Com semblar assequible

Content

• etapes
• Mètode 1 Utilitzeu un llenguatge corporal amable
• Mètode 2 Cultiva un aspecte amable
• Mètode 3 Discutiu amb altres

Pot ser difícil sentir-se còmode en festes, reunions o altres situacions socials. Amb temps i esforç, podeu crear una atmosfera còmoda, oberta i acollidora que atraure la gent a vosaltres i augmentar les vostres interaccions socials. Obtindreu un preu més assequible mitjançant l’ús del llenguatge corporal obert, aprenent a començar a parlar amb els altres i fent un esforç amb la vostra aparença.

etapes

Mètode 1 Utilitzeu un llenguatge corporal amable

1. 
   

   
   Somriu sovint. Un somriure càlid i acollidor farà que tothom estigui còmode i ho passareu bé. La gent notarà el teu somriure i et trobarà amable, agradable i obert a discussions. Els estudis han demostrat que un somriure pot ajudar a reduir l’ansietat, la pressió arterial i la freqüència cardíaca, cosa que també et farà més còmode en situacions socials.

2. 
   

   
   Mantenir una bona postura. Quan les persones no se senten còmodes en una situació, acostumen a tancar-se físicament a les persones que tenen al voltant de dos anys. Preneu consciència de la vostra postura. Si tens nerviositat o mal humor, no oblidis posar-te dret amb els braços al voltant dels costats i inclinar-te cap a la gent amb qui parles. En recordar mantenir aquesta postura, millorareu l'estat d'ànim i ajudareu la gent a venir-hi.
   • Mostra que està interessat en el que diuen els altres inclinant-se cap a ells mentre parlen. Gireu els peus, les cames i el cos per enfrontar-vos a l’altra persona. Això li demostra que l’escolteu activament i que esteu involucrats en la seva història.
   • No doblegueu els braços en situacions socials. Podríeu projectar una actitud negativa que digui que esteu massa ocupats o que no voleu que us molesteu en mantenir els braços creuats. Els altres vetllaran pel vostre cos per obtenir indicis sobre la vostra disposició, per la qual cosa és important parar atenció al que planifiqueu.

3. 
   

   
   
   
   Mireu amb freqüència als ulls. En situacions socials, la gent mirarà a l’entorn de la sala i iniciarà la conversa amb persones que s’han trobat amb els seus ulls. No mires cap avall ni els peus. Alça els ulls i pren consciència del que hi ha al seu voltant per atraure l’atenció dels altres.
   • Quan algú s’acosta a tu, somriu i mira als ulls durant tota la discussió. Si es tracta d’una discussió cara a cara, mira entre set i deu segons els ulls de l’altre. En el cas d'una discussió en grup, mireu els altres a la vista durant tres a cinc segons. D’aquesta manera mostraràs a d’altres que ets digne de la seva confiança i que està interessat en el tema.

4. 
   

   
   No gesticuleu. Tens dret a sentir-te nerviós, avorrit o infeliç, però vols tenir un aire assequible, és per això que has de tenir cura de les emocions negatives que projectes. En balancejar-se cap enrere, jugar amb els cabells i fer gesticulacions, mostra als altres que estàs avorrit, estressat o nerviós. Pren consciència d’aquests hàbits i respira profundament quan sents la necessitat de gesticular.
   • Eviteu tocar-vos massa sovint la cara. Això indica que se sent ansiós.
   • També podríeu indicar que esteu impacients o avorrit fent estómacs. Els altres tindran la impressió que no us interessa el que diuen.

5. 
   

   
   
   
   Imita els moviments dels altres. Quan parleu amb algú en una festa o esdeveniment, heu d’anar amb compte amb els vostres gestos, postures i actituds per intentar reproduir-los. Si aquesta persona manté una actitud oberta, preneu-ne la mateixa. Si et tens la mà molt mentre expliques una història, prova de fer el mateix. Imitant el llenguatge corporal d’una persona, podeu crear confiança i connexió si sabeu utilitzar-lo correctament. En bones condicions, això crea un informe positiu i mostra a l’altre que t’agrada estar a la seva empresa.
   • Penseu en la vostra relació amb aquesta persona abans de canviar el llenguatge corporal. Eviteu fer-ho amb els superiors. Per exemple, si imiteu el llenguatge corporal del vostre líder durant una reunió, pot semblar que és brutal i forçat.

Mètode 2 Cultiva un aspecte amable

1. 
   

   
   Trobeu un armari amable. La roba us ajudarà a semblar més amable i acollidor i un aspecte presentable també ajudarà a augmentar la vostra autoestima. Sol·liciteu un venedor en una botiga de roba que us ajudi a triar articles que s’adaptin i que siguin adequats al vostre tipus de cos. Trieu roba afalagadora i ben tallada que pugueu portar en moltes ocasions per demostrar a altres que esteu tranquils, segurs i agradables.
   • També assegureu-vos que la roba estigui neta i ben planxada.

2. 
   

   
   Porteu roba segons l’ocasió. Vestint-se adequadament a l'esdeveniment, demostraràs als altres que ets respectuós i feliç d'estar entre ells. També heu d’assegurar-vos de vestir amb gust. Les persones tenen menys predisposició a apropar-se a persones que la seva roba projecta negativitat.
   • Per exemple, pot ser que tingui el desconcert de presentar-te a un casament en pantalons curts i xancletes. Si no esteu segurs quina roba cal portar, podríeu demanar educadament a l’organitzador d’esdeveniments que us il·luminés.

3. 
   

   
   Trobeu el pentinat adequat. Demaneu a una perruqueria que us aconselli un pentinat que us encaixi bé. Us ajudarà a decidir sobre un tall adaptat al tipus de cabell i a la forma de la vostra cara. En mantenir una aparença neta, permetreu que altres persones us notin i els mostreu que esteu tranquils i sociables.

4. 
   

   
   Porteu colors assequibles. Els colors també poden influir en la percepció i la reacció de les persones davant la vostra presència. En utilitzar colors blau, verd i terra com el groc clar i el beix, es pot semblar més assequible, de confiança i confiança. Les persones que porten vermell semblen ser més assertives, menys assequibles i menys amables que les altres. Utilitzeu colors de roba que projectin una personalitat positiva i acollidora.
   • Quan aneu a una entrevista de treball o a un esdeveniment social, trieu roba verda o blau marí per posar de bon humor altres.
   • Trieu accessoris de colors calmants i amables. Porteu una bufanda o jaqueta verda quan aneu a dinar amb un nou grup d’amics per tenir una aparença tranquil·la i relaxada.

5. 
   

   
   Utilitzeu una insígnia amb el vostre nom. Si esteu treballant o en una conferència, no oblideu portar una insígnia amb el vostre nom. La gent ho veurà com una invitació per apropar-se a vostè i és més probable que xerrin amb algú. Això us ajudarà a demostrar que sou voluntaris oberts i que teniu la possibilitat de xerrar amb altres.

Mètode 3 Discutiu amb altres

1. 
   

   
   Eviteu les distraccions i les interrupcions. Escoltar té un paper important a l’hora de crear relacions de qualitat amb els altres i també pot ajudar-lo a mostrar que ets amable i apropable. Quan inicieu la conversa amb algú, heu de deixar que acabi el seu pensament o història sense interrompre-la. Mireu-lo als ulls, somriu i assenteix per indicar que esteu escoltant i que esteu concentrats en el que està dient. La gent tindrà més predisposició a acostar-vos si els doneu la impressió que us interessa el que diuen i us centreu en la seva història.
   • No mireu el telèfon quan parleu amb una altra persona. Mantingueu-vos educat i deixeu clar que esteu escoltant i que esteu concentrats en el que diu.
   • Concentra’t en el que diu. No et deixis portar durant els somnis de dia ni et distreguis per coses que puguin passar al teu voltant.

2. 
   

   
   Saber reconèixer els seus sentiments. Quan algú descriu una situació trista o inquietant, utilitza empatia i respon adequadament. Eviteu qüestionar la seva resposta emocional i consulteu els vostres consells a menys que no us demani que li doneu. De vegades, la persona que et parla només vol expressar el que sent per trobar suport en lloc de consells. Mostrant que el recolzeu i l’enteneu, l’ajudeu a sentir-se més a gust amb vosaltres. Els altres ja ho notaran i tindran més ganes de venir a tu per parlar amb tu.
   • Si algú et diu que està trist perquè el seu gos està malalt, reconegui aquesta sensació. Per exemple, podríeu dir: "Ho sento, ha de ser difícil per a vosaltres, entenc que estàs trist per la malaltia del vostre gos. Mostra-li que el recolzes, que ets el seu amic i que entens la seva resposta emocional.

3. 
   

   
   Fes-li preguntes. Si no enteneu d’on vol venir o voleu saber més sobre el seu punt de vista sobre un tema determinat, demaneu-li que ampliï o aclareixi el que va dir. Mostra-li que està atent al que diu i que li agradaria saber-ne més. Això farà que la discussió sigui més agradable. El vostre interlocutor i la gent que us envolta s’adonaran que escolteu, cosa que us farà més assequible.
   • També pot ser útil fer preguntes quan sàpigues que tens un centre d’interès comú amb algú. Per exemple: "Jeanne em va dir que heu anat recentment a Berlín. Vaig anar-hi fa uns quants anys! Quin va ser el teu moment preferit? En establir un punt comú, podeu continuar i desenvolupar la conversa.