Com desfer-se d’una tos profunda

Content

• etapes
• Mètode 1 Tracta’t a casa
• Mètode 2 Saber quan veure un metge
• Mètode 3 Utilitzeu tractaments mèdics
• Mètode 4 Utilitzeu tractaments basats en extractes vegetals

Probablement ja heu picat diverses vegades a la vostra vida per saber que aquest malestar es pot manifestar de diferents formes. Pot ser una tos grasa que es caracteritza per la presència d’expectoració o mucus (parlem en aquest cas de tos productiva), o d’una tos seca sense expectoració (tos no productiva). Si escupes moc, vol dir que el teu cos lluita contra una infecció o té inflamació. En ambdós casos, hi ha diversos remeis per tractar aquest trastorn per descansar millor.

etapes

Mètode 1 Tracta’t a casa

1. 
   

   
   Respira aire càlid i humit. Mantingueu l’aire humit prenent una bona dutxa calenta i utilitzant un vaporitzador, sobretot si teniu una tos seca. Seieu a prop d’un humidificador o esprai i feu una respiració profunda. Aquests dispositius són especialment importants durant la nit, de manera que n’haureu de mantenir un a prop del llit per ajudar a dissoldre el moc i facilitar l’expulsió quan tossiu.
   • Es respira lentament, ja que la respiració profunda pot causar tos.
   • Si fa calor, podeu utilitzar un humidificador de boira fresc, més segur per als nens.

2. 
   

   
   Beu un líquid calent. Per aprimar el moc i facilitar-ne l'expulsió, s'ha de shydrater. Beu almenys 8 gots (2 litres) d’aigua al dia, però si tos, has de beure encara més. Els líquids calents no només poden mantenir l’equilibri hídric del cos, sinó també calmar la inflamació de la gola.
   • Intenta beure brou calent de pollastre o verdures. Si esteu cansats de beure només aigua, també podeu optar per sucs o tes d’herbes.

3. 
   

   
   
   
   Menja sa i en porcions petites. Per algunes causes de tos (reflux àcid, per exemple), es recomana menjar porcions petites, però més sovint durant el dia. El menjar que mengeu ha de ser fàcil de digerir: cal satisfer la fam, però no menjar en excés. L’objectiu és proporcionar constantment al vostre cos l’energia que el sistema immune necessita per funcionar correctament i eliminar la tos.
   • Mengeu proteïnes saludables, com aus i aus sense pell, així com hidrats de carboni complexos com ara verdures i cereals integrals.

4. 
   

   
   Descansa prou. Ajudeu el cos a recuperar-se de la fatiga tos profunda reposant el màxim possible. Intenta descansar uns dies de descans a l’escola o a la feina. Doneu-vos l’oportunitat de curar-vos més ràpidament evitant contaminar els companys o companys de classe.
   • Si el vostre fill està tossint profundament, no el deixeu anar a l’escola perquè es recuperi més ràpidament i no contamini els companys o professors.

Mètode 2 Saber quan veure un metge

1. 
   

   
   
   
   Fixeu-vos en el soroll emès en cas de tos ferina. Aquesta malaltia es caracteritza per una tos violenta i incontrolable que fa que la respiració sigui molt complicada. La persona infectada fa un so mentre inhala que recorda el cant del gall. La tos ferina és causada per bacteris. Recentment, els casos d’infecció s’han fet més freqüents a causa d’una disminució de la vacunació, a l’efectivitat de les noves vacunes i a l’aparició de noves soques de bacteris.
   • És important tractar-lo ràpidament perquè és molt contagiós.
   • Si no sabeu si la vostra tos és causada per aquesta malaltia, feu una investigació a Internet per fer-vos una idea del soroll que es produeix en cas de tos ferina. Tanmateix, la tos ferina de vegades pot semblar una tos normal que dura diverses setmanes.
   • Truqueu immediatament al vostre metge si sospiteu que vosaltres o el vostre fill tenen tos ferina.

2. 
   

   
   Fixeu-vos en els símptomes que presenteu. Si vostè o el seu fill presenten algun dels símptomes següents, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per a una cita o per obtenir consells:
   • sputum gruixut o groguenc verdós (pot indicar infecció),
   • xiuxiuejar al començament o al final de cada respiració (possiblement indica problemes pulmonars),
   • qualsevol soroll estrany quan tos i problemes per respirar després de la tos,
   • un augment de la temperatura corporal superior a 38 ° C, durant més de 2 o 3 dies,
   • falta d’alè o dolor al pit,
   • taques de sang al moc,
   • una tos productiva que dura més d’una o dues setmanes o una tos seca que persisteix més de tres setmanes.

3. 
   

   
   Avaluar les causes. Tos es pot produir per diverses raons. És possible que tingueu una infecció respiratòria que causi irritació del nas o sinus. En aquest cas, es pot acumular un excés de moc a la gola (flux postnasal) i al lirriter, que també provoca una tos. Si la infecció entra als pulmons, pot provocar una malaltia més greu, la pneumònia. Si sou al·lèrgic o asmàtic, es pot produir una tos com a resultat del contacte amb al·lèrgens o pols. Finalment, podeu tossir quan s’inhalen cossos estrangers.
   • Alguns medicaments, especialment els d’hipertensió, també poden causar aquest problema.
   • El reflux gastroesofàgic pot causar tos quan es regurgita el suc gàstric a l’esòfag i s’irrita.
   • La bronquitis crònica és una altra causa habitual i sol ser deguda al tabaquisme. Al mateix temps, els conductes d’aire dels pulmons (bronquiols) s’inflamen i s’irriten.
   • La tos persistent, seca i profunda pot ser causada per una insuficiència cardíaca congestiva o, en rares ocasions, càncer de pulmó.

4. 
   

   
   Vigileu el vostre estat. Si està prenent remeis casolans o està prenent medicaments amb recepta mèdica, com ara antibiòtics o antifúngics, vetlleu pel malestar. Hauríeu d’observar un alleujament progressiu. Si al cap de 5 a 7 dies no detecteu cap millora o si la situació empitjora, consulteu un metge.
   • Si el tractament no funciona, pot ser que tingueu un problema de salut més greu. En aquest cas, cal recórrer a l’atenció mèdica professional.

Mètode 3 Utilitzeu tractaments mèdics

1. 
   

   
   Seguiu les recomanacions del metge. Ell us examinarà per determinar la causa de la tos i receptar medicaments. Per exemple, si el vostre problema és bacterià, li receptarà antibiòtics o, si és causat per una infecció per fongs, us recomanarà antifúngics.
   • Seguiu les indicacions del metge sobre la dosi i la durada del tractament. Preneu antibiòtics encara que us sentiu molt millor fins al final del tractament.

2. 
   

   
   Xuclar pastilles per la gola. Són adequats tant per a adults com per a nens. Proveu prendre pastes de mentol, que alleuren el mal de gola i ajudin a netejar les vies nasals.
   • No donar pastilles per a tos als nens petits.

3. 
   

   
   Prendre medicaments sense recepta. Segons la causa de la tos, el seu metge pot recomanar l’ús d’antistamínics, antiastmàtics o danalgesics. Llegiu les instruccions i seguiu la dosificació recomanada. Preneu només medicaments específics per tractar els vostres símptomes. Per exemple, si el vostre únic símptoma és la tos, no heu d’utilitzar un antihistamínic o descongestionant.
   • Eviteu prendre cap medicament durant més de set dies, excepte els consells mèdics.
   • Poseu-vos en contacte amb el metge del vostre fill per receptar-vos medicaments. Els nens també poden prendre medicaments sense recepta, però abans d’això, és millor consultar un pediatre.

4. 
   

   
   Agafeu un expectorant. Aquest tipus de medicaments tenen la funció de dissoldre el moc i alleujar la tos. Per exemple, podeu prendre guaifenesina, disponible en líquid, tauleta o càpsula. Seguiu les instruccions del fulletó del paquet i eviteu utilitzar-lo durant més de set dies.
   • No doneu guaifenesina a nens menors de 4 anys. Es necessiten més estudis per establir els riscos d’aquest ingredient actiu en dones embarassades o en lactància.

5. 
   

   
   Utilitzeu un supressor de tos. Consulteu el vostre metge si heu de prendre aquest medicament perquè la tos és una reacció natural del cos i ajuda a eliminar irritants i moc. Potser heu de prendre un medicament per a la tos, com el dextrometorfà, si:
   • tens una tos tan violenta que no pots dormir,
   • el problema impedeix concentrar-se,
   • el malestar provoca dolor a tot el cos.

Mètode 4 Utilitzeu tractaments basats en extractes vegetals

1. 
   

   
   Trieu un expectorant natural. Prendre plantes expectorants que augmenten i dissolen secrecions per facilitar l’excreció de moc. Alguns d’ells (com el mentol, leucaliptus i càmfora) també poden ajudar a suprimir la tos. A continuació, es mostren algunes herbes amb propietats expectorants que podeu trobar fàcilment:
   • de leucaliptus,
   • de la gran tia (Inula helenium),
   • de forma vermella,
   • llavors de fonoll,
   • de l'arbre de càmfora,
   • d'all,
   • d’isop,
   • lobelia,
   • mullein,
   • oli de farigola,
   • menta i menta picante,
   • gingebre,
   • pebre de caiena i pebre negre,
   • llavors de mostassa

2. 
   

   
   Prepareu un te d’herbes expectorants. Infusionar una culleradeta d’herba seca amb propietats expectorants (o una cullera si està fresca) en 250 ml d’aigua bullint durant 5 a 10 minuts. Durant el dia, beu de 4 a 6 tasses de te d’herbes calentes. Si no us agrada el gust d’aquest te, podeu afegir mel i llimona. Tanmateix, no doneu mel als nadons menors d’un any.
   • El pebre negre, el pebre de caiena, les llavors de mostassa i els alls poden ser forts i irritar la gola, així que beure lentament el seu te d’herbes.
   • Si voleu donar aquestes infusions a un nen, infuseu la meitat de la quantitat d’herbes o utilitzeu 500 ml d’aigua. A més, abans de donar remeis a base d’herbes a un nen, heu de consultar el vostre metge.

3. 
   

   
   Feu un tractament de vapor. Preneu un bany de vapor d’herbes o olis essencials que tinguin un efecte antifúngic, antibacterià o antisèptic, perquè actuen directament sobre els vostres pulmons. A cada litre d’aigua, aboqueu una gota d’oli essencial o 1 o 2 culleradetes d’herba seca. Ompliu amb aigua en un cassó, deixeu-ho bullir i traieu-ho del foc. Podeu utilitzar aquests ingredients:
   • de leucaliptus,
   • llavors de fonoll,
   • de l'arbre de càmfora,
   • d’isop,
   • lobelia,
   • mullein,
   • oli de farigola,
   • menta o menta (que conté mentol),
   • gingebre,
   • pols de peu
   • malvesc,
   • de forma vermella.

4. 
   

   
   Comença a inhalar el vapor. Tapa el cap amb una tovallola neta gran i recolza la cara sobre el contenidor. Mantingueu la cara per sobre del contenidor a una distància d’uns 30 centímetres per no cremar-vos. Tanca els ulls. Inhaleu el vapor i expireu per la boca durant cinc segons. Repetiu l'operació durant deu minuts o fins que no hi hagi més vapor. Tos durant el tractament i després floreixen.
   • Escalfeu l’aigua i repetiu el tractament cada dues hores o el màxim que pugueu.

5. 
   

   
   Traieu la tos. Tomeu supressants naturals per a la tos, com ara leucaliptus, càmfora i mel, però recordeu no donar mel als nadons menors d’un any. Prendre una cullerada de mel tres vegades al dia per calmar la gola. També podeu afegir d’1 a 3 gotes d’oli de càmfora, mentol i eucaliptus al bany d’aigua calenta i inhalar el vapor. Per obtenir els mateixos resultats, també podeu aplicar ungüent tòpic que conté càmfora o mentol al pit i al voltant del nas.
   • La tos sol ser una reacció natural del cos, permetent-se desfer-se de mucus i irritants. Tanmateix, si la tos és tan forta que impedeix dormir o concentrar-se, o causa dolor a tot el cos, es pot eliminar amb remeis naturals.