Com cuidar una fractura del braç

Content

• etapes
• Primera part Obtenció del tractament
• 2ª part. Passar a les vostres activitats diàries
• Part 3 Fer que el braç es cura

Les fractures del braç són lesions freqüents que es poden produir tant en gent jove com en edat avançada. La fractura implica un dels tres ossos que formen el braç: l’húmer, l’ulna o el radi. Per gestionar correctament un braç fracturat, heu de tractar immediatament la fractura, consultar un metge i donar-vos prou temps i un tractament adequat per curar-se completament.

etapes

Primera part Obtenció del tractament

1. Valorar la situació. Segons la gravetat de la fractura, potser haureu de trucar al servei d’urgències o anar a l’hospital. Tireu un minut per valorar la situació abans de prendre qualsevol mesura que pugui empitjorar la fractura.
   • Probablement el teu braç es trenqui si el vas sentir o trencar alguna cosa.
   • Altres signes de fractura són l'augment de dolor quan es mou, inflamació, contusions, deformitat del braç o dificultat per girar la mà cap amunt i cap avall.
   • Truqueu al servei d’urgències o aneu a l’hospital el més aviat possible si observeu els següents signes: la víctima no respon, no respira ni es mou, hi ha una hemorràgia important, la pressió o un simple moviment provoquen molt. Amb el dolor, els extrems de l’extremitat, per exemple els dits, són entumecats i blaus al final, creus que un os es trenca al coll, al cap o a l’esquena, els creuats per la superfície de la pell o el braç està deformat.
   • Si no podeu anar al servei d’urgències, llegiu l’article següent: Com administrar els primers auxilis durant una fractura.

2. 
   

   
   
   
   Atureu l’hemorràgia. Si la fractura ha provocat un sagnat, és important deixar el sagnat el més aviat possible. Apliqueu pressió lleugera a la zona amb un embenat, tela neta o roba neta.
   • Assegureu-vos que truqueu al servei d’emergències o aneu a l’hospital si hi ha sagnat.

3. 
   

   
   Eviteu-los de tornar al seu lloc. Si la pell ha penetrat o si està deformada, no la torneu a posar en cap circumstància. Cita amb un metge i estabilitzarà el braç, això ajudarà a evitar un empitjorament de la lesió i molèsties.
   • A l’intentar redissenyar els, podríeu empitjorar la ferida i el dolor i provocar una infecció.

4. 
   

   
   Estabilitzar el braç fracturat. És molt important assegurar-vos que no feu massa moviments que puguin empitjorar la fractura. Poseu una fèrula que sobresurt de cada costat de la fractura per estabilitzar-la fins que pugui rebre tractament mèdic.
   • Podeu utilitzar diversos objectes per fer una estella, inclòs un diari o una tovallola enrotllada. Podeu instal·lar una bufanda al voltant del braç per mantenir la gelosia al seu lloc.
   • Coixinet encoixinats per garantir una mica de confort.

5. 
   

   
   
   
   Apliqueu un paquet de gel o una compressa freda per alleujar el dolor i la inflamació. Poseu un paquet de gel a la fractura embolicant-lo amb una tovallola o un drap. Això pot ajudar a controlar el dolor i la inflamació fins que arribi el metge.
   • No apliqueu gel ni compresses fredes directament a la pell, ja que això pot causar gelades. Els evitaràs embolicant-los en un drap o tovallola.
   • Deixeu el gel al seu lloc durant vint minuts fins que arribeu a l’hospital o al consultori del metge.

6. 
   

   
   Consulteu un metge. Segons la gravetat de la fractura, necessitareu un dispositiu de fosa, fèrula o suport per estabilitzar la zona afectada. El metge o la doctora hospitalària decidirà el millor tractament per al vostre cas.
   • El teu metge probablement et farà una sèrie de preguntes mentre examina el braç, inclosos els seus símptomes, la seva gravetat i qualsevol cosa que pugui empitjorar el dolor.
   • El metge pot demanar-vos que tingueu una radiografia o ressonància magnètica per ajudar a determinar el millor tractament.

7. 
   

   
   Poseu-los de nou al seu lloc. Si la fractura ha fet que els ossos es moguessin, pot ser que el metge hagi de manipular-los per tornar-los a col·locar. Tot i que pot ser dolorós, el metge us pot ajudar amb aquest procediment.
   • El seu metge li donarà un relaxant muscular o sedant per posar-lo al seu lloc.
   • Instal·larà un repartiment, fèrula, suport o mocador si és necessari per recolzar el braç mentre es cura.

2ª part. Passar a les vostres activitats diàries

1. 
   

   
   Recordeu les atencions bàsiques. Quan heu de fer les tasques diàries, és important que recordeu les cures bàsiques del braç. Cal recolzar el braç, aplicar gel, aplicar compressió al braç i elevar l’extremitat. Aquests tractaments us ajudaran a fer més fàcilment les vostres activitats diàries.

2. 
   

   
   Reposeu el braç. Deixa que el braç es recolzi durant el dia. La limobilitat pot ajudar el vostre braç a curar-se correctament i també pot prevenir dolor i molèsties.

3. 
   

   
   Poseu gel al braç. Apliqueu un paquet de gel al braç. Això pot ajudar a reduir la inflamació i alleujar el dolor.
   • Feu servir gel amb la freqüència que necessiteu i mai superi els vint minuts d’aplicació.
   • Envolteu el gel en una tovallola per protegir el guix de la humitat.
   • Si fa massa fred o la pell s’adormeix, traieu la bossa.

4. 
   

   
   Apliqueu pressió sobre la ferida. Envolteu un embenat de compressió al voltant del braç. Això pot ajudar a reduir la inflamació i alleujar el dolor.
   • Flamant pot causar pèrdua de mobilitat i la compressió pot ajudar a evitar-la.
   • Utilitzeu l’embenatge de compressió fins que la zona afectada ja no s’infli o fins que el vostre metge no ho suggerís.
   • Els vendes de compressió estan disponibles a la majoria de botigues i als supermercats més grans.

5. 
   

   
   Aixeca el braç per sobre del cor. Aixeca el braç per sobre del nivell del cor. Això redueix la inflamació i manté el braç quiet.
   • Si no podeu aixecar el braç, aixequeu-lo col·locant-lo sobre coixins o mobles.

6. 
   

   
   Protegiu el guix de l’aigua. Tot i que la natació a la piscina o a la banyera d'hidromassatge pot ser fàcil d'evitar, serà més difícil evitar la dutxa o el bany mentre el braç es cura. Al prendre una dutxa o un bany (proveu amb una esponja de bany), és important evitar que la humitat entri en contacte amb el guix o la gelosia. Això us ajuda a assegurar-vos que el braç es cura correctament i que no hi ha cap infecció o irritació.
   • Podeu embolicar el guix en plàstic gruixut, com una bossa d’escombraries o fins i tot film de plàstic. Assegureu-vos que el guix estigui totalment embolicat en plàstic i hermètic.
   • Podeu posar una petita tovallola al guix per evitar que l’aigua flueixi cap als costats. Això li permetrà assegurar la integritat del repartiment evitant irritacions o infeccions.
   • Si el guix es mulla, eixugueu-lo amb assecador. Això ajudarà a protegir el guix. Si us trobeu submergits en aigua, truqueu al vostre metge per saber què fer.

7. 
   

   
   Porteu roba adequada. Pot ser especialment difícil posar-se la roba si tens un repartiment al braç. Trieu roba fàcil de posar i desenganxar que no causi molèsties.
   • Porteu roba fluixa amb obertures amples per als braços. Et serà més fàcil portar roba de màniga curta o sense mànigues.
   • Si fa fred, podeu embolicar un jersei al voltant de l’espatlla del braç trencat. Si guardeu el braç al suèter, us mantindreu calent.
   • Si voleu portar guants, però si no els podeu portar, proveu de posar-vos un mitjon a la mà.

8. 
   

   
   ús la mà i el braç del costat oposat. Si heu trencat el braç de la mà dominant, utilitzeu el més possible. Podeu trigar un temps per acostumar-vos-hi, però us poden ajudar a independitzar-vos.
   • Podeu aprendre a raspallar-vos les dents, pentinar-les o utilitzar estris de cuina amb l’altra mà.

9. 
   

   
   Demana ajuda. Pot ser difícil fer algunes activitats sol si tens un braç trencat. Demaneu una mà a un amic o membre de la família mentre el braç està immobilitzat.
   • Podeu demanar a un amic que us prengui notes a classe. També podeu demanar al professor si podeu inscriure el curs.
   • Us adonareu que els desconeguts també són de gran ajuda quan teniu un braç trencat. Demanant ajuda per transportar queviures o per subjectar la porta, aprofiteu per recolzar el braç.
   • Eviteu activitats massa estressants. Algunes activitats com la conducció seran més difícils amb un braç trencat. Demaneu a amics o familiars que us portin on vulgueu anar o preneu transport públic.

Part 3 Fer que el braç es cura

1. 
   

   
   Eviteu els moviments excessius. Mantingueu el braç el més tranquil possible per ajudar a curar. Tant si teniu guix o mocador, procureu evitar moviments excessius o fer petar objectes amb el braç.
   • Això és molt més important si teniu una fractura i si el vostre metge espera que la inflamació hagi disminuït abans de fer el repartiment.
   • Haureu d’esperar diverses setmanes abans de tornar a les vostres activitats habituals o fins que el metge estigui d’acord.

2. 
   

   
   Gestiona el dolor i les molèsties amb la medicació. Potser sentiu una mica o molt de dolor a causa de la fractura. Els calmants us ajudaran a relaxar-vos i a evitar que us moveu massa.
   • Podeu prendre medicaments contra el dolor de venda lliure com aspirina, libuprofè, naproxè o paracetamol. El libuprofè i el naproxè podrien ajudar a reduir la inflor.
   • Els menors de 18 anys no han de prendre aspirina a menys que ho indiqui el seu metge.
   • També heu d’evitar l’aspirina i altres medicaments que impedeixin la coagulació de la sang si teniu ferides o hemorràgies associades a la fractura.
   • Si el dolor és prou sever, el vostre metge pot receptar-te un analgèsic narcòtic durant uns dies.

3. 
   

   
   Seguiu una reeducació. En molts casos, la rehabilitació començarà aviat després del primer tractament. Podríeu començar amb moviments senzills per reduir la rigidesa abans d’anar a la fisioteràpia un cop trets el guix, la gelosia o la descàrrega.
   • Seguiu només una rehabilitació amb el permís del vostre metge i sota la seva supervisió.
   • La rehabilitació precoç pot incloure moviments per afavorir el flux sanguini i evitar la rigidesa del braç.
   • La fisioteràpia pot ajudar-vos a recuperar la força del braç, els moviments i la flexibilitat de les articulacions un cop retirats el repartiment o la gelosia o un cop curats.

4. 
   

   
   Tenir cirurgia per fractures greus Si teniu una fractura composta o un altre tipus de fractura greu, potser haureu de sotmetre a cirurgia. Això us pot ajudar a assegurar-vos que el vostre braç es cura correctament i reduir el risc de fractures futures.
   • Durant la cirurgia, un cirurgià inserirà dispositius per estabilitzar els ossos. Normalment ho farà mitjançant la instal·lació de cargols, claus, plaques o filferro. Aquests dispositius ajuden a mantenir la posició dels ossos durant la curació.
   • Durant aquest procediment, rebrà anestèsia local mentre el metge insereix els enllaços sobre els ossos.
   • El temps que es necessita per curar-se depèn principalment de la gravetat de la fractura i de la cura que se li presti.
   • Després de la intervenció, podríeu seguir una fisioteràpia per trobar la força i la flexibilitat dels músculs i els moviments de les articulacions.

5. 
   

   
   Menja aliments que enforteixen els ossos. Una dieta saludable que inclou aliments rics en calci i vitamina D pot ajudar a enfortir els seus ossos. Això pot proporcionar els nutrients que el seu cos necessita per reconstruir els seus ossos i evitar futures fractures.
   • El calci i la vitamina D poden treballar junts per ajudar els seus ossos a ser més forts.
   • Trobareu molt calci en llet, espinacs, soja, kale, formatge i iogurt.
   • Podeu prendre suplements de calci si la vostra dieta no proporciona prou, però encara heu d’intentar obtenir el màxim de nutrients possible mitjançant la vostra dieta.
   • Trobareu molta vitamina D en salmó, tonyina, fetge de vedella i rovells d’ou.
   • Igual que amb el calci, podeu prendre suplements de vitamina D per ajudar-vos a menjar més.
   • Penseu en menjar aliments amb més calci o vitamina D. Molts sucs de fruites, com ara raïm o suc de taronja, poden contenir calci o vitamina D. Alguns productes lactis també contenen vitamina D.

6. 
   

   
   Feu exercicis d'aixecament de peses per enfortir els ossos. Tot i que la majoria de les persones només pensen en la seva musculatura en exercici, també influeixen en els seus ossos. Els exercicis tenen una densitat òssia millor que els no exercicis, i els exercicis ajuden a millorar l’equilibri i la coordinació, ajudant a evitar caigudes i accidents.
   • Proveu mancuernes, caminant, senderisme, trotar, escalar escales, tennis i ballar per reforçar i mantenir la salut dels seus ossos.
   • Assegureu-vos de parlar primer amb el vostre metge abans de començar a fer exercici, sobretot si teniu osteoporosi.

• Porteu sempre equips de protecció quan feu esport o quan feu activitats com ciclisme, patins, etc.