Com sobreviure a un atac de cor

Content

• etapes
• 1a part Valoració dels signes d’un atac de cor
• 2a part Sol·licita ajuda en cas d’infart
• Part 3 Recuperació d'un atac de cor

Cada any, més de 60.000 persones pateixen atacs de cor a França i uns 2.400 moren. Els atacs de cor i altres problemes cardíacs són les principals causes de mort al món. Aproximadament la meitat de les morts per infart de miocardi es produeixen a la primera hora abans que la víctima arribi a l'hospital. Per tant, si teniu aturada cardíaca, actua ràpidament per augmentar les vostres possibilitats de supervivència. Trucant als serveis d’emergència en els primers 5 minuts de l’atac i rebent atenció a la primera hora, podeu marcar la diferència entre la vida i la mort.Si creus que tens una crisi, demana ajuda immediatament. Si no és així, apreneu-ne més per saber què podeu fer per sobreviure a un atac.

etapes

1a part Valoració dels signes d’un atac de cor

1. Vigileu si hi ha dolor al pit. El dolor moderat o les molèsties al tòrax són els símptomes més habituals d’un atac de cor. El dolor no sempre és sobtat i agut! Probablement experimentareu cremades d'estómac o estiraments al pit al començament de l'atac.
   • El dolor moderat o sever es presenta generalment al centre o al costat esquerre del pit i té una durada de diversos minuts. En alguns casos, el dolor pot desaparèixer i tornar al cap d'un temps.
   • Durant un atac de cor, probablement sentiu dolor, pressió i estirament al pit.
   • El dolor es pot estendre a altres parts del cos, com espatlles, coll, esquena, dents, mandíbula i labdomen.

2. 
   

   
   Saber reconèixer altres símptomes. Altres símptomes poden acompanyar el dolor de tòrax quan és causat per l’infart. En molts casos d’infart, és lleu o inexistent. Si teniu algun dels símptomes següents, especialment si també teniu dolor de tòrax, consulteu immediatament un metge.
   • Breu respiració No es poden produir dificultats de respiració sense cap raó aparent davant del dolor de tòrax o simultàniament, cosa que significa un atac de cor. Respirar de manera forta i sacsejada o necessitar respirar profundament, les respiracions llargues poden ser un maliciós d’infart.
   • Problemes d’estómac. Un atac de cor sovint s’acompanya de mal d’estómac, vòmits i nàusees, però moltes persones no associen aquests símptomes amb una aturada cardíaca.
   • Vertigen o sensació deprimida. La sensació que el món està al seu voltant o que es desmaia també és un signe d'un atac de cor.
   • D'ansietat. Pot ser que tingueu un atac de pànic sobtat, que tingueu ansietat o que tingueu una impressió de mort imminent.

3. 
   

   
   
   
   Identificar signes d’infart en dones. El dolor al pit és el signe més freqüent d’atac de cor tant per a homes com per a dones. Malgrat això, les dones (i alguns homes) poden patir un atac de cor amb només dolor, sense dolor. Les dones, i la gent gran o les persones amb diabetis, també poden presentar els símptomes següents, amb o sense dolor de pit.
   • En les dones, pot haver un dolor al pit que difereixi del que es percep com un dolor sobtat i aclaparador, típic d’un atac de cor. Aquest dolor pot aparèixer i desaparèixer, pot començar lentament i empitjorar amb el pas del temps o es pot reduir al descans i es farà intens durant la pràctica d’activitat física.
   • El mal d'esquena, la mandíbula i el coll és també un signe d'un atac de cor, especialment en les dones.
   • El dolor abdominal, vòmits i calfreds són més freqüents en les dones. Aquests símptomes poden ser mal interpretats com a causats per cremades d'estómac o grip.
   • La suor freda i la sudoració nerviosa també són un signe habitual en les dones. Generalment, és una sensació similar a l’estrès o l’ansietat, a diferència de la transpiració provocada per l’activitat física.
   • La llengua, els atacs de pànic sense cap raó aparent i un sentiment de mort imminent són signes més habituals entre les dones.
   • Un cansament inusual o inexplicable, una sensació de debilitat i falta d’energia són els símptomes habituals d’un atac de cor en les dones. Aquests signes poden durar poc o diversos dies.
   • Breu respiració, marejos i desmai.

4. 
   

   
   
   
   Reacciona ràpidament. En la majoria dels casos, els atacs de cor es produeixen lentament i no de sobte, però moltes persones no s’adonen del que passa en una emergència mèdica important. Si vostè o un ésser estimat teniu un o més dels signes anteriors, poseu-vos en contacte amb un metge immediatament.
   • La velocitat és un aspecte molt important. Al voltant del 60% de les morts per atac de cor es produeixen a la primera hora. D’altra banda, els pacients que arriben a l’hospital menys d’una hora i mitja després de l’atac tenen més probabilitats de sobreviure que els que arriben més temps.
   • Moltes persones confonen els signes d’un infart amb els símptomes d’altres problemes com ara cremades d’estómac, grip, ansietat, entre d’altres. És fonamental no ignorar ni menystenir els signes que poden indicar una crisi. En canvi, demaneu ajuda immediatament.
   • Cal destacar que els símptomes poden ser diferents per a cada persona. La intensitat i la durada del dolor i la sensació poden variar considerablement. Algunes persones poden patir atacs de cor sense ni tenir símptomes.

2a part Sol·licita ajuda en cas d’infart

1. 
   

   
   Busqueu immediatament un metge. Al voltant del 90% de les persones amb un atac de cor sobreviuen sempre que visquin a l’hospital. Les morts es produeixen principalment quan les víctimes no poden rebre cap assistència mèdica tan aviat com sigui possible. Aquest fracàs es deu sovint a una reticència a l’actuació. Si teniu algun dels símptomes anteriors, no proveu d’esperar-lo. Truqueu al 118 (o al número d’emergència del vostre país) per obtenir assistència immediata.
   • Evidentment, és possible que els símptomes siguin inofensius i que no tingueu un atac de cor. Fins i tot en aquest cas, l’ideal és buscar l’atenció d’emergència al més aviat possible! No us emboliqueu ni perdreu el temps abans de trucar al vostre metge o als paramèdics: us entendran.
   • Els professionals sanitaris us poden tractar tan aviat com arribin. Marcar el número d’emergència és la manera més ràpida d’aconseguir ajuda en un atac de cor.
   • No et conduïsca a l'hospital. Si el personal mèdic no pot arribar-hi prou ràpidament o no hi ha altres solucions d’emergència, demaneu a un membre de la família, a un veí o a un amic que us porti a l’hospital més proper.

2. 
   

   
   Feu saber a la gent que podeu tenir una crisi. Si esteu en una família o en un lloc públic i temeu un atac de cor, parleu amb la vostra família. Si el seu estat empitjora, la vostra vida pot dependre d’algú que us doni una reanimació cardíaca pulmonar i les possibilitats d’aconseguir ajuda efectiva seran majors si aquestes persones saben el que us passa.
   • Si conduïu en el moment de l’atac, atureu el cotxe i demaneu ajuda d’un conductor o truqueu al 112 i espereu que arribin els paramèdics.
   • Si esteu en un avió, aviseu immediatament a un assistent de vol. Les companyies aèries comercials sempre proporcionen medicaments que poden ser d’utilitat i els assistents de vol poden intentar localitzar un potencial metge que els ajudi. Els pilots també han de tornar a l’aeroport més proper si un pacient a bord del seu avió té un atac de cor.

3. 
   

   
   Minimitzar les activitats. Si no és possible anar immediatament a l’hospital, estigueu tranquils i descanseu. Seure, descansar i esperar atenció d’emergència. L’esforç físic pot forçar el cor i augmentar els danys causats per la crisi.

4. 
   

   
   Preneu una pastilla d’aspirina o nitroglicerina, si cal. En la majoria dels casos, les víctimes poden millorar quan prenen aspirina al començament de l’infart. El millor és prendre només una tauleta i mastegar-la lentament mentre espereu que arribin els paramèdics. Si el metge us ha receptat nitroglicerina, preneu-ne una dosi i poseu-vos en contacte amb els serveis d’emergència.
   • Tot i això, l’aspirina pot agreujar alguns trastorns. Per tant, consulteu sempre el vostre metge per saber si hi ha un tractament adequat o no.

Part 3 Recuperació d'un atac de cor

1. 
   

   
   Assegureu-vos de seguir els consells del metge. Després de sobreviure a un atac de cor, és imprescindible que seguiu els consells del vostre metge durant la recuperació, els dies següents a l’atac i la resta de la vostra vida.
   • Probablement se us receptarà medicació per reduir els coàguls de sang. El més probable és que prenguis aquests medicaments tota la vida.

2. 
   

   
   Sapigueu que podeu experimentar canvis emocionals. És força comú que els supervivents d’un infart pateixin depressió. Això pot ser causat per vergonya, sensació d’inadequació, dubte de si mateix, lamentació per les eleccions de la vida passada i preocupació o no estar segur del futur.
   • Els programes de recuperació física supervisats, que es tornen a connectar amb la família, els amics i els col·legues i l’assessorament psicològic professional permeten que els supervivents tornin a la vida després d’un infart.

3. 
   

   
   Saber reconèixer els riscos d’un segon atac. Si heu patit un atac de cor, és més probable que tingueu un altre atac de cor. Cada any, prop d'un terç dels atacs la pateixen sovint les persones que han sobreviscut als atacs de cor en el passat. Els factors següents augmenten el risc de patir un altre atac de cor:
   • fumar: si fuma, el risc de patir una aturada cardíaca és gairebé el doble de l’altura;
   • Nivells elevats de colesterol: Els nivells altament perillosos de colesterol són una de les principals causes d’atac al cor i d’altres complicacions similars. El colesterol és encara més perillós en casos d’hipertensió arterial, diabetis i tabaquisme;
   • la diabetis, sobretot si no es controla adequadament, pot augmentar el risc d’atac cardíac;
   • l'obesitat. Tenir un sobrepès pot augmentar els nivells de colesterol i la pressió arterial, provocant possibles complicacions cardíaques. A més, provoca diabetis, un altre factor de risc.

4. 
   

   
   Canvia el teu estil de vida. Les complicacions mèdiques a causa d’un estil de vida poc saludable augmenten el risc d’un segon atac de cor. La manca d’activitat física, hipercolesterolèmia, lobesitis, hipertensió, excés de sucre en sang, fumar i estrès augmenten el risc d’atac cardíac.
   • Reduir el consum de greixos saturats i trans. Eviteu els aliments que continguin olis parcialment hidrogenats.
   • Baixeu el nivell de colesterol. Podeu fer-ho fent dieta, activitat física regular o prenent medicaments contra el colesterol. Una excel·lent manera de reduir el colesterol és menjar només peixos grassos rics en àcids grassos omega-3.
   • Reduir el consum d’alcohol. Beure només la quantitat diària recomanada i evitar el consum excessiu.
   • Controla el teu pes. Intenta mantenir un índex de massa corporal (IMC) entre 18,5 i 24,9.
   • Jocs esportius. Parleu amb el vostre metge sobre com començar un programa d’exercicis. Lideal és seguir un programa especial sota la supervisió d’un professional, però això no és del tot necessari. Amb l’ajuda del metge, establiu un programa d’activitats cardiovasculars (com ara natació, caminar) en funció de la vostra forma física actual. A més, fixeu objectius raonables que pugueu assolir amb el pas del temps (per exemple, passejar pel barri sense deixar de respirar).
   • Deixar de fumar. Deixeu de fumar immediatament per reduir el risc d’insuficiència cardíaca a la meitat.

• Si us trobeu a prop d'algú que té una aturada cardíaca, truqueu immediatament als serveis d'emergència. A més, té sentit saber com tractar un atac de cor.
• Teniu amb la targeta d’assegurança mèdica el nom i el número de telèfon d’una persona per contactar en cas d’emergència.
• Sempre porteu els medicaments amb vosaltres si teniu antecedents d’angina o algun problema cardíac i el vostre metge us ha receptat nitrats com la nitroglicerina. Preneu també un respirador si l’utilitzeu, fins i tot de tant en tant. A més, tothom hauria de tenir a la cartera una targeta on es detallen els medicaments que s’utilitzen i els medicaments que causen al·lèrgies. Això pot ajudar el personal mèdic a tractar els atacs de cor i diverses altres malalties de manera eficaç i segura.
• Recordeu-vos sempre de portar un telèfon mòbil si sou un subjecte arriscat i pregunteu al vostre metge si no sempre heu de mantenir una aspirina.
• Intenta mantenir la calma i refrescar-te. Utilitzeu un drap humit o una compressa freda per posar-vos l’engonal o les aixelles per baixar la temperatura del vostre cos. Segons les investigacions, és possible augmentar en molts casos l’esperança de vida d’un pacient baixant, fins i tot lleugerament, la temperatura del seu cos.
• Alguns atacs de cor no presenten símptomes. Tot i això, encara poden ser perillosos o letals, sobretot perquè no produeixen prou signes d’avís.
• Preparar-se per a un atac de cor encara que no tingueu cap problema cardíac sempre és una bona idea. Una pastilla d’aspirina (80 mil·ligrams) pot marcar la diferència entre la vida i la mort de moltes persones. És més, l’aspirina ocuparà molt poc espai a la cartera o moneder. No oblideu tenir una targeta d’assegurança mèdica amb informació sobre les vostres al·lèrgies, els vostres problemes de salut i els medicaments que pren.
• Els grups principals en risc són: gent gran, persones obeses, persones amb diabetis insatisfetes, persones amb colesterol alt, fumadors, persones que beuen massa o tenen antecedents de problemes. cor. Comenta amb un metge la possibilitat de reduir el risc d’infart.
• Menjar bé, estar físicament actiu i evitar fumar a tota costa. Les persones grans han de consultar un metge sobre l’ús regular d’aspirina per reduir el seu risc.
• Feu una caminada ràpida cada dia. Proveu de fer 10.000 passos al dia.

• Aquest article us ofereix un curs d’acció i mai no hauria de substituir els consells d’un professional sanitari.
• No feu cas i no subestimeu els símptomes d’un atac de cor. Com més aviat demani ajuda, millor.
• En un que ha estat àmpliament distribuït, es recomana tossir com a tècnica de primers auxilis en cas d’infart. Aquest mètode no és recomanable. Per molt útil que es pugui trobar en determinades situacions sota supervisió mèdica, pot ser perillós per a la víctima, fins i tot si es practica durant uns segons.