Com prevenir nàusees

Content

• etapes
• Mètode 1 de 3:
  Adapta els teus hàbits alimentaris
• assessorament
• advertiments

El coautor d’aquest article és Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale és una infermera registrada a Florida. El 1989 va obtenir el seu títol d'infermeria al Florida Nurses Council.

Hi ha 18 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Les nàusees són molt incòmodes i poden dificultar la vostra vida diària, però podeu evitar-ho amb una planificació acurada. Feu canvis a la vostra dieta menjant menjars al llarg del dia. A més, beu molts líquids clars per mantenir-se hidratat. Si et sents nàuseu, neteja la cara amb una tovallola freda o posa’t a la cama. Si el malestar està inhabilitant, consulteu un metge.

etapes

Mètode 1 de 3:
Adapta els teus hàbits alimentaris

1. 5 Proveu l’acupuntura. Aquest tractament implica l’ús d’agulles llargues i primes per aplicar pressió a diverses parts del cos. L’estimulació del punt de pressió pot ajudar a reduir les nàusees, especialment en adults. Planifiqueu algunes sessions amb un professional i vegeu com us sentiu al costat per determinar si aquesta opció és adequada per a vosaltres. publicitat

assessorament

• De vegades, és útil tenir un diari en què es notin els episodis de nàusees i la seva durada. Potser et sents malament en determinades hores del dia.
• L’ansietat causada per canvis rutinaris o laborals a vegades pot ser la causa de nàusees. Si aquest és el cas, discutiu amb el vostre metge què heu de fer per combatre l’ansietat. Calmar els nervis pot ajudar a alleujar les nàusees.

publicitat

advertiments

• Consulteu un metge si teniu nàusees persistents.
• No beu alcohol quan tingues nàusees, ja que això pot empitjorar la situació. També et pot deshidratar si acabes vomitant.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757"