Com prendre psil·li ros

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Trieu un producte amb psil·li ros
• assessorament
• advertiments
• Elements necessaris

La coautora d’aquest article és Zora Degrandpre, ND. Degrandpre és un metge naturopàtic amb llicència a Washington. Es va graduar com a doctora en medicina per la Universitat Nacional de Medicina Natural el 2007.

Hi ha 18 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

El pols ros de psyllium o les gofres rosses de psyllium són una excel·lent font de fibra soluble que pot ajudar a tractar problemes digestius comuns com el restrenyiment, la diarrea, les hemorroides i la síndrome de l’intestí irritable. El psil·li ros absorbeix aigua durant el seu pas al sistema digestiu, que aporta volum. Alguns estudis han suggerit que també pot ajudar a reduir el risc de malalties cardíaques, diabetis i colesterol alt aportant més fibra a la dieta. Podeu obtenir tots els avantatges en saber-lo agafar correctament.

etapes

1a part de 3:
Trieu un producte amb psil·li ros

1. 3 Truqueu immediatament al metge si teniu símptomes severs. En alguns casos, una reacció al·lèrgica o negativa al psylli ros pot generar una situació de perill per a la vida. Si teniu símptomes greus després de prendre psylli ros, heu de trucar a la sala d’urgències immediatament. Aquests són alguns dels símptomes que haureu de tenir en compte:
   • enrogiment;
   • picor severa
   • dificultat per respirar
   • respira sona;
   • inflor de la cara o del cos
   • sensació de pressió sobre el pit i la gola
   • pèrdua de consciència
   • dolors al pit;
   • vòmits;
   • dificultat per empassar o respirar
   publicitat

assessorament

• Proveu un producte diferent basat en psyllium ros si no us agrada el primer que proveu. Alguns pols no tenen gust i es dissolen tan bé que els podeu afegir a sopes, gelats o iogurts.

publicitat

advertiments

• No donar psyllium ros als nens. Han de rebre la seva aportació de fibra només de la seva dieta.
• Eviteu prendre psylli ros per substituir la fibra dietètica. Entre les fonts de fibra, podeu consumir flocs de civada, llenties, pomes, taronges, segó de civada, peres, maduixes, fruits secs, llavors de lli, mongetes, nabius, cogombres, api i pastanagues.

publicitat

Elements necessaris

• Pols ros de psyllium
• Gofres amb psylli ros
• Càpsules rosses de psyllium
• Aigua o suc de fruita
• Cullera

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=take-of-psyllium-blonde&oldid=255477"