Com pregar

Content

• etapes
• 1a part Quan, on i per què
• Part 2 Pregem

En el sentit més ampli, pregar és demanar humilment alguna cosa. El terme "pregar" s'utilitza sovint per referir-se a oracions religioses: comunicar-se amb un esperit o un déu en què creieu. Si bé els rituals i les convencions varien molt, la intenció continua sent la mateixa: renovar la connexió espiritual amb un poder més alt.

etapes

1a part Quan, on i per què

1. 
   

   
   Aprofiteu el temps per resar. Per molt que ho facis o per qui reses, pot ser difícil trobar temps per a la pregària durant les hores ocupades. Una forma de manejar-ho és fer de l’oració un element de la vostra rutina diària, com despertar-se, anar al llit o abans de cada àpat. No hi ha mal moment per resar.
   • Moltes persones resen quan se’ls emociona, per exemple, quan estan tristos, feliços o amb por. Podeu pregar en qualsevol moment del dia i el temps o el temps que necessiteu, sempre que us sigui suficient per a vosaltres espiritualment. Alguns fan que el seu estat de comunió sigui el seu objectiu, sent conscients de la seva connexió espiritual durant tot el dia.
   • Els jueus de consciència resen 3 vegades al dia (Shacharit, Mincha i Arvit) i els musulmans resen 5 vegades al dia. Tanmateix, d’altres preguen espontàniament, quan tenen l’ànim per a l’oració o quan tenen l’oportunitat (pels seus pares, abans d’un àpat, etc.) En definitiva, feu el que creieu que és necessari.

2. 
   

   
   
   
   Trobeu un bon lloc on resar. Us adonareu que podeu pregar en qualsevol moment, en qualsevol lloc i de qualsevol manera. Pot ser més fàcil estar en un lloc on l’atenció estigui centrada en l’espiritualitat (com una església o un temple) o un lloc que et recordi la seva connexió espiritual (com un lloc de la natura o un lloc on hi ha una bella vista) . Podeu triar resar amb els altres o pregar sols.
   • En algunes religions, com el budisme, la meditació és la forma clàssica d’oració (de vegades l’oració és la forma clàssica de meditació). Trobar un lloc on estiguis tranquil i on et sentis connectat amb la teva espiritualitat és també una manera adequada de pregar. Tant si esteu en un camp com enmig d’un muntatge prostrat, trobeu el vostre “espai de culte”.

3. 
   

   
   Conegueu el vostre propòsit. Sovint, les oracions acompanyen un ritual que dóna sentit a l’oració. Pot ser una llarga cerimònia amb focs cremats gratuïts que ofereixen sacrificis per assegurar-te de tenir sort per a la propera temporada o pot ser un simple discurs atent com a agraïment per un àpat. Això no necessàriament té com a objectiu plantejar, interrogar, preguntar o agrair. Tot el que ha d’incloure és la sensibilitat.
   • L’oració pot ser en forma de conversa, però no és absolutament obligatòria. Algunes religions tenen un gust pronunciat per la pregària com a contemplació intel·lectual. A més, l’oració no està necessàriament directament relacionada amb tu mateix. Les tradicions catòliques inclouen devoció i oracions especials, com ara "actes de reparació" o per alliberar els altres dels seus pecats.
   • Una vegada que sàpigues per què reses, hi ha alguna persona en la qual vulguis anar? Si voleu iniciar un diàleg, amb qui voleu fer-ho?

4. 
   

   
   
   
   Heu d’entendre que l’oració no necessàriament ha d’implicar un silenci elaborat i reflexiu. L’oració pot prendre qualsevol forma. El cant i la dansa ja fa temps que formen part de molts repertoris de pregàries de diverses religions. La pregària d'alguns cristians i musulmans té lloc fins i tot en forma de ioga!
   • Tot el que us apropi a la vostra espiritualitat, al vostre déu, pot ser pregària. Si la pressa del corredor t’ofereix això, aleshores és perfecte. Si el fet de ser embolicat en els fulls funciona, va bé. Pots cridar amb tota la teva força i anar al capdamunt, si et fa admirar, sorprendre o agrair.

Part 2 Pregem

1. 
   

   
   Poseu-vos en posició de pregària. Aquesta posició depèn de la vostra religió, si acabes en una religió determinada. De vegades, expressar els vostres pensaments amb el cos, pot completar millor l'experiència. Les persones prenen posicions molt diferents durant l’oració: s’asseuen, s’agenolla, s’allunyen a terra, s’uneixen o punxen les mans, les alcen al cel, sostenen les dels altres, baixen el cap, ballen, es prosternen. girar, girar-se i moure's, etc.
   • Tota persona religiosa té creences que li convenen. Què us convé? A més de pensar en la teva postura, pensa en el lloc de la teva ment a l’espai. Algunes religions creuen en la importància de girar en una direcció concreta durant el moment de la pregària (a la Meca, per exemple). Si hi ha un lloc que relacioneu amb la vostra espiritualitat, pregunteu-vos on es troba en relació a vosaltres.

2. 
   

   
   Prepareu-vos per a l’oració. Segons les vostres creences, potser haureu de fer un ritual per preparar-vos per a l’oració. Pots sentir que et posa en el bon estat d’ànim. Prepareu-vos com vulgueu, tant com vulgueu com vulgueu.
   • Als quatre racons del món, les persones renten o guareixen oli, sonen campanes, cremen encens o paper, encenen espelmes, giren en determinades direccions, fan el senyal de la creu o marxen ràpidament. De vegades, la preparació la fa algú altre, com un amic espiritual, un líder de l'oració o un professor de la vostra religió. Pot tenir lloc uns minuts abans de l’oració (com quan fem el senyal de la creu) o dies o setmanes abans (en el cas del dejuni).
   • Moltes religions donen importància a l’aparença. Algunes peces de roba es consideren adequades o inadequades per a les reunions de pregàries. Si per algun motiu el vestit que portes us distreu, opteu per roba que us recordi la connexió entre la vostra espiritualitat i vosaltres mateixos.

3. 
   

   
   Comença la pregària. Podeu resar en veu alta, al vostre cap, cantant, etc. Algunes oracions es reciten de cap a cap o d’un llibre, mentre que d’altres s’assemblen més a una conversa. Podeu obrir o tancar els ulls. Podeu obrir la vostra pregària trucant als déus o a la deïtat que esteu resant o demanar-los ajuda (o el que necessiteu segons les vostres intencions).
   • No hi ha cap manera equivocada de pregar. Si una oració que coneixes de cor o una cançó ofereix el teu objectiu, no cal que et molestis en cercar paraules addicionals. Però si teniu en compte una idea, una pregunta o una preocupació específica, també funciona un diàleg de forma pura.

4. 
   

   
   Feu la vostra sol·licitud, feu la vostra pregunta o simplement feu la vostra veu. Podeu demanar respostes o força, enviar salutacions a altres o fer gràcies. Una de les formes de pregària més comunes és demanar ajuda per convertir-se en algú bo o millor i que el vostre déu dirigeixi la seva pregària.
   • No hi ha un temps mínim per dedicar-vos a una oració. Al cap i a la fi, aquest o aquests grans personatges o aquest o aquestes grans dames allà dalt agrairien segurament un simple "Eh, gràcies! "
   • Es buida la ment i es queda en silenci que us pot ajudar durant una oració. No cal estar pensant constantment, parlant o escoltant la gent. Podríeu tenir ments més clares i trobar respostes en un silenci contemplatiu.

5. 
   

   
   Acaba la teva oració. Alguns acaben o tanquen la pregària amb una paraula, frase o gest en concret, o simplement posant-se de peu o assegut en silenci durant un minut o dos o dient "Amén".
   • Sabràs quan acabarà la teva pregària. Canvia de lloc o lloc sempre en la meditació i continua el dia, un estat d’ànim una mica més espiritual que abans de l’oració.