Com utilitzar la lacura per començar a treballar (part)

Content

• etapes
• Primera part. Comprensió de la lacupressió
• Part 2 Treball sobre els punts de pressió de les mans i l’esquena
• Part 3 Estimula els punts de pressió dels peus i turmells

A moltes dones els agradaria començar a treballar d’una forma natural. Podeu utilitzar els punts de pressió per iniciar o agilitzar el treball. Els defensors de la pressió per ajudar a provocar el treball afirmen que ajuda ajudant la dilatació del coll uterí i estimulant les contraccions.

etapes

Primera part. Comprensió de la lacupressió

1. 
   

   
   Familiaritzeu-vos amb el concepte d’acupressió. Lacupressure és una teràpia desenvolupada durant 5000 anys a Àsia i forma part de la medicina tradicional xinesa. Utilitza una ubicació precisa dels dits per aplicar pressió al llarg dels punts de pivot del cos. Lacupressure sol utilitzar els dits, sobretot els polzes, per fer massatges, fregar i estimular els punts de pressió. Tot i això, també es poden utilitzar colzes, genolls, cames i peus.
   • Es creu que els punts estan ordenats al llarg de canals anomenats meridians. Segons la filosofia mèdica asiàtica, és possible disminuir la tensió i estimular la circulació sanguínia pressionant aquestes zones.
   • La popular tècnica de massatge del massatge Shiatsu és una forma de teràpia corporal originària del Japó.

2. 
   

   
   
   
   Conegueu en quins casos es fa servir lacupressió. Igual que el massatge, la pressió indueix una relaxació intensa i relaxarà la tensió muscular. Aquesta tècnica també s’utilitza per reduir el dolor. Les persones utilitzen la tintura per ajudar-la durant l’episodi de vòmits i nàusees, mal de cap, mal d’esquena i coll, fatiga, estrès mental i físic i fins i tot addicció. La supressió i altres teràpies corporals asiàtiques suposen corregir desequilibris i bloquejos en el flux d’energies vitals que passen pel cos.
   • Molts spas i serveis de massatge a Occident comencen a oferir massatges acupressius. Tot i que moltes persones no creuen realment en l’efectivitat de la depressió, molts metges, professionals i defensors de la medicina holística creuen en els efectes positius d’aquesta pràctica. Per exemple, els investigadors del Centre UCLA de Medicina Est-Oest estudien la base científica de la depressió alhora que proporcionen explicacions i aplicacions pràctiques de les seves tècniques.
   • Els professionals certificats participen en programes formatius formatius, ja sigui en escoles especialitzades en acupressió i acupuntura o mitjançant programes de teràpia de massatge. Aquests programes inclouen un estudi d’anatomia i fisiologia, punts de pressió i meridians, la teoria de la medicina xinesa, tècniques i protocols i estudis clínics. Per convertir-se en practicant certificat, generalment necessiteu almenys 500 hores d’estudi, però menys si la persona en qüestió ja té un certificat de massatge.

3. 
   

   
   
   
   Localitza els punts de pressió més habituals. Hi ha centenars de punts de pressió sobre el cos. A continuació en presentem alguns dels més coneguts.
   • Hoku / Hegu / Intestí gros 4, que correspon al palmell entre el polze i el index.
   • Fetge 3, que és la carn tova entre el dit gros i el segon dit.
   • Sanyinjiao / Rate 6, que correspon a la part inferior del vedell.
   • Molts punts de pressió es designen amb nombres o fins i tot sigles o moltes com LI4 o SP6.

4. 
   

   
   Saber quan s’ha d’utilitzar la tintura durant l’embaràs. Sovint es creu que la pressió ajuda a les dones embarassades amb malalties del matí, mal d’esquena, resistència al dolor durant el treball i amb la seva tasca inicial. Encara que la pressió sigui segura durant l’embaràs, utilitzeu-la sempre amb compte. Haureu de parlar amb el vostre metge, amb la vostra doula que practica la laupressió o amb un acupunturista o practicant certificat abans d’intentar fer-se un test.
   • Els punts de pressió relacionats amb l’inici del treball no s’han d’utilitzar en dones embarassades fins a la quarantena setmana. L'aplicació de pressió massa aviat sobre els punts que causen el treball pot comportar problemes.

Part 2 Treball sobre els punts de pressió de les mans i l’esquena

1. 
   

   
   Utilitzeu Hoku / Hegu / Intestí gran 4. Es considera que aquest punt de pressió és un dels més efectius per començar els treballs. Es troba a la mà entre el polze i l'índex.
   • Pessigueu la teranyina entre l'índex i el polze. Se centrarà en la zona del centre de la mà, entre el primer i el segon os metacarpià. Apliqueu pressió ferma i constant a aquesta zona. A continuació, fregueu-lo en cercles amb els dits. Quan les mans estiguin cansades, agiteu-les i continueu.
   • Si sentiu una contracció, deixeu de fregar el punt de pressió. Repeteixi quan hagi passat la contracció.
   • Aquest punt de pressió es manté per ajudar les contraccions de l’úter i per ajudar el nadó a baixar a la cavitat pèlvica. També podeu utilitzar aquest mètode durant la feina per suavitzar les contraccions.

2. 
   

   
   Intenta Jian Jing / Gallbladder 21. Aquest punt es troba entre el coll i l’espatlla. Abans de trobar VB21, inclina el cap endavant. Demaneu a algú que trobi els arrodonits a la part superior de la columna vertebral, i després la bola de l’espatlla. VB21 està a mig camí entre aquests dos punts.
   • Utilitzeu el polze o el dit índex, aplicar pressió descendent contínua fins a aquest punt i estimular aquesta zona. També es pot prémer aquest punt entre el dit polze i el dit íntegre amb la mà oposada i massatge amb el dit índex durant 4 a 5 segons, mentre que allibereu la pressió de punxament.
   • Aquest punt de pressió també s’utilitza per a la rigidesa al coll, mal de cap i mal d’espatlles.

3. 
   

   
   Fregir ciliació / bufeta 32. Aquest punt es troba a la part inferior de l’esquena, entre les dues ondulacions de la caiguda dels ronyons i les vèrtebres lumbars. S'utilitza per induir part, alleujar el dolor durant el part i ajudar el nadó a baixar.
   • Per trobar aquest punt, demaneu a l’embarassada que s’agenolla al terra o al llit. Baixeu els dits per la columna fins que sentiu dos petits orificis ossis (un a cada costat de la columna vertebral). Aquests forats estaran entre els cabells i la columna vertebral, però no són els cabells.
   • Premeu els punys o els polzes sobre aquest punt de pressió aplicant pressió constant o fregueu-lo en cercles.
   • Si no trobeu aquests forats, mesura la longitud de l’índex de la dona embarassada. El punt de pressió està aproximadament per sobre de la part superior de les natges a una distància equivalent a la longitud de l’índex, a una distància d’aproximadament una polzada cap al costat de la columna vertebral.

Part 3 Estimula els punts de pressió dels peus i turmells

1. 
   

   
   Utilitzeu Sanyinjiao / Nota 6. Aquest punt de pressió es troba a la part inferior de la cama, just per sobre del turmell. Se suposa que la taxa 6 permet deixar anar el coll uterí i reforçar les contraccions febles. Heu d’utilitzar aquest punt de pressió amb precaució.
   • Localitzar els turmells. Col·loca tres dits per sobre de la tíbia. Feu lliscar els dits de la tíbia cap a la part posterior de la cama. Trobareu una zona suau just darrere del brot. Aquest lloc és molt sensible en dones embarassades.
   • Fregueu la zona en cercle durant 10 minuts o fins que sentiu una contracció. Repetiu prement la zona un cop hagi passat la contracció.

2. 
   

   
   Proveu Kunlun / bufeta 60. Aquest punt de pressió us pot ajudar si el nadó encara no està a la baixa. Està al turmell.
   • Busqueu el punt entre el turmell i el tendó d’Aquil·les. Premeu la pell amb el polze i apliqueu pressió o fregueu de forma circular.
   • Aquest punt s’utilitza sovint durant les primeres etapes del treball, quan el nadó encara no està a la baixa.
   • Se suposa que la bufeta 60 augmenta la circulació sanguínia i alleuja el dolor.

3. 
   

   
   Estimula ZhiYin / bufeta 67. Aquest punt és al peu petit. Se suposa que va provocar treball i reposició dels nadons en una posició de setge.
   • Agafeu el peu de la dona embarassada a la mà. Utilitzeu una de les ungles per aplicar pressió a la punta del dit petit, just a sota del dit del peu.

4. 
   

   
   En cas de dubte, consulteu el vostre metge o la llevadora. Si us preocupa la vostra salut o la del vostre nadó, si us pregunteu per què encara no heu donat a llum, o si teniu preguntes generals sobre la pressió, parleu amb el vostre obstetricista, llevadora o la teva doula. Poden respondre a les vostres preguntes i inquietuds.
   • Si voleu saber més sobre la depressió durant l’embaràs, busqueu un metge acreditat. Fixeu una cita i obteniu més informació sobre si aquesta teràpia és adequada per a vosaltres.