Com parar els cordons

Content

• etapes
• 1a part Netegeu-vos la cara
• 2a part Protegeix la teva pell més

Els grans de l’acne ens fan vulnerables, a vegades avergonyits i sovint ens sentim lletjos. Tots sabem que la veritable bellesa és interior, però és difícil mantenir-se amb aquesta simple veritat i no voler ser atractiva. Més enllà de l’aspecte estètic, alguns botons també són molt dolorosos.

etapes

1a part Netegeu-vos la cara

1. Determineu el vostre tipus de pell. El vostre tipus de pell es troba probablement en una de les cinc categories: normal, oliosa, seca, sensible o en una combinació de diferents tipus (per exemple, sec en alguns llocs i greix en altres).
   • La pell normal té molt poques dimperfeccions, poques sensibilitats, porus diminuts i bon aspecte (la pell normal sembla més perfecta del normal?).
   • La pell oliosa consisteix en marques com puntets, puntes, etc. Els porus s’amplien i la pell de la pell pot ser dura o brillant.
   • Els porus amb prou feines es veuen a la pell seca i la pell és bruna, vermella als llocs, i taques seques.
   • La pell sensible sovint serà vermella, seca, picor i picor.
   • La combinació de diversos tipus de pell pot donar una zona seca a la normalitat en alguns llocs i oliosa en altres zones (la zona T: el front, el nas i la barbeta).

2. 
   

   
   
   
   Obteniu un netejador facial que coincideixi amb el vostre tipus de pell. La majoria de productes indiquen per a quin tipus de pell estan dissenyats. També podeu comprar un netejador especialment dissenyat per a lacne.
   • Els components que cal buscar en el tractament de l’acne són el peròxid de benzoil, l’àcid salicílic, l’àcid glicòlic o l’àcid làctic, però cal anar amb compte, perquè aquests productes poden assecar la pell.
   • Si preferiu un tractament natural, podeu triar un netejador a base d’oli d’arbre de te o de amamelis.
   • Si teniu molts grans, es recomana una neteja suau que eviti la propagació de la infecció.

3. 
   

   
   Rentar-se la cara dues vegades al dia. Les opinions difereixen sobre si has de rentar-te la cara més o menys dues vegades al dia, algunes expliquen que en cas de transpirar, és millor rentar-se la cara més de dues vegades i d’altres dient que pot irritar la pell.
   • Si teniu la pell seca, podeu decidir rentar-vos la cara només al vespre, abans d’anar a dormir i només salpebreu amb aigua fresca al matí, per evitar més assecatge.
   • Si teniu la pell greixosa, no abandoneu la temptació de rentar-vos la cara massa sovint. Utilitzeu un sabó netejador suau i renteu-les dues vegades al dia (i després de suar si creieu que això és rellevant).
   • La pell sensible s’irrita ràpidament per productes de bany o fins i tot aigua calenta. Obteniu productes sense sabó i sense fragàncies amb el mínim de components possibles. La millor elecció per a pells sensibles és buscar productes específicament dissenyats per a aquest tipus de pell.

4. 
   

   
   
   
   Eviteu netejadors o raspalls irritants. Al contrari de la creença, fregar la pell durament empitjorarà el problema de l’acne. Els investigadors recomanen una exfoliació una o dues vegades a la setmana i només si la pell està sense becs.
   • Si teniu taques blanques, podeu trencar-les fregant-vos la pell i després estendre la infecció mitjançant l’exfoliació.
   • La Lexfoliació està estudiada per eliminar la pell morta de la seva pell. Si les taques facials pelaven, l’exfoliació és adequada. L’alopecia areata pot ser un signe de sequedat, però és millor no exfoliar-se més de dues vegades a la setmana, o pot agreujar la sequedat de la pell.

5. 
   

   
   Aplicar una loció tonificant a la pell. Després de rentar-vos la cara, mullar un cotó amb una loció tonificant i aplicar-lo suaument a la pell. Això ajuda a eliminar l’excés de greix i les cèl·lules que no s’han netejat amb sabó. La loció també ajuda a equilibrar el pH de la pell.
   • Eviteu locions que continguin alcohol, fins i tot a la pell grassa.
   • El pH significa "potencial d'hidrogen" i mesura la clivella de la pell

6. 
   

   
   Hidratar la pell De nou, la majoria de cremes o locions hidratants us diran per a quin tipus de pell estan dissenyades. Trieu un que no tanqui els porus de la pell. Optar per un no comedogènic que no hagi de causar acne.

2a part Protegeix la teva pell més

1. 
   

   
   Utilitzeu una crema local anti acne. Els trobareu a totes les farmàcies, però si preferiu un producte més fort, necessitareu recepta mèdica.
   • Quan cerqueu un producte sense recepta mèdica, assegureu-vos que contingui peròxid de benzoil, àcid salicílic, àcid glicòlic o làctic. Apliqueu-lo a una petita zona de la pell per assegurar-vos que no li fa mal.

2. 
   

   
   Eviteu cap fregament contra la pell. S’ha d’evitar qualsevol cosa que pugui estressar la pell, com perforar els botons, portar casc de bici, pinçar les celles. Qualsevol tipus de fricció pot augmentar els brots d'acne.
   • Per als homes que s’afaiten la cara, els productes i l’acció d’afaitar poden causar laceració. L’ideal és que els millors gels siguin els lubricants o els que contenen peròxid de benzoil o que continguin un antibiòtic local. Afaitar-se en la direcció del creixement del cabell, amb una navalla afilada.

3. 
   

   
   No perforar els botons. Això prolonga la curació i pot propagar la infecció i fer que apareguin altres fibres al voltant del que heu perforat. També et pot deixar cicatrius d’acne.

4. 
   

   
   Eviteu tocar-vos la cara. Tocar la cara pot causar brots per diverses raons. Les mans poden estar grasses o brutes i el contacte amb els dits de la cara pot irritar la pell.

5. 
   

   
   Rentar els cabells amb regularitat. Els cabells grassos poden accentuar l'excés de greix a la cara i si els cabells són llargs, pot ser que tingueu fils al coll o a l'esquena. A més, tingueu en compte el producte que utilitzeu per rentar-vos els cabells i eviteu perfums, olis, pomades o gel, que puguin fluir del cabell a la vostra cara i tancar els porus de la vostra pell.

6. 
   

   
   Porteu el menor maquillatge possible. Tant si el cordó és sever o moderat, és possible que tinguis la temptació de cobrir-lo amb maquillatge. S’agreujarà la situació si ho fas. Si heu de portar maquillatge, escolliu productes no greixos, no comedogènics, hipoal·lergènics, no irritants i sense olis.
   • Trieu productes l’aigua que sigui el primer component.
   • Els cosmètics minerals solen ser excel·lents opcions per a la pell de l’acne.
   • Si no podeu evitar utilitzar el maquillatge, traieu-lo almenys quan sou a casa. Cap de setmana, prova de prescindir.

7. 
   

   
   Porteu protecció solar. Trieu una protecció solar amb índex protector 30 que protegeixi tant els UVA com els UVB. Busqueu una crema lleugera que no obstrueixi els porus de la pell, que és la vostra elecció basada en aigua, gel líquid o esprai. La pell cremada és fràgil, propensa a marcar i arrugues.
   • Eviteu productes químics com el PABA (àcid paraaminobenzoic) i la benzofenona, que són irritants.
   • L’òxid de zinc i el diòxid de titani són bons.

8. 
   

   
   Consulteu el vostre metge. Si teniu una situació de acne de moderada a severa, heu de consultar un metge. Pot derivar-se a un dermatòleg i receptar-li els medicaments que consideri necessaris.
   • Alguns tractaments consisteixen en antibiòtics, desotretinoïna i per a les pastilles anticonceptuals que regulen les hormones.
   • Alguns tractaments dermatològics inclouen làser i altres teràpies basades en llum, una pell natural, drenatge i extracció.

• Al contrari de la creença popular, no hi ha provat científicament que la dieta tingui efecte sobre l'acne. Ni l’estrès. Dit això, no pot perjudicar tenir una vida i un estil de vida més saludables.
• Heu de beure molta aigua. Lacné apareix tant a la pell seca com a la grassa. Beure força aigua manté la teva pell hidratada.

• Alguns tractaments contra l’acne poden augmentar la vostra sensibilitat a la llum solar (natural i artificial com les casetes d’adobatge). Assegureu-vos de protegir la pell (protecció solar, dur barret, etc.) si seguiu aquest tractament.
• La LIsotretinoïna s’adreça específicament a la laceració severa i els resultats són concloents després d’un tractament aproximat d’uns 4-5 mesos per al 85% dels pacients. Hi destaquen alguns efectes secundaris com la sequedat de la boca, dolors d’estómac, depressions, però també pancreatitis (de vegades fatal). Com en qualsevol tractament, consulteu un metge i obteniu informació sobre els riscos abans de comprometre’s amb aquest tractament.
• Si escolliu utilitzar olis essencials per cuidar la pell, recordeu de diluir-los abans de l’aplicació.