Com sentir-se bé amb tu mateix

Content

• etapes
• 1a part de 4:
  Aprendre a estimar

El coautor d’aquest article és Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin és un assessor professional amb llicència a Wisconsin. El 2011, va obtenir el seu màster en consulta clínica en salut mental a la Universitat Marquette.

Hi ha 32 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Per sentir-se bé amb tu mateix, has d'estimar completament la persona que ets. Cal treballar i ajustaments importants per aprendre a ser autoconscient i fer front a la manca de felicitat en la vida. Si voleu sentir-vos bé amb vosaltres mateixos, heu de començar identificant els pensaments, les emocions i els comportaments que us impedeixen sentir-vos bé. Llavors has de treballar per crear un estil de vida que et faci sentir més important, estimat i satisfet. Seguint diversos senzills passos, aprendràs ràpidament a sentir-te millor amb tu mateix.

etapes

1a part de 4:
Aprendre a estimar

1. 
   

   
   6 Manteniu una xarxa de suport forta. Si voleu continuar sentint-vos bé amb vosaltres mateixos, potser necessiteu ajuda. Voleu confiar en els vostres amics, la vostra família, els vostres éssers estimats, la vostra parella si en teniu, i totes les altres persones importants de la vostra vida. Inclou els vostres companys de feina, els vostres veïns i els vostres companys de classe. Heu de dirigir-vos a altres persones en temps de crisi per escoltar-vos i ajudar-vos. També voleu mantenir la bona gent al vostre voltant per sentir-vos emocionada amb allò que la vida ofereix.
   • Si bé és important assolir els seus objectius, és igualment important socialitzar-se. Preneu l’hàbit de passar temps amb altres persones almenys diverses vegades per setmana.
   • És important passar temps amb els teus éssers estimats, però sempre tens temps per conèixer gent nova. Una varietat d’amics i persones estimades de la vostra vida us ajudaran a millorar el vostre punt de vista i a fer-vos sentir millor amb vosaltres mateixos.
   publicitat

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=se-sentir-well-in-skin-and&oldid=255869"