Com desfer-se d’una mal de gola ràpidament

Content

• etapes
• Mètode 1 Proveu remeis casolans
• Mètode 2 Seguiu les pràctiques generals de salut
• Mètode 3 Eviteu alguns aliments durant la durada dels símptomes
• Mètode 4 Identificar els símptomes que necessiten atenció mèdica

En aquest article: Proveu els remeis casolans Seguiu les pràctiques generals de salut Eviteu alguns aliments durant la durada dels símptomesIdentifiqueu els símptomes que necessiten assistència mèdica20 Referències

Una mal de gola és una irritació o inflamació de la gola, causada per una infecció bacteriana, vírica o ferida. Moltes mal de gola s’associen als refredats i desapareixen després d’un dia o dos de repòs i han begut molt (principalment aigua) per eliminar toxines. Algunes mal de gola són més persistents i són un signe d’infeccions víriques o bacterianes, com ara la mononucleosi o la gola de strep. En aquest article, trobareu consells generals, remeis casolans i procediments recomanats pels metges.

etapes

Mètode 1 Proveu remeis casolans

1. 
   

   
   Gàrgares. Això ajuda a reduir la inflor i alleujar el malestar o el dolor. Barregeu 1 culleradeta de sal en 250 ml d’aigua tèbia. Gargoteu amb el cap lleugerament cap enrere i després escopiteu. Repetiu una vegada cada hora.
   • Opcional: poseu una culleradeta de suc de llimona a la solució i regaleu com és habitual. Sense empassar!

2. 
   

   
   Feu servir pastilles de gola per alleujar el dolor. Molts pastissos d'herbes que podeu comprar lliurement contenen analgèsics com la llimona o la mel.
   • Alguns pastissos de gola són segurs, eficaços i contenen un fàrmac (anestèsic local) que s’entén per la gola per alleujar el dolor.
   • Proveu de no utilitzar pastissos que contenen anestèsics durant més de tres dies, ja que els anestèsics poden emmascarar una infecció bacteriana greu, com ara l’estreptococ (gola de strep) que requereix una intervenció mèdica.

3. 
   

   
   
   
   Utilitzeu ruixats per a la gola. Igual que els pastissos, aquests ruixats ajuden a alleujar el dolor en adormir el revestiment de la gola. Seguiu les instruccions de l’etiqueta per a la dosificació adequada i consulteu un metge o un farmacèutic per obtenir informació sobre l’ús d’altres medicaments o remeis.

4. 
   

   
   Calma el mal de gola amb una compresa calenta. Es pot calmar el dolor de la gola amb te calent, pastilles i ruixats de gola, però, com es pot afrontar el dolor des de fora? Així que poseu-vos un element calent a la gola. Podria ser una ampolla d'aigua calenta, una ampolla d'aigua calenta o un drap humit i calent.

5. 
   

   
   fer un cataplasma de te de camamilla. Feu una tetera sencera de te de camamilla (o simplement remulleu una cullerada de flors de camamilla seca en 1 o 2 tasses d’aigua bullint i deixeu-ho empinjar). Un cop el te s’hagi refredat prou per tocar-lo, remullar-lo una tovallola neta, arrugar-la i aplicar-la a la zona del coll, repetint el procediment tantes vegades com sigui necessari.

6. 
   

   
   
   
   Feu un guix amb sal i aigua de mar. Barregeu 2 tasses de sal marina amb 5 a 6 cullerades d'aigua tèbia per crear una mescla humida però no líquida. Poseu la sal al centre d’una tovallola neta. Després, enrotlleu-lo longitudinalment i emboliqueu-lo al coll. Tapa el guix amb una altra tovallola seca i deixa que funcioni el temps que desitgi.

7. 
   

   
   Utilitzeu humidificadors o tractaments amb vapor. Una boira freda o calenta que passa per un humidificador pot ajudar a calmar la gola, tot i que heu d’anar amb compte de no fer fred o humit la vostra habitació i, per tant, incòmode.
   • Seguiu un tractament de vapor amb aigua tèbia i un drap. Porteu 2-3 tasses d’aigua a ebullició suau i traieu-les del foc (opcional: camamilla macerada, gingebre o te de llimona a l’aigua). Deixeu reposar uns 5 minuts. A continuació, comproveu amb la mà si el vapor està massa calent o no. A continuació, aboqueu l’aigua en un bol gran, poseu una tovallola neta sobre el cap i poseu el cap tapat sobre el vapor que surt del bol. Respireu profundament per la boca i el nas durant 5 a 10 minuts. Repetiu les vegades que calgui.

8. 
   

   
   Preneu lacetaminofen o libuprofè. Per alleujar el dolor, és acceptable prendre lacetaminofen i libuprofè, però eviteu donar als nens menors de 20 anys d’aspirina perquè s’ha associat a una infecció greu anomenada síndrome de Reye. Seguiu exactament les instruccions de dosificació al fulletó del paquet.

Mètode 2 Seguiu les pràctiques generals de salut

1. 
   

   
   Descansa molt. Proveu de dormir durant el dia, si és possible, i manteniu el nombre d’hores de son a un nivell normal durant la nit. Penseu a dormir un total d’11 a 13 hores cada dia durant la durada dels símptomes.

2. 
   

   
   Rentar-se o desinfectar les mans amb freqüència. És ben sabut que les nostres mans són vectors de bacteris: toquem objectes, altres persones, així com nosaltres mateixos, cosa que augmenta la probabilitat que els bacteris s’estenguin. Així, renteu-vos les mans sovint si teniu mal de gola o fred, per tal d’evitar al màxim les transmissions bacterianes.

3. 
   

   
   Beu molt, sobretot aigua. L’aigua pot ajudar a secrecions fines a la gola i els líquids càlids ajuden a calmar la irritació de la gola. La humectació del cos ajudarà a combatre les infeccions i a curar les mals de gola ràpidament.
   • Es recomana beure al voltant de 3 litres d’aigua al dia per als homes i 2 litres a les dones per desfer-se ràpidament d’un mal de gola.
   • Beu una camamilla o un te de gingebre per suavitzar la gola.
   • Si teniu refredat o mostreu signes de deshidratació, eviteu beure molt de cafè. Per sobre de 5 tasses al dia, el cafè és un diürètic, cosa que vol dir que deshidrata el cos. Però estudis recents suggereixen que un consum raonable de cafè no inhibeix la capacitat del cos per retenir líquids, cosa que significa que amb menys de 5 tasses, no haureu de preocupar-vos de la possible deshidratació.
   • Beure begudes esportives riques en electròlits ajudarà al cos a reomplir les sals, sucres i altres minerals necessaris per combatre el mal de gola.

4. 
   

   
   Tome una dutxa calenta plena de vapor. Haureu de fer-ho cada matí i cada nit. Dutxar-te ajudarà a netejar el cos i permetrà que el vapor calmi la gola.

5. 
   

   
   Preneu vitamina C. Aquest últim actua com a antioxidant, protegint les cèl·lules del dany causat pels radicals lliures. Es tracta de compostos que es formen quan el nostre cos converteix els aliments que mengem en energia. L’evidència científica sobre si la vitamina C ajuda específicament amb mal de gola és controvertida, però de totes maneres no perjudicarà el mal de gola.
   • Altres aliments rics en antioxidants són: te verd, nabius, nabius, mongetes (mongetes pintades, ronyons i mongetes negres), carxofes, prunes, pomes, pecans i molts més. d’altres.

6. 
   

   
   Feu una mica de te. Això pot ser eficaç perquè és un antibiòtic natural.
   • Talleu els alls frescos a trossos petits (rodanxes mitjanes).
   • Poseu els trossos de dail en una tassa. Ompliu-lo amb aigua.
   • Poseu la tassa al microones. Bullir durant dos minuts.
   • Traieu la tassa. Mentre la beguda encara estigui calenta, traieu-ne els trossos.
   • Afegiu la bossa de te preferida (preferiblement un sabor que superi l’olor d’all), com ara un te de vainilla.
   • Afegiu-hi una mica de mel o altres edulcorants (prou per fer-vos beure més saborós).
   • Beure! La beguda serà de molt bon gust gràcies a la bossa de te i una mica d’edulcorant. Podeu beure tant com vulgueu.

Mètode 3 Eviteu alguns aliments durant la durada dels símptomes

1. 
   

   
   Eviteu els lactis com la llet, la mantega o la nata. En algunes persones, els productes lactis augmenten la producció de moc.

2. 
   

   
   Eviteu els aliments massa dolços. Es tracta sobretot de coques. De fet, poden irritar la gola. El gelat, preferiblement sense sucre, és acceptable perquè pot ajudar a calmar la malaltia.
   • Si morreu alguna cosa dolça, preneu un batut o fruita natural. Per esmorzar, mengeu flocs de civada càlids.
   • Una sopa de vellut o caldo calent pot ajudar-te a sentir-te millor.

3. 
   

   
   Eviteu les begudes fredes i els aliments. No deixeu que la sensació de fred us enganyi: voleu mantenir el vostre cos a bona temperatura. Proveu de beure aigua tèbia, encara que no tingui un bon gust.

4. 
   

   
   Eviteu els cítrics. Fruites com llimones, llimes, taronges i tomàquets poden fer mal a la gola. Menja raïm o suc de poma refrescant, té sabor, però no és àcid.

Mètode 4 Identificar els símptomes que necessiten atenció mèdica

1. 
   

   
   Si la mal de gola dura més de tres dies, consulteu un metge. És millor estar atent que ho sento. El seu metge pot examinar-se la gola, discutir els seus símptomes i realitzar proves que esperem que us posin en la via ràpida cap a la recuperació.

2. 
   

   
   Comproveu si hi ha signes de gola estreptada. La seva mal de gola probablement només sigui un dolor. Però de vegades, el que pensava que era només un mal de gola és en realitat la gola de strep o alguna altra infecció potencialment perillosa. Per tant, estigui alerta per als següents signes de gola de strep:
   • un mal de gola sever i sobtat, sense els signes habituals de refredats (tos, esternuts, nas corrent, etc.),
   • febre superior als 38 ºC. Les febres baixes suggereixen una major probabilitat d'infecció vírica, no estreptocòcica,
   • inflor dels ganglis limfàtics al coll,
   • taques blanques o grogues a la gola i les amígdales,
   • una gola vermella brillant o taques de color vermell fosc a la part superior de la boca, darrere, a prop de la gola,
   • taques escarlata a la zona del coll o a altres parts del cos.

3. 
   

   
   Comproveu si hi ha signes de mononucleosi. La mononucleosi és causada pel virus Epstein-Barr i sol afectar adolescents i adults joves, ja que la majoria dels adults són immunes al virus. Els símptomes de la mononucleosi són:
   • febre alta, oscil·lant entre els 38 i els 40 ° C, amb calfreds,
   • mal de gola, amb taques blanques a les amígdales,
   • amígdules inflades i ganglis limfàtics inflats per tot el cos,
   • mals de cap, cansament i falta d'energia,
   • dolor a la part superior esquerra de l’abdomen, a prop de la melsa. Si la melsa és dolorosa, consulteu immediatament un metge, ja que pot voler dir que s'ha esclatat.