Com dur un sostenidor esportiu

Content

• etapes
• 1a part de 4:
  Tria d’un sostenidor amb un bon suport
• assessorament

La co-autora d’aquest article és Michele Dolan. Michele Dolan és formadora privada certificada BCRPA a la Columbia Britànica. És entrenadora privada i instructora de fitness des del 2002.

Hi ha 18 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Portar un sostenidor esportiu et permetrà fer un exercici més còmode, alhora que evitaràs que els lligaments del pit puguin fer mal. Tant si compreu un sostenidor esportiu per primera vegada com si voleu substituir una roba interior que no us aporti el suport desitjat, apreneu a triar el model ideal. Si escolliu el tall i el material adequats, el vostre sostenidor esportiu serà el més còmode.

etapes

1a part de 4:
Tria d’un sostenidor amb un bon suport

1. 4 Si et fa mal el pit, inverteix en un altre sostenidor. Si el pit et fa mal quan finalitzeu l'entrenament, tingueu en compte que aquest és el signe absolut que el vostre sostenidor no us convé. És igual si el pit es mou en totes les direccions quan practiqueu esports. Si la roba interior no us aporta el suport necessari, serà el moment d’adquirir-ne una de nova. publicitat

assessorament

• Si el sostenidor causa massa fricció, és possible que sentis dolor al mugró. En aquest cas, haureu de canviar de sostenidor.
• Quan practiqueu esports, sempre heu de portar un sostenidor esportiu, sobretot si jugueu un esport d’alt impacte, encara que tingueu un pit petit.
• Rentar els sostenidors esportius a mà i no deixar-los assecar mai. Pengeu-los a la roba o deixeu-los assecar.
• Res no requereix que porteu els sostenidors esportius només per fer exercici. Si tens un sostenidor esportiu en el qual estàs bé, porta’l quan vulguis.

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=porter-a-sports-sport-government&oldid=240736"