Com oblidar les paraules doloroses

Content

• etapes
• Mètode 1 de 3:
  Gestiona les paraules doloroses

El coautor d’aquest article és Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube és una treballadora social certificada al Missouri. Va obtenir el seu màster en Treball Social a la Universitat de Missouri el 2014.

Hi ha 13 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

El proverbi "una paraula inconscient pot ser la desgràcia de tota la vida" diu malauradament cert. Els insults i la humiliació poden tenir greus conseqüències. Apreneu a oblidar paraules doloroses per disminuir el poder que tenen sobre vosaltres, curar les ferides passades i recuperar la vostra autoestima i autoestima.

etapes

Mètode 1 de 3:
Gestiona les paraules doloroses

1. 
   

   
   6 Guardeu un diari per entendre millor com us sentiu. Anoteu els vostres pensaments per veure una mica més clara el que passa al vostre món interior. A més, quan escrius comentaris ofensius, evites que pesin més al pit. Comença a trigar uns minuts al dia per escriure en un diari.
   • Podeu anotar el que va passar al vostre dia, inspirar les entrades del diari que trobeu a Internet o anotar una llista de les coses que agraïu.
   publicitat

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=forgetting-bless-parties&oldid=247397"