Com dutxar-se ràpidament

Content

• etapes
• Primera part. Dutxar-se ràpidament
• Part 2 Rentant-se els cabells
• Part 3 Dutxar-se eficaçment

Dutxar-se ràpidament té molts avantatges. Potser arribeu tard o voleu estalviar aigua. Amb una mica de preparació i disciplina, és possible aprendre a reduir el temps dedicat a la dutxa.

etapes

Primera part. Dutxar-se ràpidament

1. 
   

   
   Fer una dutxa freda. Si l’aigua està freda, no voldreu quedar-vos a la dutxa. Introduïu la dutxa tan aviat com obriu l'aixeta i proveu de dutxar-vos en menys de dos minuts. A més de reduir el temps passat sota l’aigua, les dutxes fredes tenen l’avantatge de despertar l’esperit, millorar la circulació, estimular la pèrdua de pes i accelerar la reparació muscular.

2. 
   

   
   Feu altres tasques mentre l’aigua s’escalfa. Si no voleu dutxar-vos fredament, obriu l’aigua i feu una altra cosa mentre arribi l’aigua calenta. Segons l’eficàcia del seu escalfador d’aigua i el nombre de persones que es dutxen alhora, l’aigua calenta podria fluir gairebé a l’instant o trigar uns minuts en arribar. Determineu algunes tasques ràpides que podeu realitzar mentre espereu.
   • Nuesa. Prepareu la roba que portareu després de la dutxa. Prepareu la vostra empresa per al dia.
   • Treu els articles de tocador. Prepareu el vostre xampú, condicionador, desodorant, tovallola i qualsevol cosa que pugui necessitar.
   • Raspallar-se les dents mentre l’aigua s’escalfa. Un cop l’aigua calenta, podeu acabar de raspallar-vos les dents a la dutxa. Recrear la pasta de dents i esbandir la boca a la dutxa, per estalviar temps i estalviar aigua.

3. 
   

   
   
   
   Mida el temps. No oblideu establir una alarma que sonarà al cap d'un, dos o tres minuts, segons el temps que tingueu per dutxar-vos. Pràctica per batre el rellotge. Quan alarma soni, sortiu de la dutxa, fins i tot si no esteu prou acabats. Amb aquesta pressió, aviat aprendràs a ser més efectiu a la dutxa. Poseu-vos a dutxar-vos més ràpidament, com a mínim, uns segons cada setmana.

4. 
   

   
   Proveu-ho dutxa marina . Durant els primers 30 segons, mullar-se. A continuació, apagueu l’aixeta mentre saboneu. Finalment, torneu a obrir l’aigua per esbandir un minut o menys. Aquesta és una bona manera d’estalviar aigua i energia, i aquest enfocament també us pot animar a prendre dutxes més curtes.

Part 2 Rentant-se els cabells

1. 
   

   
   
   
   Rentar-se els cabells de manera eficaç. Aboqueu una petita quantitat de xampú a la mà i, a continuació, xampudeu els cabells de manera ràpida i intensa. Deixeu que el producte funcioni durant 30 segons mentre renteu el cos. A continuació, esbandiu el xampú mentre s’aboca una petita quantitat d’acondicionador al palmell. Apliqueu aquest producte als vostres cabells i deixeu-lo funcionar un minut mentre us afaiteu, raspadeu o tingueu altres cura. Esbandiu el condicionador i sortiu de la dutxa.

2. 
   

   
   Renteu els cabells amb un xampú / condicionador de dos en un. Busqueu un condicionador per rentar, que conté 1 part de xampú per a 3 parts del condicionador. Així, mantindreu el cabell net durant la seva hidratació. Serà molt més fàcil dutxar-se ràpidament si no heu de prendre el temps per aplicar i esbandir dos productes diferents.

3. 
   

   
   Utilitzeu un potent raig d’aigua per mullar-vos ràpidament els cabells. Si teniu els cabells llargs i gruixuts, necessitareu més temps per rentar-lo que si tingués els cabells curts. Si el capçal de la dutxa us permet ajustar la pressió de l’aigua, ajusteu-la perquè el ruixat sigui potent. Com més ràpid es mulli el cabell, més ràpid el podeu rentar.

4. 
   

   
   Penseu en no rentar-vos els cabells. Si teniu pressa, salteu el xampú i l’acondicionador durant un dia. Mulleu-vos els cabells, però no utilitzeu producte per al cabell. No cal rentar-se els cabells cada dia.
   • Si et sents brut, però tens pressa, ni mullar-te els cabells. Utilitzeu una tapa de dutxa o mantingueu els cabells fora de l’aigua.

Part 3 Dutxar-se eficaçment

1. 
   

   
   Sabó eficaç. Aboqueu una mica de sabó a la mà i obriu el palmell i els dits el màxim possible. Amb la mà oberta, rebeu-la de manera ràpida i eficaç, cobrint amb la mà la màxima pell possible. Us sorprendrà veure tota la superfície que pot cobrir la mà quan estigui ben oberta. Per exemple, potser podreu sabonar cada cama en una passada.
   • Proveu d'utilitzar una espiga o una esponja per sabonar el cos. Cobriràs una àrea més gran.
   • Treballa de forma simètrica amb les dues mans, sabonant alhora els dos costats del cos. Sabó els dos costats del tors, les dues aixelles i les dues potes, simètricament, amb les mans ben obertes. Aquesta tècnica també us permetrà donar xampú ràpidament als cabells, però també assecar-vos més ràpidament després de la dutxa.

2. 
   

   
   Exfoliant. Si exfolies la pell cada dia, penseu fer-la a la dutxa de manera que les partícules de pell mortes siguin més fàcils d’esbandir. Això no és en si mateix, una manera de dutxar-se més ràpidament, però encara us pot estalviar temps al matí.

3. 
   

   
   Afegeix-se a la dutxa. Per afaitar-se la cara, segurament necessitaràs un mirall, però encara pots afaitar altres zones del teu cos mentre estàs a la dutxa. Intenta afaitar el tors, les aixelles o les cames a la dutxa. Remullar bé, després afaitar-se suaument i metòdicament, mentre l’aigua porta els pèls rapats.
   • Aquesta tècnica serà la més eficaç per a petits retocs. Perquè si sou molt peluts, us arrisqueu a obstruir l’evacuació del conducte.