Com dutxar-vos quan tingueu el vostre període

Content

• etapes

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 66 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.

Hi ha 7 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Al contrari del que potser heu sentit, no és perillós dutxar-vos durant el vostre període i fins i tot es recomana. Et sentiràs més net, l’olor quedarà més fresc i un cop sàpigues com fer-ho, trobaràs que no és difícil.

etapes

1. 
   

   
   Elimineu el tovalló sanitari, el tampó (opcional) o la copa menstrual (opcional). Si no esteu acostumats a dutxar-vos sense protecció higiènica, la idea us pot espantar o repugnar, però no és cap problema. Tanmateix, es pot mantenir molt bé el tampó o la tassa menstrual per dutxar-se. Sense protecció, les pèrdues simplement es trencaran pel forat de la dutxa i fins i tot si teniu la impressió de perdre galons de sang al principi (l’aigua donarà la impressió que hi ha més sang de la que realment és), haureu de perdre molt menys. després de la primera onada. És recomanable dutxar-se d’aquesta manera per alleujar el cos de tovallons o tampons sanitaris molt gruixuts que poden causar infeccions bacterianes que causin síndrome de xoc tòxic (TSS). Abandoneu el coixí o la tovallola abans d’entrar a la dutxa (potser fins i tot podríeu treure el tampó a la dutxa, si podeu arribar a les escombraries).
   • Si us heu dutxat al vestidor d’un gimnàs o a un altre lloc públic, potser voldreu conservar el vostre tampó o copa menstrual. Si preferiu els tovallons sanitaris per les proteccions que es porten a l'interior del cos, haureu de fer una excepció per dutxar-vos, o deixar que la sang flueix dutxant-vos o no dutxar-vos (si cal) , parleu amb el vostre professor d’esports).

2. 
   

   
   
   
   Esbandida. Quan comenceu a dutxar-vos, esbandiu bé les peces privades amb aigua. Això ajudarà a eliminar qualsevol sang que quedi. Aleshores no hauríeu de perdre més.

3. 
   

   
   Escuma si mateix. Eviteu posar sabó a les mucoses o a la vagina. El cos controla el nivell de pH de la seva vagina per protegir-lo contra infeccions vaginals. El sabó desequilibra aquest nivell, fent que la vagina sigui més vulnerable a les infeccions. Rentar la pell per tot, però no els llavis ni l'interior de la vagina. A continuació, renteu-vos les mans amb sabó per eliminar qualsevol olor que quedi.
   • Si teniu una pell molt oliosa durant el vostre període, podeu utilitzar un sabó per a la pell greixosa. Si cal, renteu-vos també els cabells amb un xampú per al cabell gras. És possible que fins i tot vulgueu rentar-vos els cabells més sovint del que és habitual durant el vostre període.

4. 
   

   
   
   
   Gaudeix de la teva dutxa. Si us sentiu inflat, enganxós o de mal humor, l’aigua calenta tindrà efectes miraculosos. A més, la calor podria tenir un efecte calmant i alleujar els rampes.

5. 
   

   
   Esbandiu de nou els genitals abans de tallar l’aigua. D’aquesta manera estarà el màxim d’embolic possible. Assegureu-vos que tingueu les tovalloles de paper útils perquè no voleu posar sang a la tovallola de dutxa.

6. 
   

   
   Torneu a posar una protecció higiènica. La forma de procedir depèn del producte que utilitzeu.
   • Un tovalló sanitari és el producte més difícil de tornar a prendre després d’una dutxa, ja que cal estar sec i portar roba interior. Per assegurar-vos que no poseu sang a la tovallola de bany, netegeu-la amb una tovallola de paper (el paper higiènic es desintegrarà al contacte amb l’aigua del vostre cos). Fins i tot es pot mantenir el paper entre les cuixes mentre s’asseca la resta del cos. Poseu un tovalló sanitari a les calces abans de dutxar-vos perquè estigui a punt per sortir de la dutxa i poseu-lo immediatament per evitar que es produeixi un petit accident.

     
     

     
     
   • Per donar un tampó o una copa menstrual, la manera més senzilla de fer-ho és agafar-se a la dutxa i introduir el producte. Si voleu fer-ho sobre el vàter, netegeu-ho amb una tovallola de paper (el paper higiènic es desintegra al contacte amb l’aigua) i poseu-la entre les cuixes mentre assequeu el cos amb una tovallola de bany. estar al damunt del bol.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Renteu-vos les mans i esbandiu la dutxa. Assegureu-vos que no deixeu cap rastre ni taca de la persona que es dutxa després de vosaltres.