Com es practica la hipnosi mostrada

Content

• etapes
• Mètode 1 Practicant la inducció a Elman
• Mètode 2 Utilitzant la inducció de la mà que cau

La hipnosi consisteix en induir un estat similar al tràngol en què un participant voluntari està tranquil i relaxat, però a un nivell més alt de concentració i obert als suggeriments de l’hipnotitzador. La hipnosi és útil en teràpies (per exemple, la hipnoteràpia) perquè ajuda als pacients a desfer-se dels mals hàbits. Tanmateix, la hipnosi d'espectacles no implica teràpia mèdica i s'utilitza només per distreure. Depenent del lloc on visiteu, potser necessiteu un certificat oficial per practicar hipnosi de qualsevol tipus, inclosa la hipnosi de l’espectacle. Hi ha diverses formes d’induccions associades a la hipnosi de l’espectacle, però les dues més famoses són la inducció d’Elman i la inducció de la mà que cau.En aprendre a practicar la hipnosi, podreu distreure als vostres amics i també podreu guanyar una mica de diners.

etapes

Mètode 1 Practicant la inducció a Elman

1. 
   

   
   Demana al voluntari que es posi còmode. La millor posició està asseguda o tombada còmodament. Voleu començar el vostre estat de relaxació i la millor manera de fer-ho és demanar a aquesta persona que s’assegui o s’assegui. Assegureu-vos que el voluntari s’enfronti a vosaltres i no al públic, si hi ha altres persones que us observen perquè no voleu que es distregui.

2. 
   

   
   Comença a mirar-ho als ulls. La primera part de la inducció d'Elman, el nom del qual prové de l'hipnotitzador Dave Elman, demana al voluntari que fixi un objecte recte al seu davant. Això es fa sovint mentre l’hipnotitzador li diu alguna cosa relaxant com aquesta famosa frase: "et sents cada cop més cansat". Això obliga el voluntari a centrar l’atenció mentre es relaxa, cosa que provocarà un estat hipnòtic en la majoria de les persones.
   • Digues al participant que no parpellegi. Ha de romandre completament centrat en l’objecte d’inducció.
   • Demaneu al participant que miri un objecte fix en una direcció on no reuneixi els ulls d’una altra persona. Si el voluntari creua accidentalment els ulls d’una persona del públic, pot ser que no estigui prou concentrat perquè funcioni la hipnosi.
   • Molts hipnòtics utilitzen un pèndol per iniciar la mirada del voluntari, cosa que explica l’associació d’aquest objecte amb la hipnosi a la cultura popular. Tot i això, també hi ha altres objectes utilitzats per arreglar els ulls del participant, inclosos discs giratoris, llum del sostre o fins i tot un dit sostingut davant dels ulls del voluntari.

3. 
   

   
   
   
   Regular la respiració del voluntari. Algunes persones respiren més ràpidament que d’altres, sobretot si estan nervioses o emocionades. El seu objectiu és aconseguir que el participant respire lentament i regularment. Guieu la respiració del voluntari en un patró constant d’inspiració i alegre.
   • La respiració regular ha de ser capaç de calmar el voluntari, cosa que l’ajudarà a entrar en un estat d’hipnosi. És important que se centri en la seva respiració tant en el context de la hipnosi com en la hipnosi terapèutica.
   • Heu d’orientar la respiració del voluntari per ajudar-lo a calmar-lo. Per exemple, digueu-li: "inhaleu lentament pel nas i respireu lentament per la boca, imaginant que esteu bufant palla. Desfer-se de tota la tensió del teu cos i deixar descansar la teva ment ".
   • Respira amb el voluntari perquè t’escolta. Això pot ser necessari amb alguns participants perquè puguin sincronitzar la respiració amb la vostra.

4. 
   

   
   
   
   Que el participant sigui hipnotitzat. Després de diversos cicles de respiració controlada durant la inhalació i l'exhalació (alguns experts recomanen uns tres cicles), "voluntari" ordenarà al voluntari que entri en un estat hipnòtic. Ho fareu dient-li que tanqui els ulls. També haureu de suggerir que el seu pes és pesat i ordenar-li que baixi el cap al pit.

5. 
   

   
   Comença les repeticions d’ulls. Demaneu al participant que segueixi les vostres ordres i ordeneu que parpelleixi ràpidament. Cada vegada que els ulls estan oberts, ha de mirar l'objecte on s'està fixant abans de tancar immediatament els ulls. Això el farà encara més cansat i relaxat, cosa que el posarà en un estat d’ànim més suggerent.
   • Proveu indicis verbals suggerents mentre parpelleja el voluntari. Digues alguna cosa així com: "Cada vegada que parpelleja, aprofundiràs un 20% i et sentiràs un 20% més cansat".
   • El ritme de parpelleig dels ulls ha de canviar un cop el voluntari ha induït l’estat d’hipnosi. S'alentiran durant la hipnosi, però durant la fase d'inducció, ajuden a estimular la resposta del cos a la fatiga. El parpelleig freqüent dels ulls també és un signe fisiològic de fatiga excessiva.

6. 
   

   
   Tanca els ulls. A partir d’aquest moment, els ulls del voluntari han de romandre tancats. Per arribar-hi, li podeu dir: "A menys que us dic que obriu-los, els vostres ulls romandran tancats permanentment".
   • El voluntari hauria de registrar això com una simulació de son, fins i tot si no s’adona conscientment que aquest patró imita el son.
   • Digues alguna cosa així com: "Els teus ulls són pesats i et sents cansat, com si les parpelles estiguessin completament enganxades a les galtes, com si estiguessin enganxades i en pocs moments t’adonaràs que no pots obrir els ulls. Com més proveu, més us adoneu que no els podeu obrir ". Després digueu-li: "intenteu obrir els ulls, però no hi arribeu". Si funciona, el voluntari no hauria de poder obrir els ulls. A continuació, digueu-li: "deixeu de provar i relaxeu els ulls completament mantenint-los tancats".

7. 
   

   
   Descriviu el seu estat de relaxació. Ara que el participant té els ulls completament tancats, guieu-lo pel procés de relaxació concentrada. Intenteu dir-li: "Aviat, sentireu una càlida sensació de relaxació des de la part superior del vostre cap i fins al final dels dits dels peus. Això us donarà la sensació de formigueig que us baixa pel coll, els braços i els dits dels dits al vostre abdomen mentre camineu cap als peus ".
   • El procés d’inducció hipnòtica permet que el voluntari se senti més pesat. Digues-li que sent que s’està enfonsant a la seva cadira.
   • Arribats a aquest punt, el voluntari hauria d’haver assolit una profunditat d’hipnosi (cèptica) catèptica que sovint es caracteritza per moviments laterals dels ulls.
   • Les profunditats catalètiques de la hipnosi s’associen normalment amb un desplaçament de l’atenció del voluntari a partir d’estímuls sensorials típics per centrar-se completament en l’hipnotitzador.

8. 
   

   
   Comença a controlar els seus moviments. Digues al participant que ha de ser "rígid i rígid com una barra de metall" o "suau i flexible com una banda de goma". Feu servir aquests termes exactes (o alguna cosa similar) per dirigir la persona, segons el tipus de moviment que vulgueu produir. Alguns experts recomanen que sigui "suau i flexible", ja que pot ser més fàcil arribar a aquest estat.
   • Si podeu fer que aquesta persona sigui suau i flexible, digueu-li: "Aixecaré suaument el braç fent-li un cop de puny al canell. Quan el vagi a alliberar, el deixareu ". Si cal, podeu conduir-ho dient "descollar-se i relaxar-se".
   • Si li heu demanat que sigui rígid i rígid, digueu per exemple: "Tres, empenyo al braç, però no us moveu, perquè el vostre braç es mantindrà rígid i dur".

9. 
   

   
   Crea una visualització. Ordeneu al voluntari que simuli en un lloc càlid i còmode. Alguns hipnotitzadors poden intentar donar instruccions específiques sobre on imaginar-se, però altres experts aconsellen fer-ho, ja que això pot provocar records desagradables o incòmodes per al voluntari. En canvi, digueu-li: "no importa on us sentiu més segur, càlid i còmode i relaxat, imagineu-vos físicament en aquest lloc".
   • Digues alguna cosa així com: “Com t’imagines, sent una onada de calor que et desborda. A la deriva com un núvol durant un calorós dia d’estiu.
   • Arribats a aquest punt, el voluntari s’hauria d’hipnotitzar.

10. 
    

    
    Compteu enrere. Digues-li al voluntari que comenci a comptar des de 100 i cada número, i digues-li que aquest nombre es deriva i es dissol. En cas contrari, podeu demanar al participant que visualitzi cada número com a caminada i que cada número compti un pas més a prop del terra.

Mètode 2 Utilitzant la inducció de la mà que cau

1. 
   

   
   Demana al voluntari que es relaxi. Igual que el mètode d’inducció d’Elman, és millor que demanis al participant que s’assegui o s’assegui. Això ajudarà a relaxar-se i us serà més fàcil practicar aquesta tècnica d’inducció.

2. 
   

   
   Dóna-li dues tasques simultànies. Les tasques més habituals que els voluntaris donen a focalitzar són tancar els ulls i empènyer cap avall amb les mans. Estireu la mà estesa cap al participant mentre esteu davant seu o al costat. Digues-li que et pressioni sobre la mà mantenint els ulls tancats.

3. 
   

   
   Traieu-vos la mà alhora. A mesura que el participant et pressioni sobre la mà, tancant els ulls, retiraràs la mà de cop. La seva mà continuarà empenyent cap avall, cosa que crearà el que s’anomena resposta de sobresalt. En aquest moment, el participant hauria de ser molt sensible als suggeriments.
   • Com que aquesta tècnica comporta una acció física que pot provocar al participant, no heu d’utilitzar aquest mètode amb una persona que pateix problemes d’espatlles, coll, esquena o cor.

4. 
   

   
   Ordeneu-lo a ormir. En aquest breu moment, quan està més obert als suggeriments, heu de dir "dormiu!" Amb una veu ferma i autoritària. Cal tenir-lo seguit d’un suggeriment immediat per arribar a un estat de son i una relaxació més profunda.
   • Els suggeriments de son més profunds han de ser breus i fàcils de pronunciar. Per exemple, proveu "relaxar-se, continuar relaxant-se cada cop més amb cada respiració".

5. 
   

   
   Demaneu al participant que compte enrere. Igual que amb el mètode d’inducció d’Elman, la inducció de la mà que cau sovint s’acompanya d’un compte enrere. Digues al participant que compti a partir de 100 i cada recompte que compti es dissol i desapareixerà.
   • En aquest moment, el participant hauria d’estar en un estat hipnòtic i molt obert a suggeriments i comandes.