Com evitar la inflor dels ganglis limfàtics després de la mastectomia

Content

• etapes
• 1a part Tenint cura del seu cos
• 2a part Protegeix el braç afectat

Els ganglis (o limfedema) inflamats és una condició mèdica caracteritzada per una inflor dolorosa causada per una acumulació anormal de líquid (la limfa) en una determinada part del cos. Les dones que es sotmeten a una mastectomia són particularment propenses al limfoedema, generalment al braç del costat on es va realitzar la mastectomia. El limfedema es produeix en un 5 a 40% de les dones que han tingut una mastectomia, sobretot quan es remouen els ganglis limfàtics axil·lars. Tot i que no hi ha cap tractament general per a aquest problema, és possible prendre mesures senzilles per evitar la inflor dels ganglis limfàtics o disminuir-lo després d'una mastectomia.

etapes

1a part Tenint cura del seu cos

1. 
   

   
   Feu exercici regularment. Els exercicis físics són una bona idea per a tots els pacients que han tingut una mastectomia per evitar trastorns del sistema limfàtic. Els exercicis físics poden ajudar a assimilar el líquid limfàtic, cosa que impedeix la seva acumulació que provoca inflor doloroses. Discutiu amb el vostre metge i ell us pot dir quan començar a fer exercici després de la vostra mastectomia.
   • Si es considera un pacient amb risc de limfedema o si ja té limfedema, el metge pot recomanar-vos exercicis especialment dissenyats per a limfedema, moviments repetitius al braç afectat, sovint realitzats amb embenats especials. compressió, que pot ajudar a allunyar el líquid limfàtic de la zona.

2. 
   

   
   
   
   Augmenta gradualment els exercicis que fas al braç afectat. Eviteu augments sobtats de l’esforç físic al braç del costat on es va realitzar la mastectomia. Si el vostre programa esportiu anterior també incloïa entrenaments de pes, no el remeneu immediatament amb el braç al costat on es va realitzar la mastectomia. Pregunteu al vostre metge quant de temps heu d'esperar abans de començar els exercicis. Encara que hagueu de recuperar la força en algun moment d’aquest braç, després d’una mastectomia, és important anar fent poc a poc els exercicis de força a la zona afectada.

3. 
   

   
   Demaneu consell al vostre metge sobre programes d’exercici. L’estirament pot ser útil després d’una mastectomia (com passa després de moltes cirurgies) per evitar l’aparició de cicatrius i reduir les contractures a les articulacions. Encara és més important, ja que una funció limfàtica adequada requereix un ventall complet de moviment a la zona afectada, els exercicis d’estiraments són importants per mantenir els ganglis limfàtics i evitar la acumulació de líquids. Parleu amb el vostre metge, normalment podeu començar a estirar aproximadament una setmana després de la cirurgia o la radioteràpia.
   • L’estirament hauria de formar part dels esforços a llarg termini per mantenir la forma física normal després de la mastectomia. Estigui preparat per continuar aquests exercicis durant almenys 18 mesos per mantenir un rang òptim de moviment.

4. 
   

   
   
   
   Manteniu un pes ideal per a la vostra edat i mida. Com és el cas de moltes afeccions mèdiques, les persones sanes es recuperen més ràpidament del limfedema i són menys propenses a desenvolupar-lo. Els científics han trobat un clar vincle entre l’obesitat i la possibilitat augmentada d’inflor del gangli limfàtic. Si teniu un sobrepès o un obès, parleu amb el vostre metge sobre les vostres opcions per a dietes pensades per baixar de pes després d’una mastectomia.
   • En casos greus, també potser voldreu considerar els procediments quirúrgics amb el vostre metge com la liposucció o el by-pass per ajudar-vos a perdre pes. A més d’augmentar la probabilitat de limfedema, l’obesitat també pot reduir la vostra expectativa i qualitat de vida.

5. 
   

   
   Parleu amb el vostre metge sobre les vostres diferents opcions de tractament. Desafortunadament, no hi ha cap tractament que segurament cure el limfedema. El seu metge el dissenyarà per tal de reduir la inflor i el dolor, no necessàriament per curar la causa subjacent. Així, la curació del limfedema després d’una mastectomia pot ser llarga i difícil. Mantingueu un contacte freqüent amb el vostre metge mentre lluiteu contra el limfedema, l'ajudarà a trobar exercicis adequats i posar en marxa mesures preventives per millorar la vostra condició.
   • Si en algun moment el seu limfedema va empitjorant o empitjora, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament, la qual cosa pot indicar un bloqueig o infecció greus.

2a part Protegeix el braç afectat

1. 
   

   
   Porteu roba i accessoris fluixos. Eviteu portar objectes que es comprimeixin o pressionin sobre el braç o la mà afectats. Les mànigues ajustades i les polseres poden dificultar la circulació al braç, provocant una acumulació de líquids que a la vegada provoca inflor dels ganglis.
   • També podeu causar limfedema obligant al braç afectat a portar càrregues massa pesades. Assegureu-vos que la bossa sigui prou lleugera i eviteu portar bosses massa pesades, especialment al voltant de l'espatlla o el colze, per reduir la pressió i la compressió del braç.

2. 
   

   
   Eviteu que es faci una prova de pressió arterial al braç afectat. El dispositiu utilitzat per prendre la pressió arterial funciona comprimint el braç i aturant temporalment la circulació. Per evitar el limfoedema, heu d’assegurar-vos que la circulació al braç es fa de manera lliure i segura, per això no heu de revisar la pressió arterial en aquest braç, ja que això contribueix a inflor i inflamació. acumulació de líquids.

3. 
   

   
   Eviteu temperatures exteriors massa elevades. Intenta evitar exposar-se a temperatures extremes ja que això pot evitar la circulació normal al braç. Per exemple, es recomana evitar jacuzzis, saunes i banys de vapor. Al banyar-se o dutxar-se, utilitzeu aigua tèbia en lloc d’aigua calenta o freda.
   • No cremeu ni talleu el braç afectat de cap manera exposant-lo a temperatures extremes, ja que això pot augmentar l'acumulació de líquids.
   • Apliqueu protecció solar amb una IPS de 15 durant el dia. Això ajuda a prevenir cremades solars que irritin la pell del braç afectat, i en casos extrems de limfedema, que fins i tot la podrien fer caure.

4. 
   

   
   Alça el braç en repòs. Quan estigueu asseguts una bona estona o dormiu, heu d'aixecar el braç afectat. Utilitzeu un coixí o un objecte similar, fins i tot un suport mèdic, per elevar el braç fins a una posició on el pugueu deixar còmodament per sobre del nivell del vostre cor. Aquesta posició reduirà de forma natural i segura la circulació al braç, cosa que reduirà l’acumulació de líquids.
   • Eviteu estar estirat al braç afectat massa temps. Si cal, poseu coixins darrere o al vostre voltant per evitar girar-los inconscientment mentre dormiu.