu-li quantes vegades a l'any heu de venir a veure'l. Pregunteu també si necessiteu canviar d’alimentació o d’atenció dental.

3. 
   

   
   Menja més iogurt i menys sucre. El bacteri del iogurt podria ajudar-vos a mantenir un equilibri saludable de la flora oral. També pot ser útil deixar de menjar aliments ensucrats i pa. És possible que el sucre i els llevats fomentin la superpoblació de Càndida. Si tens diabetis, vigila el teu nivell de sucre en sang. Un nivell de sucre controlat també reduirà la quantitat de sucre a la saliva, cosa que descoratjarà el creixement descontrolat de Candida.

4. 
   

   
   Protegiu els nens contra candidats. Els nens petits també corren un risc de candidiasi. Netegeu els xumets i les tetines de les ampolles amb aigua tèbia després de cada ús. Mantingueu a punt les ampolles de llet i de bebè a la nevera per evitar el creixement del llevat. Si estàs alletant i els mugrons són vermells o adolorits, potser pateixis contaminació al llaç amb el teu fill. Parleu amb el vostre metge per obtenir una crema anti-fongs per als mugrons.
   • Tracteu el més aviat possible les infeccions per llevats vaginals que es puguin desenvolupar durant l’embaràs.

Mètode 3 Prevenir la candidiasi invasiva

1. 
   

   
   Conegui el seu nivell de risc. La candidiasi invasiva es produeix quan una sobrepoblació de Càndida entra al torrent sanguini i provoca una infecció. Aquest tipus de candidiasi es produeix amb més freqüència a l’hospital o a persones en centres de salut. Si acabeu en una unitat de cures intensives o utilitzeu un catèter, correu el risc de presentar candidiasi invasiva. Un sistema immunitari debilitat, neutròfils baixos i diabetis també poden posar-vos en risc.
   • També podeu estar en risc si heu utilitzat antibiòtics d’ampli espectre, si heu patit una insuficiència renal o si heu patit una cirurgia, especialment un procediment gastrointestinal.

2. 
   

   
   Preneu un medicament antifúngic. Per prevenir la candidiasi invasiva, el seu metge pot prescriure profilaxi antifúngica. Si heu rebut un trasplantament d’òrgan o un trasplantament de cèl·lules mare, pot rebre aquest tractament. També esbrineu si esteu a la unitat de cures intensives o si esteu sotmetent-vos a una quimioteràpia. Si heu donat a llum un fill menor d’un quilogram, esbrineu la taxa de candidiasi invasiva a l’hospital.
   • El seu metge també pot recomanar-li que doni un medicament antifúngic al vostre nadó si la taxa d’infecció és alta.

3. 
   

   
   Seguiu de prop la higiene a l’hospital. Els equips mèdics podrien portar rastres de Càndida. El personal de l’hospital també pot tenir llevats a les mans. Durant la vostra estada a l’hospital, assegureu-vos de rentar-vos les mans i que tothom que us toqui us renti les mans primer. Si teniu un catèter, pregunteu quant de temps heu de dur-lo i queixeu-vos si no el canvieu puntualment. Si la pell del catèter comença a inflar-se, es torna vermella, tendra o tendra, parli immediatament amb una infermera.