Com ser punyent

Content

• etapes
• Mètode 1 Altera la respiració
• Mètode 2 Inhalació de substàncies
• Mètode 3 Intenta tossir per raons mèdiques

La majoria de la gent vol desfer-se de la tos en lloc de desencadenar-ne deliberadament una. Però per algun motiu, com ara netejar-vos el moc de la gola durant un refredat o preparar-vos per parlar en públic, és possible que vulgueu fer-vos tossir. Les persones amb malaltia pulmonar crònica, com la fibrosi quística o la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC), poden necessitar ajuda per a la tos per netejar el moc dels seus pulmons. De la mateixa manera, les persones amb discapacitat com els quadriplegics poden no tenir la capacitat física de tossir productivament.

etapes

Mètode 1 Altera la respiració

1. 
   

   
   Inspira ràpidament i tanca la gola. Si canvieu la manera d’inhalar i exhalar, a més de restringir el flux d’aire, podeu fer que la tos vingui. Respireu profundament i ràpidament per netejar-vos la boca i la gola. Estrènyer la gola i intentar exhalar. Aprofiteu l'estómac i traieu l'aire, mantenint la gola ben estreta. Pot portar tos.

2. 
   

   
   Intenta fer un sonall. Un cascall és una tos baixa i delicada, útil per a individus que no tenen la capacitat pulmonar de desencadenar una tos normal. Es tracta, per exemple, de pacients amb fibrosi quística o malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC). Per fer un sonall:
   • alenteu la respiració i exhaleu comptant fins a 4
   • inhali aproximadament el 75% d’una inspiració normal
   • forma un O amb la boca i intenta mantenir oberta la laringe
   • contrau els músculs abdominals per forçar l’aire fora de la boca. Hauríeu d’emetre un lleuger "sonor"
   • respireu ràpidament i poc i feu un altre "timbre".

3. 
   

   
   
   
   Proveu de tossir per fals. Quan comenceu a fer sonar la tos per simular-ho, podria arribar una tos real. Per tossir per fals, comença a netejar la gola. Força l’aire fora de la gola contraient els músculs abdominals i expulsi l’aire per la boca.

4. 
   

   
   Respira aire fred i sec. L’aire de l’hivern sovint és fred i sec, pot ajudar a augmentar la tos. Aquest aire pot eliminar el vapor d'aigua de la gola i de la boca, cosa que pot causar espasme a les vies respiratòries. Això pot fer que tos, sobretot si esteu subjectes a l'asma.
   • Pren respiracions profundes i profundes a la fresca. Assegureu-vos que l’aire arriba als vostres pulmons.

Mètode 2 Inhalació de substàncies

1. 
   

   
   Inhaleu el vapor d’aigua de l’aigua bullent. Bulliu una mica d’aigua en una caldera i aboqueu-la en un recipient. Col·loca la cara sobre el bol, vigilant de no cremar-se. Respira profundament i ràpidament per introduir el vapor d’aigua als bronquis. Es condensarà als pulmons, després el cos el confondrà amb aigua als pulmons. Després intentarà expulsar-lo tossint.

2. 
   

   
   
   
   Inspira amb àcid cítric. L’àcid cítric s’ha utilitzat com a agent tussiu (cosa que fa tos) en un gran nombre d’assaigs clínics. Poseu àcid cítric, com el suc de taronja o el llimona, en un nebulitzador per produir una boira que després es pot inhalar als vostres pulmons. Això hauria de desencadenar la tos.

3. 
   

   
   Inhaleu un oli de mostassa aromàtica. Segons un antic estudi mèdic, es pot respirar oli de mostassa per desencadenar la tos. Col·loqueu unes gotes d’oli de mostassa aromàtica en una ampolla. Respireu dins de l’ampolla i començareu a tossir.

4. 
   

   
   Cuineu els refredats. Els pebrots contenen un compost anomenat capsaïcina, que té el poder de donar la boca, la gola i les vies respiratòries. Quan s’exposa a la capsaïcina cuinant els seus pebrots, algunes de les molècules es relaxen a l’atmosfera. Aleshores és probable que les inhali i controli així la gola i els bronquis, cosa que, per a moltes persones, provoca una tos en forma.

5. 
   

   
   Aspira el teu moc a la gola. Si tens un refredat i el nas queda apagat o obstruït, empassa el moc a la boca i la gola per provocar una tos. Això pot afavorir el degoteig postnasal, és a dir, que el moc es filtra per la gola per les vies nasals. L’alta postnazal pot contribuir a la tos i allargar-la potencialment.

6. 
   

   
   Inhaleu un al·lergen com la pols o el fum. Inhalar deliberadament al·lèrgens com la pols, el pol·len o el fum poden fer que tos, sobretot si sou sensibles. Col·loqueu la cara davant d’un plomall i obriu la boca. Respira profund i ràpid.
   • També podeu demanar a algú que li faci fumar cigarret a la cara. Respireu per la boca per conduir el fum als vostres pulmons. Si no ets fumador, et podria fer tos. Si ets fumador, potser no serà gaire eficaç.

7. 
   

   
   Respireu profundament de mala olor. Els pulmons tenen la capacitat de detectar olors i irritants que desencadenen la tos, com ara productes tòxics o olors desagradables. Els pulmons tenen una mena de "memòria" que els permet protegir-se.És per això que sovint experimenta una reacció brusca i violenta, com ara tos o emmordassades, quan estàs exposat a una mala olor o irritant.
   • Trobeu alguna cosa que tingui una olor realment horrible, com ara menjar podrit o excrements. La vostra reacció davant aquestes olors podria ser una molèstia i una tos.

Mètode 3 Intenta tossir per raons mèdiques

1. 
   

   
   Utilitzeu un estimulant per a la tos. Aquest tipus de dispositiu s'utilitza normalment per a individus tetraplegics que no poden tossir pel seu compte. L’aparell s’implanta sota la pell, prop del coll o del tors superior i envia polsos electrònics als nervis frenics del coll. Això provoca la contracció del diafragma i simula la inspiració. Aquestes pulsacions contínues provoquen petits espasmes que provoquen la tos.

2. 
   

   
   Apliqueu pressió sobre el pit. Un cuidador pot ajudar un pacient amb discapacitat a tossir pressionant fermament el tors just a sota de la caixa nerviosa. Al mateix temps, el pacient ha de caducar o intentar tossir. Aquesta pressió suposa induir una espècie de tos que, per exemple, podria netejar els pulmons en el cas d’una infecció pulmonar.
   • Els cuidadors han d’aplicar la pressió amb suavitat per no ferir el pacient.

3. 
   

   
   Utilitzeu fentanyl per desencadenar la tos. El fenanyl és un medicament contra el dolor que s’administra en forma d’anestèsic per un professional de la salut. La injecció intravenosa de fentanyl tendeix a desencadenar tos en el pacient.
   • El fenanyl només s’utilitza quan el pacient està sota anestèsia per a un procediment mèdic. Aquest mètode no s'ha d'utilitzar habitualment per desencadenar la tos.