Com sobreviure a la universitat

Content

• etapes
• 1a part Gestió de cursos a la Universitat
• 2ª part. Gestió de la seva vida social
• 3a part Tenint cura de la vostra salut
• 4a part. Saber gestionar les vostres finances
• 5a part Obteniu ajuda quan calgui

En aquest article: Gestió de cursos a la Universitat Gestió de la vostra vida social Cuidar la vostra salutConsegurar les seves financesObtenir ajuda quan calgui31 Referències

Hi ha un motiu que fa que tantes persones mirin enrere els seus anys a la universitat amb nostàlgia. Tenies més llibertat que mai i encara no et preocupava totes les responsabilitats de l'edat adulta. Entre classes, amics, companys d’habitació, etc., és fàcil sentir-se desbordat. En canvi, floreix prenent el control de la situació des del principi.

etapes

1a part Gestió de cursos a la Universitat

1. 
   

   
   Participa a les classes. Durant les classes de primer any, no hi ha ningú que noti la presència o l’absència d’estudiants, de manera que no es presentarà tants problemes a l’institut si no us presenteu. Això no vol dir que no hagis d’anar a classe i alguns professors podrien recollir els noms dels alumnes presents. Més important encara, si perdeu les classes, també podeu perdre informació important. No us faci més difícil la vida obligant-vos a empènyer-vos abans d’un examen. La universitat és cara i, si no aneu a classe, perdreu molts diners o la dels vostres pares.
   • Llegiu les lectures necessàries i preneu notes. Recordareu més coses si llegiu activament i les notes us ajudaran molt a revisar abans dels exàmens.
   • Participar a classe si és possible. Molts estudiants odien o tenen por de parlar davant d’un grup d’estudiants, però aviat us ajudarà a treure el màxim partit de la classe i en gaudireu encara més si aconsegueu superar aquest pas. No tingueu por de cometre errors, el vostre professor només vol que ho proveu i probablement no us hagi fet cap pregunta per respondre veritable o fals.

2. 
   

   
   
   
   Prepareu-vos per agafar temps per a la vostra tasca. Heu de passar el mateix temps fent els deures que ho faríeu si treballéssiu almenys 40 hores setmanals. Espereu passar dues hores fora de l'aula per cada hora que passis a l'interior. Aquesta proporció variarà segons el tema (les assignatures científiques al laboratori us faran passar més hores a classe), però la biblioteca o la vostra habitació són els dos llocs on més treballareu.

3. 
   

   
   Comprendre què és el plagi i com evitar-ho. Hi ha qui fa plagi perquè pensa que pot fer-ho sense deixar-se atrapar. D’altres ho fan perquè sincerament no saben què vol dir. De totes maneres, ets responsable i et quedaràs atrapat. Moltes universitats tenen càstigs greus per als estudiants que fan plagi, que a vegades inclou un zero automàtic en el curs que esteu cursant o una menció a la vostra transcripció.
   • El plagi obvi inclou casos en què un estudiant copia el treball d’una altra persona i la presenta com a seva o utilitza les paraules i idees d’una altra persona sense citar aquesta font.
   • Mancar cometes al voltant d’una cita també es considera plagi, ja que proporciona informació incorrecta o incorrecta sobre la font (és pitjor si feu la font).
   • Les parafrasis dolentes també són el plagi.El parafraseig condensa l’essència d’una idea amb les teves pròpies paraules. Tanmateix, això podria convertir-se en plagi si es conserven la majoria de les paraules originals, sobretot si s’utilitza la mateixa estructura bàsica de frase o si els passatges encara són similars als originals de la seva longitud o estil.
   • La deshonestitat universitària sol incloure casos en què demaneu a altres persones que us ajudin quan se us hagi demanat que treballi sol, que treballi en més d'un projecte individual o que pague a altres persones que facin la vostra feina.

4. 
   

   
   
   
   Aprèn a conèixer els teus professors. Voleu aprendre un petit secret? Molts professors passen les hores asseguts als seus pupitres esperant que algú s’aturi i vingui a parlar amb ells. Es regocijaran si sou aquesta persona. Si teniu alguna pregunta, és una manera fantàstica de preguntar-la perquè ajudarà al professor a posar-vos un nom a la vostra cara. Penseu en passar pel seu despatx a principis del semestre per saludar i presentar-vos.
   • Estableix expectatives raonables. Els professors no corregiran els deures i no us donaran temes de presentació. Tot i això, generalment estan encantats de discutir les vostres idees amb vosaltres per ajudar-vos a aclarir-les.

5. 
   

   
   Consulteu els vostres. Per a molts estudiants, els ossos són més naturals que els s, però no podeu esperar que els professors us donin el seu número de cel·la. Si voleu rebre la informació més recent, heu de consultar els vostres. Així rebrà anuncis sobre professors, departaments, etc.
   • Si el vostre curs utilitza recursos en línia com el Blackboard, comproveu-lo regularment. Sovint, es publicaran els deures i notes, si no ho comproveu regularment, trobareu a faltar les coses.

6. 
   

   
   Apreneu a utilitzar la biblioteca. Això s'aplica tant a la biblioteca física com a la biblioteca en línia. Els vostres professors us donaran molt per buscar, sobretot al principi, i no heu d’aprendre a utilitzar-los. Penseu en la formació amb bibliotecari, sobretot si no heu estat abans a una biblioteca. Estàs segur que no estàs sol, així que no et sents vergonya.
   • La majoria de biblioteques tenen bibliotecaris de referència per a cada àmbit, per exemple, ciències, música o francès. Si esteu treballant en un gran projecte, heu de demanar assessorament al bibliotecari de l'àrea d'interès. Està al corrent dels darrers avenços en el camp i us pot guiar cap als millors recursos.

7. 
   

   
   Resta obert a noves idees. Sigui qui sigui, potser ja ha llegit coses amb les quals no estava d’acord. És intencionat, els vostres professors volen oferir-vos lectures des de diferents punts de vista, per això també us donen lectures amb les quals no estan d’acord. No cal que estiguis d’acord necessàriament amb els escriptors que qüestionen les teves creences, però has d’entendre les fonts del seu pensament i els mecanismes del seu pensament, que és probablement la raó per la qual se’ls va donar la lectura.

8. 
   

   
   Seguiu els vostres avenços. Les universitats us demanaran obtenir certes notes en diferents camps per aprovar determinades classes, per exemple en la vostra disciplina principal i en les vostres opcions. Feu cites periòdiques amb el vostre assessor per assegurar-vos que aneu pel bon camí, o bé podríeu acabar pagant els cursos de reparació a l’estiu o un semestre addicional que no esperàveu.

9. 
   

   
   Mireu més enllà de la vostra disciplina principal. Si esteu fent cursos d’enginyeria, feu un curs de literatura. Si estudieu literatura, feu un curs de biologia. Aquests són només exemples. En qualsevol cas, estareu exposats a gent nova, idees noves i, potser, a un tema nou que no dubteu que us pugui interessar.
   • Els empresaris solen estar més interessats en candidats que puguin fer diverses coses, com escriure una frase coherent i analitzar fórmules, en lloc de persones que s’han centrat en una especialitat i no poden fer front a les diverses demandes del món empresarial. treballar.

2ª part. Gestió de la seva vida social

1. 
   

   
   Cerqueu l'estil de vida que vulgueu seguir i seguiu-lo. Per a algunes persones, la universitat és en primer lloc l’oportunitat de divertir-se. Per a d’altres, els seus cursos són l’única prioritat. Probablement molta gent està al mig. Allà on siguis, n’hi haurà d’altres com tu. No us sentiu obligat a beure ni a fer coses que no vulgueu fer si no us ve de gust.
   • Dit això, recorda que la universitat també és el moment en què s’aprèn a fer-se adult. Feu opcions que s’ajusten als vostres valors i us faran feliços. Recordeu que a vegades, vosaltres i els vostres pares o altres persones que representen l’autoritat potser no hi esteu d’acord i això no és cap problema.

2. 
   

   
   Aprendre a conviure amb els companys. Pot ser difícil compartir una habitació, sobretot si no la renteu mai abans. Comenceu comentant l’ús d’espais i respecteu les decisions un cop preses.
   • Inclou decisions sobre els espais físics i els comportaments. Quines són les normes sobre begudes alcohòliques a la sala? Què passa amb festes o convidats? Proveu d’acord amb els vostres companys d’habitació i reviseu les normes generals si cal.
   • Si sorgeixen problemes, comenteu les vostres preocupacions. El comportament passiu agressiu no ajudarà i llençarà oli al foc. El vostre company d’habitació no probablement no faci el que fa per molestar-vos, de manera que podeu donar-li l’avantatge del dubte per veure si podeu trobar una solució.
   • Fins i tot si vosaltres i els vostres companys d’escolta us escolten bé, us convindria passar una mica de temps per separat. Assegureu-vos que no passeu tant temps junts que deixeu de fer nous amics.
   • Tant si no podeu resistir al vostre company d’habitació com si sou els millors amics que pateixen constantment, pot ser útil trobar un lloc fora de l’habitació per estudiar, per exemple a la biblioteca o a una cafeteria.
   • Si falla tota la resta, sàpiga que estàs aprenent a gestionar la teva relació amb els altres, cosa que et pot ajudar amb persones més difícils en el futur.
   • Si us sentiu amenaçat pel vostre company d’habitació o fa alguna cosa sobre activitats il·legals, parleu amb l’administració. Potser podríeu canviar d'habitacions. En el pitjor, hi haurà proves que heu comunicat aquesta activitat i no heu participat.

3. 
   

   
   Cuideu la vostra seguretat. La universitat ofereix noves llibertats, però també introdueix riscos nous. Assegureu-vos que el vostre comportament no perjudica la vostra salut.
   • Si voleu beure, feu-ho amb moderació i nomeneu capità vespertina. També tingueu en compte que la universitat pot tenir normes sobre consum d'alcohol al campus, fins i tot si teniu l'edat legal per beure.
   • Les dones de la universitat sovint han escoltat molts consells per evitar la violació i altres formes d’abús sexual, no et prenguis la beguda, prenguis en préstec només camins ben il·luminats, digues a un amic on ets i a quina hora estaràs a l’escola. a casa, etc., però és important saber que, tot el que facis, l’única responsabilitat de l’agressió recau en l’agressor i heu de fer els passos necessaris contra les seves accions. Informeu de les agressions a la policia i parleu amb un conseller.

4. 
   

   
   No obliguis els altres a fer coses que no volen fer. Això s'aplica a moltes coses, com beure alcohol, faltar classes, mantenir relacions sexuals, etc. Ja no hi ha els vostres pares que us vigilin i us castiguin, sinó que us heu convertit en un adult que es responsabilitza dels seus actes.

5. 
   

   
   Exposa la diversitat del teu campus. És probable que sigui el moment de la vostra vida quan tingueu la major oportunitat d’aprendre de persones amb una història radicalment diferent de la vostra. Tens la sort d’haver arribat allà, i és per això que n’has d’aprofitar.
   • Feu classes amb un enfocament multicultural. Participa en esdeveniments o conferències culturals. Això us ajudarà a ampliar els vostres horitzons i a aclarir els vostres propis valors. Fins i tot si aconseguiu aferrar-vos encara més a les vostres idees, sempre és bo conèixer el punt de vista dels altres.

6. 
   

   
   Registra't en un club. A més de passar-ho bé, milloraràs la teva capacitat per gestionar diferents persones, organitzar esdeveniments, etc. És possible que trobareu que aquestes habilitats i experiències es tornaran útils a la vostra carrera professional.
   • Aquest consell és encara més valuós per als estudiants que no viuen al campus i que es poden sentir desconnectats del que passa a la universitat.

3a part Tenint cura de la vostra salut

1. 
   

   
   Apreneu a mantenir-vos saludable fins i tot en una habitació de dormitori. Esteu ocupats, envoltats d’aliments grassos i no teniu molts diners, tot això passa quan us heu de cuidar per primera vegada. En aquesta situació, pot ser fàcil confiar en les opcions disponibles a la cafeteria i no sempre se sentirà millor. Cuideu-vos per trobar l’energia necessària per complir les vostres responsabilitats.
   • Rebuig en l'esmorzar. No tothom té fam al matí, però per a aquells que tinguin fam, un bon començament us ajudarà a afrontar millor les classes que vindran. A la cafeteria, busqueu aliments rics en fibra i proteïnes com ara cereals integrals, farina de civada, fruita fresca, iogurt i ous. Mantingueu barres de proteïnes i fruits no peribles a la vostra habitació durant els matins on tingueu pressa.
   • Mantingueu-vos l’energia durant el dia amb el dinar i el sopar. Els entrepans i amanides integrals amb proteïna magra us donaran l'energia que necessiteu durant tot el dia. Tingueu en compte també la mida de la porció, ja que això a vegades pot ser difícil a les cafeteries. Pot ser que tingueu somnolència després de menjar massa, fins i tot si són aliments sans.
   • Omple els moments saludables. Fins i tot si no disposeu de nevera o microones, podeu conservar pa de gra integral, mantega de cacauet, barres de cereals, plàtans, pomes, carn seca i fruits secs a la vostra habitació. Si teniu accés a una nevera o a un microones, també podeu conservar llet, iogurt, altres fruites i hamburgueses vegetarianes. Aneu amb compte amb els aliments preparats, com les sopes en conserva i els aliments congelats, ja que solen contenir molt sodi.
   • Modera la teva qualitat principal. Amb tot el que necessiteu per gestionar, pot ser fàcil creure que el menjar és una cosa que podeu controlar, però és important assegurar-vos que no us restringiu massa. En la mesura del possible, mengeu una llesca de pizza tard a la nit amb els amics de tant en tant. Si creieu que els vostres pensaments i conductes estan derivant lentament cap a territoris perillosos, parleu amb un assessor sobre el vostre trastorn alimentari.

2. 
   

   
   Gestionar l’estrès fent exercici. Els exercicis regulars són una de les millors maneres d’afrontar l’estrès al qual esteu exposats durant la vostra vida d’alumne. Podríeu pensar que esteu massa cansats o que no teniu temps per fer-ho, però us donarà més energia de la que necessiteu. La vostra universitat té probablement un gimnàs on podeu anar de franc.
   • Saber quan anar. Especialment si és la primera vegada, un gimnàs concorregut pot ser desconcertant. Serà més complet al començament del semestre, al matí i al vespre. Si podeu, proveu de relaxar-vos anant-hi quan hi hagi menys gent.
   • Penseu en una sessió amb un entrenador. Els entrenadors de les universitats solen ser estudiants que puguin valorar la seva forma física i recomanar exercicis.
   • Exposa’t a noves formes d’exercici. El gimnàs pot oferir classes d'aeròbic o de Zumba. No renunciïs registrant-te amb un amic.

3. 
   

   
   Cuideu la vostra salut mental. Com a estudiant, et trobes davant de noves formes de depressió, ansietat, trastorns alimentaris, abús de substàncies, problemes de relació, etc. L’Hospital Universitari us pot oferir molts recursos per ajudar-vos a florir tot i els reptes. No dubteu en aprofitar aquests recursos.
   • Moltes universitats us oferiran sessions confidencials amb un assessor professional o un estudiant graduat, sovint de forma gratuïta per a diverses sessions.
   • També hi trobareu grups de suport, especialment si teniu problemes amb problemes habituals entre els estudiants.
   • Si teniu problemes greus, truqueu immediatament al 112 o SOS Suïcidi.

4a part. Saber gestionar les vostres finances

1. 
   

   
   No prenguis més deute del que necessites. Podeu obtenir un títol arreu, així que heu de preguntar-vos si l'escola dels vostres somnis val la pena. És possible que se’n penedeixi en molts anys, quan no pugueu fer una pràctica que us agradi, continuar el doctorat o viure on vulgueu, perquè l’amortització dels deutes dels vostres estudiants ocupa massa del vostre pressupost mensual.
   • Si necessiteu prestar diners, demaneu una beca sempre que sigui possible abans de sol·licitar un préstec. Algunes organitzacions atorguen beques als estudiants en funció dels ingressos dels seus pares i dels seus propis ingressos, si és així.

2. 
   

   
   Utilitzeu els vostres moneders amb prudència. Una de les coses que apreneu a la universitat és convertir-vos en un adult responsable i fer un ús prudent de les vostres beques. Sabeu que teniu una quantitat determinada de diners per gastar cada mes i heu de posar un pressupost al seu lloc per assegurar-vos que no gasteu més diners del que teniu.
   • Si obteniu un crèdit, no el prengueu com a xec en blanc per comprar tot el que vulgueu. Encara heu de tenir un pressupost i seguir-lo.
   • No gastis més diners dels que tens. Alguns estudiants utilitzen targetes de crèdit per gastar més diners, cosa que pot convertir-se en enormes serveis per comprar coses que haurien pogut fer sense.
   • També hi ha programes de targeta de crèdit on podeu obtenir recompenses si teniu bones notes. Consulteu

3. 
   

   
   Penseu en trobar una petita feina a temps parcial. Sí, és una responsabilitat addicional que us ocupa el vostre temps, però les activitats socials us costen diners. Per descomptat, molts estudiants serveixen per pagar els seus cursos. Cerqueu petites feines pensades per a estudiants que ofereixin una major flexibilitat.

4. 
   

   
   Compreu la majoria de coses al millor preu. Aprofiteu per estar al campus. A més de jocs, trobareu lectures, jocs i altres activitats al campus molt més barates. Algunes petites botigues de la universitat podrien oferir descomptes si sou estudiants.

5. 
   

   
   Calcula les despeses d’aliments. Segons el que mengeu i el vostre accés a una cuina on viviu, potser val la pena fer-vos una subscripció a la cafeteria. La majoria d’aquestes subscripcions t’ofereixen un preu fix per dia o per àpat. Calculeu el pressupost setmanal de les compres i pregunteu si no us resultaria més barat menjar a la cafeteria o cuinar.
   • Si heu rebut una beca que proporciona un pressupost per als àpats, gaudiu d’aquests diners en menjar àpats preparats venuts al campus. Això li permetrà tenir més diners per a llibres i per a una mica de diversió casual.

5a part Obteniu ajuda quan calgui

1. 
   

   
   Obteniu ajuda immediatament per a les classes en què s’està lluitant. A la majoria dels professors els agrada ajudar els seus estudiants, per la qual cosa no us ha de tenir por de demanar ajuda. No espereu fins al final del semestre. En aquest moment, res estalviarà les notes i els professors estaran ocupats amb les seves responsabilitats de final de semestre.
   • Recordeu que poques vegades es poden fer males notes a la universitat. Cada examen compta.
   • Si sabeu que circumstàncies extremes us impediran realitzar una tasca, poseu-vos en contacte amb el vostre professor abans de la data de la tasca. Seria millor que li demanessis més temps que retorni l’encàrrec que que expliqués per què no el podries tornar.

2. 
   

   
   Ens veiem al Centre de Suport a la Universitat. Una de les principals preocupacions dels professors és que els seus estudiants no saben escriure prou bé per tenir èxit. Si sou l’excepció de la regla, els lluireu als ulls. En cas contrari, moltes universitats ofereixen centres de suport per ajudar-vos amb exàmens complicats.
   • Assegureu-vos de familiaritzar-vos amb l’ortografia, la gramàtica, la puntuació, etc., però també amb les diferents expectatives del tema pel que fa a l’estructura del deure i l’estil de citació.
   • Penseu en anar al centre d’assistència a la universitat, fins i tot si sabeu escriure molt bé. Tothom pot gaudir d’un punt de vista extern sobre els seus escrits i suggeriments de millora.

3. 
   

   
   Entra al sistema de suport a la discapacitat de la universitat. Les universitats solen oferir allotjament als estudiants que necessiten mental o físicament. Aquests arranjaments poden incloure la manera d’escriure els exàmens, fer els deures, etc. Tanmateix, haureu d’estar actiu per assegurar-vos que gaudiu d’aquestes comoditats.
   • Recordeu que tot i que els professors són experts en l’àmbit que ensenyen, no estan qualificats ni són capaços de determinar els allotjaments que necessiten els estudiants que necessiten. Si els veieu al final del semestre per dir-los que la vostra malaltia mental ha interferit en la vostra feina, probablement us donaran la seva simpatia, però no us podran ajudar.
   • En lloc d'això, dirigiu-vos a l'oficina del sistema de suport a la discapacitat tan aviat com sigui possible. Probablement necessitareu un certificat d’un professional de la salut mental abans que es posin en marxa els allotjaments que necessiteu.
   • Els professors no coneixeran el vostre estat, només veuran els canvis que heu de fer per tenir èxit, per exemple, més temps durant els exàmens, una presència de curs més flexible, etc.