Com sobreviure a una caiguda a través del gel

Content

• etapes
• 1a part Sortiu de l’aigua
• 2ª part Supervivint un cop fora de l'aigua

En els climes del nord on hi ha molts llacs i rius, el gel és una cosa molt habitual durant els mesos d’hivern. La formació de gel proporciona l’oportunitat de gaudir de moltes activitats d’hivern com pesca de gel, hoquei o patinatge. No obstant això, tret que el gel sigui espès i resistent al seu pes, hi ha un risc real de creuar el gel i acabar en aigua extremadament freda. Un cop a l’aigua, el pànic, la hipotèrmia i el risc d’ofegar-se són reptes difícils de superar. És possible sobreviure a una caiguda a través del gel, però cal fer-hi coratge i alguns consells de supervivència.

etapes

1a part Sortiu de l’aigua

1. 
   

   
   Prepareu-vos. Una vegada que la realitat insuportable de caure a través del gel i a l’aigua gelada t’atraparà, has de preparar-te conscientment i aturar el reflex de buscar aire i respirar si el cap està sota l’aigua. No heu de subestimar el xoc del contacte amb l’aigua gelada perquè provoca canvis immediats en la respiració i la freqüència cardíaca.
   • Un cop a l’aigua freda, la resposta del vostre cos al fred farà que busqueu l’hiperventilació, ja que el batec del cor es sacrifica ràpidament, però hauríeu d’evitar fer-ho, sobretot si esteu completament desbordats. Aquest xoc inicial desapareix generalment en un o tres minuts a mesura que el cos s’adapta al fred.
   • Tot i que el xoc inicial s’ha acabat, encara teniu el risc de desenvolupar hipotèrmia ràpidament, cosa que significa que el vostre cos perd calor més ràpidament que no pas. Només cal baixar 4 graus de temperatura del seu cos per provocar hipotèrmia.

2. 
   

   
   
   
   Mantingueu-vos el màxim de calma possible. El dolor físic d’immersió en l’aigua gelada combinat amb canvis psicològics en la resposta al xoc fred (augment de la freqüència cardíaca i respiratòria, pressió arterial i alliberació d’adrenalina) pot conduir fàcilment al pànic. Tanmateix, mantenint la calma i controlant la respiració, arribareu a pensar millor i poseu un pla per tal de sortir-vos de l’aigua. No tens molt de temps, però probablement una mica més del que percep la teva panica.
   • La hipotèrmia es produeix quan la temperatura corporal baixa per sota dels 35 ° C, però triga un temps a arribar-hi i depèn de molts factors. Si manteniu el cap per sobre de l’aigua i la major àrea possible del vostre cos, podreu estalviar una estona.
   • Depenent de molts factors com ara la seva condició física, el greix corporal, el tipus i les capes de la roba, la temperatura ambient i el vent, pot trigar de 10 a 45 minuts a arribar a la hipotèrmia i perdre la consciència en l’aigua gelada. .
   • Elimineu objectes o roba pesada que us pugui pesar, com la motxilla, el plàtan o els esquís. Això redueix el risc d’ofegar-se.

3. 
   

   
   
   
   Concentra la teva energia a sortir de l’aigua immediatament. Un cop calmes i el cap per sobre de l’aigua, heu de concentrar l’energia a sortir el més ràpidament possible en lloc d’esperar ajuda a l’aigua. Si us quedeu a l’aigua, podríeu reduir les seves possibilitats de sobreviure en un 50%. Situeu-vos i concentreu-vos per tornar al lloc on heu caigut, perquè el límit és probablement prou fort per suportar el vostre pes i ajudar-vos a sortir.
   • Si està sota l’aigua, busqueu contrastos de colors. Quan el gel estigui cobert de neu, el forat apareixerà més fosc. El gel que no està cobert de neu apareixerà més clar.
   • En la majoria dels casos, el refredament neuromuscular o la incapacitat de nedar és una preocupació major que la hipotèrmia. Bàsicament, la majoria de les persones tindran entre tres i cinc minuts abans que l’aigua freda bloquegi la seva musculatura i la seva coordinació, cosa que farà difícil o impossible nedar o donar un cop de peu.
   • Si esteu amb altres persones, crideu en veu alta per fer-los saber que heu caigut a l'aigua. Potser no volen o us podran ajudar, però almenys no us renunciaran i podrien demanar ajuda.

4. 
   

   
   Poseu-vos a l’horitzontal i pateu les cames. Un cop hàgiu dirigit i decidit cap a on voleu sortir de l’aigua, nedar ràpidament i agafar la vora del gel. Intenta que la part superior del cos sigui el més alta possible. Pengeu sobre el gel i utilitzeu els avantbraços i els colzes per aixecar. A continuació, inclineu la part superior del cos cap a l’horitzontal i pegueu-vos les cames el més fort possible per impulsar-vos fora de l’aigua i al gel, com els segells de l’Àrtic.
   • Un cop heu aixecat el cos superior a la vora del gel, espereu uns segons per deixar que l’aigua surti de la roba. D’aquesta manera reduireu el pes i us serà més fàcil extreure aigua.
   • Si no surti de l’aigua al cap de deu minuts, probablement no podreu sortir sola, ja que ja esteu exposats a la hipotèrmia i a la incapacitat de nedar, però no heu de pànic.
   • Si no podeu sortir sol, mantingueu la vostra energia (i la vostra calor) en moviment el menys possible i esperant ajuda. Creueu les cames per mantenir la calor i procureu mantenir els braços fora de l’aigua, ja que el vostre cos perd la calor 32 vegades més ràpid en aigua freda que en l’aire fred.

5. 
   

   
   Un cop esteu fora de l'aigua, enrotlleu-lo sobre el gel. Quan sortiu de l’aigua gelada, heu de resistir l’enyorança de pujar i córrer fins al banc, ja que podeu tornar a caure. En lloc d'això, heu de romandre sobre el gel per repartir el pes del vostre cos per una zona més ampla i fer-lo rodar suaument cap a una part amb gel més gruixut o cap a terra.
   • En el pitjor, heu de conduir un o dos metres de distància per la fossa on heu caigut abans d’intentar aixecar-vos.
   • Si és possible, torneu a la costa, ja que aquesta zona us ha donat suport prèviament al vostre pes i hi ha una bona possibilitat de mantenir-se en peu.
   • Recordeu que sempre heu d’evitar estar parats sobre gel de menys de 7 cm de gruix, sobretot en dies més càlids quan el gel comença a fondre’s.
   • Es necessita almenys 10 cm de gel per pescar sota el gel, caminar sobre ell i entre 13 i 15 cm de gel per suportar el pes d’una moto de neu o d’un vehicle tot terreny.

2ª part Supervivint un cop fora de l'aigua

1. 
   

   
   Torna per assegurar-te. Un cop esteu fora de l'aigua, només heu completat part dels vostres esforços per sobreviure, ja que probablement la hipotèrmia ja es troba en una fase avançada. De manera que, un cop esteu de peu, heu de tornar a la vora del riu, al vehicle o a casa vostra per escalfar-vos. Probablement els músculs de les cames no voldran cooperar a causa del xoc amb l’aigua gelada, per la qual cosa pot ser necessari que s’arrossegui.
   • Demaneu ajuda immediata si hi ha gent al vostre voltant. És possible que no tinguin coneixement de la supervivència ni de la malestima, però almenys poden ajudar-vos a sortir segur i demanar ajuda.
   • Els signes i símptomes inicials de la hipotèrmia inclouen calfreds, marejos, hiperventilació, augment de la freqüència cardíaca, confusió lleu, dificultat per parlar, torpes i fatiga moderada.
   • Els signes d’hipotèrmia severa inclouen confusió més avançada, decisions pobres, falta de coordinació, calfreds severs (o sense calfreds), dificultats de la parla o molèsties inconsistents, pols baix, respiració poc profunda i pèrdua. de coneixement progressiu.

2. 
   

   
   Traieu la roba mullada. Això pot semblar contraproduent en aquest moment, però la manera més ràpida d’elevar la temperatura corporal és treure’t la roba mullada, per descomptat, si tens roba seca o una font de calor. La font de calor externa no pot penetrar en la roba mullada ni escalfar-se, per la qual cosa cal treure-les ràpidament i posar-hi roba seca o embolicar-ne mantes.
   • Cerqueu un lloc proper al vent i a la intempèrie abans de retirar-vos la roba, preferiblement de casa o vehicle. En cas contrari, estigueu al darrere d’arbres, roques o un munt de neu per protegir-vos del vent fred.
   • Si només esteu al començament de la hipotèrmia i creieu que encara disposeu d’energia, feu empentes bàsics suecs o gimnàstica després de retirar-vos la roba per intentar escalfar-vos i millorar la circulació sanguínia.

3. 
   

   
   Escalfar-se. Un cop heu tret la roba mullada, heu de trobar ràpidament roba seca i una font de calor. En el cas d’hipotèrmia avançada, és possible que no sentin calfreds ni sentis el fred. Molts pacients asseguren que se senten adormits. Si no heu portat roba addicional, demaneu a la gent que us ofereixi roba, jaquetes o mantes. Assegureu-vos de cobrir-vos el cap i desmuntar el cos i els peus del sòl fred. Les bosses de dormir, les mantes o les mantes us ajudaran a mantenir el vostre cos i escalfar-vos.
   • Si no teniu casa o vehicle per escalfar-vos, haureu de fer un incendi. Assegureu-vos que heu tret la roba mullada i posat alguna cosa seca abans de recollir llenya. Demaneu a les persones que us envolten que us ajudin.
   • Un cop esteu davant de la font de calor (xemeneia, radiador del cotxe, foguera), porteu els genolls al pit i manteniu les cames tancades per mantenir el vostre cos calent. Si esteu amb altres persones, aglutineu-vos entre si en cercle per compartir la calor del vostre cos.
   • Beu una beguda calenta i dolça sense cafeïna. La copa escalfarà les mans i el líquid escalfarà els seus òrgans.
   • Si utilitzeu compreses càlides o ampolles d’aigua calenta, poseu-les a prop de les artèries principals al nivell de llana, aixelles o espatlles. Sempre poseu una barrera entre la font de calor i la pell per evitar cremades. La calor elevada pot causar danys a la pell o un batec i atac de cor irregulars. Recordeu que esteu intentant augmentar la calor del vostre cos lentament i amb seguretat, pot trigar diverses hores.