Com netejar les dents de manera natural

Content

• etapes
• Mètode 1 Netegeu les dents amb ingredients naturals
• Mètode 2 Utilitzeu líquids per rentar-se les dents
• Mètode 3 Realitzar pasta de dents natural

Mantenir les dents netes és important per prevenir malalties i infeccions, però també per mastegar menjar i per tenir un somriure sa i brillant. Sense una neteja regular, els bacteris poden acumular-se a les dents i provocar la formació de placa, cosa que pot provocar malalties de genives i cavitats. Si temeu els ingredients artificials de la pasta de dents comercials, sabeu que no sou l’únic. Els opositors als productes comercials, industrials i artificials apunten al fluor, un ingredient que es troba en estat natural, però també produït per als consumidors. Afortunadament, els consumidors conscients han descobert mètodes de blanqueig de dents "casolans" tan eficaços com les solucions basades en el fluor. Podeu aprendre a preparar una pasta de dents natural a partir d’ingredients senzills i també podeu canviar els vostres hàbits per mantenir les dents netes mentre mengeu.

etapes

Mètode 1 Netegeu les dents amb ingredients naturals

1. 
   

   
   Utilitzeu una pasta de maduixes. El malic Lacide a les maduixes és un emulsionant natural que elimina les taques de superfície i la placa. Per elaborar la vostra pasta de dents blanquejant, puré en una tassa de 2 o 3 maduixes que barregis amb mitja culleradeta de bicarbonat. Aquesta pasta es pot utilitzar algunes vegades per setmana i les dents quedaran més netes a mesura que les utilitzeu. Com que l’àcid màlic i l’àcid cítric de les maduixes erosionen el llimac, utilitzeu aquest remei amb una pasta de dents fluor.
   • Utilitzeu fil dental després d’utilitzar la massa de maduixa perquè les maduixes contenen petites beines que es poden enganxar entre les dents i les genives.

2. 
   

   
   
   
   Utilitzeu plàtans per blanquejar les dents. Un plàtan madur conté potassi, magnesi i manganès. Aquestes 3 vitamines eliminen les taques i netegen les dents. Només heu de moure un plàtan i agafar un tros de pell que fregueu 2 minuts al dia a la superfície de les dents. No us oblideu de raspallar-vos les dents després.

3. 
   

   
   Utilitzeu vinagre de sidra de poma. El vinagre de sidra de poma és un producte domèstic versàtil que té un efecte de blanqueig de les dents. Tot i que els resultats no són immediats, la combinació de vinagre de sidra de poma i bicarbonat ajuda a eliminar les taques de superfície i blanquejar les dents. Per elaborar la seva pròpia pasta blanquejadora, barregeu 2 culleradetes de vinagre de sidra de poma amb mitja culleradeta de bicarbonat. Utilitzeu aquest remei unes quantes vegades per setmana. També podeu simplement utilitzar vinagre de sidra de poma com a rentat bucal natural amb la vostra cura oral diària. Esbandiu la boca de 2 a 3 minuts amb 30 ml de vinagre després de cada àpat.

4. 
   

   
   
   
   Utilitzeu oli de coco. L’oli de coco és un emulsionant natural que neteja les dents, redueix les taques i elimina la placa i les cavitats. Barregeu una petita quantitat de puré de menta o fulles de menta (1 o 2 g) amb 3 cullerades d’oli de coco. Utilitzeu aquesta barreja per blanquejar pasta o rentat bucal. Les fulles de menta mantenen la respiració fresca durant tot el dia. Com que l’oli de coco és suau i no abrasiu, es pot utilitzar diàriament i de forma segura per a persones amb dents i genives sensibles.

5. 
   

   
   Utilitzeu sal marina. En lloc d'utilitzar pasta de dents, remullar el raspall de dents de 3 a 5 minuts en una barreja de sal marina obtinguda en dissoldre mitja culleradeta de sal en 30 ml d'aigua. Utilitzeu aquesta barreja per raspallar-vos les dents. La sal augmenta temporalment el pH de la boca per crear un entorn alcalí on els gèrmens i els bacteris no puguin sobreviure. La sal de boca després de l’àpat de sal marina també manté la boca i la gola nets mentre es tracten afeccions bucals.

6. 
   

   
   Mastegueu els pals de neem. Les botxines de neem i els pals Siwak són usats per moltes civilitzacions per netejar les dents. Després de mastegar l'escorça al final del pal, separeu els pèls fibrosos de la polpa de fusta i utilitzeu-los per raspallar-vos les dents com ho faríeu amb un raspall de dents convencional. Mastegar i mamar branquetes també ajuda a netejar la boca.

Mètode 2 Utilitzeu líquids per rentar-se les dents

1. 
   

   
   Esbandida la boca. Esbandiu la boca amb aigua just després de menjar. Elimineu les restes d'aliments de les dents per evitar taques i cavitats. Aquest consell també és més útil si esteu lluny de casa i no teniu un raspall de dents a l’abast. L’aigua potable durant tot el dia i esbandir després de cada àpat és la tècnica de salut bucodental més subestimada.
   • No raspallar-se les dents immediatament després de menjar aliments molt àcids. S’arrisca a debilitar l’esmalt dental. Esbandiu la boca amb aigua al seu lloc.

2. 
   

   
   Utilitzeu un esprai dental. Utilitzeu un esprai dental per a una neteja òptima de les dents. Un raig dental elimina els aliments enganxats a la superfície i a les esquerdes de les dents i les genives. Aquest és un mètode eficaç i segur per netejar la boca després dels àpats.

3. 
   

   
   Proveu l’oli de tracció. L’oli de tracció és un remei ayurvèdic que consisteix a esbandir la boca amb oli per eliminar gèrmens i bacteris perjudicials. L’oli vegetal conté lípids que absorbeixen les toxines i les extreuen de la saliva. També impedeix que els bacteris que provoquen càries s’acoblin a la superfície de les dents.
   • Agafeu una cullera d’oli que farà que vingueu entre les dents durant un minut per gaudir dels seus beneficis. Si és possible, mantingui l’oli més llarg (15 a 20 minuts) a la boca. Per assegurar-se que absorbeix i elimina el màxim de bacteris, utilitzeu-lo amb un estómac buit.
   • Recrear l’oli i esbandir la boca, preferiblement amb aigua tèbia.
   • Compreu oli orgànic premsat en fred.L’oli de sèsam i l’oliva són efectius però, l’oli de coco és el més utilitzat pel seu gust, però també els antioxidants i vitamines (com la vitamina E) que conté.

4. 
   

   
   Feu un rentat de boca amb oli. El rentat bucal d’oli és una tècnica medicinal ayurvèdica que s’utilitza per desintoxicar la boca i netejar les dents i les genives. Esbandiu la boca amb un oli orgànic d'aliments (oli de coco, oli de llavors de raïm, oli d'ametlla o oliva) per regenerar les cèl·lules eliminant les toxines de la boca.

Mètode 3 Realitzar pasta de dents natural

1. 
   

   
   Raspallar-se les dents amb bicarbonat. La cocció de sosa blanqueja les dents i millora la salut bucal. Barregeu una culleradeta amb 2 culleradetes d’aigua per preparar la vostra pasta de dents que utilitzeu unes quantes vegades per setmana. Prepareu una massa nova cada vegada que la necessiteu. El bicarbonat també es pot utilitzar com a rentat bucal després de dissoldre 1 culleradeta en una tassa d’aigua. Esbandiu la boca amb ella durant 2 o 3 minuts.
   • Afegiu una gota d’extracte de menta i mitja culleradeta de sal marina per afegir sabor a la vostra massa.
   • Un cop afegits els ingredients, poseu una massa de la massa d'un pèsol al raspall de dents i raspalleu-vos les dents.

2. 
   

   
   Prepareu pasta de dents vegana. Moltes pastes dentals contenen glicerina obtinguda d’un subproducte animal. A menys que utilitzeu glicerina vegetal o sintètica, aquestes pastes dentals no són veganes. Per preparar una pasta vegana, barregeu 4 cullerades soda de cocció, 8 cullerades d'aigua, 2 culleradetes de glicerina vegetal, 1 mitja culleradeta de goma de guar per una pasta més gruixuda i 5 gotes d'extracte de menta pebre.
   • Aboqueu la barreja en una olla petita i cuineu-la a foc lent sobre una estufa. Barregeu-ho durant 5 minuts o fins obtenir una consistència similar a la massa.

3. 
   

   
   Utilitzeu sabó diluït. Els sabons elaborats amb ingredients naturals, com el Dr. Bronner's, són una gran alternativa a la pasta de dents comercial. Dissoldre 1 culleradeta de sabó en aigua i remullar el raspall de dents. El sabó de pebre és per a la majoria de les persones, però també podeu utilitzar arbre de te, lamande, rosa i altres sabors per adaptar-vos a les vostres preferències.
   • Algunes botigues venen productes de Tooth Soaps específicament dissenyats per semblar sabons. No contenen fluor ni altres ingredients temuts per les persones.