Com passar un bon dia

Content

• etapes

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 57 persones, algunes anònimes, han participat en la seva edició i millora amb el pas del temps.

Alguna vegada has tingut un dia molt dolent quan camines sobre un xiclet, o ocells que et desfilen i cotxes que fan fang a la roba? És obvi que, si durant aquest mateix dia t’afronta tot això, realment no tindràs la moral per assumir el teu negoci. Tot i això, amb un esforç mínim, podeu aconseguir passar un dia fantàstic.

etapes

1. 
   

   
   somriure i sigues agradable. En somriure i ser amable, difondreu una ona positiva i atraureu gent. Ajuda els que ho necessiten. Per exemple, podeu fer una donació a organitzacions benèfiques, fer treballs en la comunitat com proporcionar un refugi per a les persones sense llar o simplement proporcionar confort. Les persones que t’envolten s’alimentaran de la teva energia i s’inspiraran en ella. Això vol dir que si teniu bon humor, la vostra comitiva també es sentirà bé.

2. 
   

   
   « Jocs esportius ». El ioga és una bona forma de relaxació, meditació i una bona manera d’activar-se. El millor és prendre lliçons professionals, ja que això us ajudarà a mantenir-vos motivats. Seràs més feliç al matí o al final del dia. Recordeu també fer classes de fitness que relaxin el vostre cos d’una manera saludable i relaxant.

3. 
   

   
   
   
   Que tingueu una bona nit somni. Si dormiu bé, us despertareu fresc i ple d’energia. Heu d'assegurar-vos que teniu un mínim de 8 hores de son al dia. Sabeu que els científics han demostrat que simplement perdre 20 minuts de son pot fer baixar la nota d’un estudiant? Això significa que aquests últims estaran menys concentrats, menys desperts i se sentiran fatigats. El temps de son és, per tant, molt important per al cos humà. És més fàcil anar a dormir d’hora que aixecar-se d’hora, per què no provar això?

4. 
   

   
   Comença el dia amb un got d’aigua. Estar hidratat et pot sentir millor i alhora és una manera fantàstica de començar el dia. A més, beure molta aigua és molt vital per al teu cos. Feu l’esforç d’afegir una mica de suc de llimona, això us permetrà començar bé el dia.

5. 
   

   
   
   
   Comença el dia amb una bona dutxa. Utilitzeu el seu sabó i renteu-lo favorit. Assegureu-vos que tingueu una tovallola útil quan sortiu de la dutxa. Poseu la roba que porteu a l’assecadora uns 3 minuts perquè quedin calents quan les porteu. Després d’això, podeu preparar-vos per al vostre dia.

6. 
   

   
   Esmorzar Feu alguna investigació a Google per trobar algunes receptes. Hi ha una gran quantitat de receptes fàcils i ràpides, alhora que són saludables i delicioses. L’esmorzar és l’àpat més important del dia. Un bon esmorzar us ajuda a tenir molta energia i us permetrà que el vostre cervell funcioni millor. Tingueu en compte que heu d’esmorzar en quantitats moderades i doneu-vos prou temps perquè no arribeu tard. Feu també l’esforç de variar els vostres plats per esmorzar, ja que prendre el mateix cereal fred pot convertir-se en monòton i fer malbé el dia.

7. 
   

   
   Convidar amics. Podeu convidar els amics a xerrar amb ells i relaxar-se. Feu alguna cosa que us agradi i passeu-ho bé.

8. 
   

   
   Sigui espontani. En moments determinats, fer alguna cosa nova o fora de la vostra rutina pot fer que el vostre dia sigui molt més interessant. Avui no és només un altre dia, de manera que heu de deixar-vos anar i gaudir-ne per tal de fer-lo el més únic possible. Això implica que segueixis els teus desitjos. Ser imprevisible pot fer més agradable el vostre dia i fer coses fantàstiques.

9. 
   

   
   "Eviteu centrar-vos en el negatiu." Sempre hi haurà coses que trobeu avorrides o vergonyoses. Correspon a vosaltres ignorar-les o acceptar el fet que existeixen aquestes coses i no podeu fer res al respecte. En lloc d’això, centra’t en les coses bones que passen i no es deixa influir pel que algú fa o diu. Eviteu comparar-vos amb els altres, ja que això només comportarà decepcions i us farà sentir incòmodes amb vosaltres mateixos.

10. 
    

    
    Fes alguna cosa que tinguis por. Tant si es tracta de salts de gent o simplement de trucar a un nou amic, heu de permetre’t fer alguna cosa que temeu. Estarà orgullós de tu mateix després d’adonar-se d’això i tindrà més confiança en les teves accions. Tingueu en compte que qualsevol cosa és possible sempre que hi cregueu.

11. 
    

    
    Sigueu amables amb tothom. Encara que no ho vulgueu, heu de fer l’esforç per ser amable amb tothom. Això dóna una imatge força bona de tu, que els altres poden entendre com "sóc una persona que necessites conèixer".

12. 
    

    
    Somrient. Has de fer brillar la teva felicitat i influir en els altres.
13. Primer feu el que sigui necessari. Ignora les distraccions externes a menys que un adult et parli o t’ensenyi alguna cosa. Acaba primer la tasca més important i després passa a les més petites.

14. 
    

    
    Ser respectuós i adoptar bones maneres. Igual que ser positiu, has de ser una bona persona i evitar complicar la vida als teus éssers estimats. Feu el que sigui correcte, encara que pensin que és dolent, ja sabeu que és la millor opció.

15. 
    

    
    Tingueu paciència. Hi ha un moment per a totes les coses, només és difícil esperar. Només és natural estar una mica impacient, però cal obligar-se a aturar-se, a calmar-se i a veure què passa ara mateix. Si no podeu passar el vostre compte, determineu si és important i evolucioneu.

16. 
    

    
    Actuar suaument. Quan sabeu que feu coses bones, podríeu notar que el 90% de la gent que us envolta està avorrida, entremaliada, parladora, etc. Així que si et compares amb els altres, de vegades et pot tranquil·litzar saber que estàs madur i que sempre hi ha algú més feliç o infeliç que tu.

17. 
    

    
    Trobeu l’equilibri. Al llarg del dia, hi haurà coses bones i dolentes. Un dia mai pot ser del tot bo o dolent. L’esforç per un dia millor no sempre significa sentir-se bé amb tu mateix, sinó adaptar-se a aspectes nous i incòmodes. Per passar un bon dia i millorar-lo, heu de fer el que us sentiu bé a tots els nivells.

18. 
    

    
    Sigui desinteressat. Per descomptat, la vostra salut és la prioritat, però, a part, heu d’ajudar els altres i fer-los feliços. Tingueu en compte que només volen el que poden obtenir de vosaltres.

19. 
    

    
    S'esforcen. Intenteu fer el que sigui correcte. Oblideu-ho tot d’estrès i distraccions sobre la situació i cuideu el que necessiteu.

assessorament

• Planifica o pensa en alguna cosa que t’emocioni.
• Escolteu música. Assegureu-vos, però, que el volum no sigui tan elevat com per convertir-se en aclaparador. Intenta que la música es relaxi.
• Tingueu un bon esmorzar que us farà sentir bé i estar ple d’energia durant tot el dia.
• Cuideu la vostra aparença per augmentar i augmentar la confiança en si mateix.
• Feu sempre el que considereu bo, seràs una persona millor per això.
• Envolta't d'amics que et reconforten.
• Recorda els teus bons records.
• Poseu la casa neta el dia abans.
• Sigues honest amb els altres. Digues què sentis.
• Sigueu positius des del començament del vostre dia.

advertiments

• Eviteu establir expectatives massa altes. Tingueu en compte que l’univers no rep cap nota que us indiqui que voleu passar un bon dia. Ho heu de fer vosaltres mateixos. Per tant, si establiu la barra molt alta, potser passareu un dia on les vostres expectatives no seran complides.
• Eviteu beure alcohol o mullar-vos. Seràs molt més feliç i ho podràs passar molt bé sense recórrer a "productes artificials".
• Evitar l'ús de paraules grans. La vida pot anar bé sense ella.