Com desfer-se d’un catar

Content

• etapes
• 1a part Tenint cura del catarre a casa
• 2a part Consulteu un metge
• Part 3 Evitar un retorn de problemes

El catar es produeix després d’una acumulació de moc al nas i la gola causada per la inflamació de les mucoses d’aquestes zones. Les causes del catar poden variar, però normalment es pot tractar a casa. Per exemple, podeu regar el nas o utilitzar aigua freda per tractar-lo. Si no aconsegueixes millorar el teu estat, has de consultar un metge. Us ajudarà a identificar les causes subjacents i a evitar la seva reaparició.

etapes

1a part Tenint cura del catarre a casa

1. 
   

   
   Beure cops d’aigua. Podríeu empitjorar el vostre estat si estiguessis deshidratat. Heu de beure begudes d’aigua durant tot el dia. Això pot ajudar a suavitzar el moc de la gola i alleujar els símptomes. Trieu aigua freda en lloc, ja que us ajudarà a refredar la gola. A continuació, reduirà la irritació.
   • En beure aigua contínuament, podeu tractar alguns símptomes com la picor que potser voldreu alleujar en aclarir-vos la gola. De fet, podríeu empitjorar el trastorn rentant-vos la gola, i és per això que heu de beure aigua a intervals regulars en lloc d’aclarir-vos la gola.
   • Mantingueu-hi una ampolla freda d’aigua. D’aquesta manera, si voleu netejar-vos la gola, només podeu prendre un glop d’aigua al seu lloc.
   • Mantingueu-lo amb vosaltres a la feina o a l’escola. Beure aigua durant els àpats.

2. 
   

   
   
   
   Utilitzeu solució salina. Podeu utilitzar una solució salina per al reg nasal a la farmàcia. El vostre metge també us pot proporcionar-vos. També es pot fer a casa abocant mig c. fins al c. sal en mig litre d’aigua. Bulliu i utilitzeu aigua només quan faci fred.
   • Com a regla general, també haureu d’utilitzar un petit dispositiu de succió amb punta de pera per esbandir l’interior del nas amb la solució. A continuació, introduïu la punta a la nasa i premeu la pera per alliberar la solució salina.
   • Respira per la boca en aquest moment. La solució ha de fluir per l’altra fosa nasal. A continuació, podeu bufar-vos el nas per eliminar la solució sobrant.
   • No servirà per a tothom. Si els símptomes empitjoren després d’utilitzar la solució nasal, parleu amb el vostre metge sobre si podeu utilitzar altres solucions.

3. 
   

   
   
   
   Inspire vapor. Fer bullir l’aigua i inhalar el vapor ajudarà a suavitzar el moc que hi ha darrere la gola. Podeu afegir alguns cristalls de mentol o oli essencial d'eucaliptus a l'aigua per augmentar els efectes. Tingueu cura de no acostar la cara massa a la cassola o podríeu cremar-vos.
   • No deixeu que els nens petits utilitzin aquest mètode.

4. 
   

   
   gàrgares amb aigua salada. Dissoldre’s entre un quart i mig c. fins al c. de sal en un got que conté 250 ml d’aigua. A continuació, gargoteu amb la solució resultant durant uns segons. Torneu-lo a obrir al lavabo. Això podria ajudar a alleujar els símptomes del catar.

2a part Consulteu un metge

1. 
   

   
   Demaneu al farmacèutic medicaments de venda lliure. Alguns d’aquests medicaments poden ajudar a alleujar els símptomes. Podríeu millorar la vostra condició prenent descongestionants, antihistamínics i esteroides en forma de polvoritzador nasal si els tractaments casolans han resultat ineficaces.
   • No prengueu medicaments de venda lliure sense haver de discutir prèviament amb un farmacèutic, especialment si teniu altres trastorns o ja esteu prenent medicaments. Alguns medicaments poden ser perillosos per a algunes persones.

2. 
   

   
   Consulteu un metge en determinades situacions. Per regla general, el catar desapareix sense tractament. Tanmateix, si comença a establir-se durant molt de temps, podria posar en perill la vostra qualitat de vida. La malaltia pot ser intensa i sense resposta, en aquest cas haureu de concertar una cita amb el vostre metge. També podeu patir una malaltia subjacent que heu de tractar.

3. 
   

   
   Identificar i abordar les causes subjacents. El catar pot ser causat per molts trastorns, inclosos els pòlips al nas o al·lèrgies. Si el vostre metge creu que un d’aquests trastorns provoca una catarra, pot aconsellar que consulteu un especialista per fer un examen en profunditat.
   • És possible que hagis de fer una prova d’al·lèrgia.
   • El tractament del trastorn dependrà de la seva causa. Per exemple, els pòlips es tracten al nas administrant esteroides com a esprai.

4. 
   

   
   Pregunteu sobre altres tractaments casolans. De vegades la causa del catar pot no ser òbvia. Si el vostre metge no pot identificar la causa, pot aconsellar que utilitzeu tècniques de tractament a casa. Aquestes tècniques seran úniques per a tu i per al teu trastorn. Proveu-les amb el vostre metge i feu-ne les preguntes si en teniu. Si voleu desfer-vos del catarre, heu de seguir les seves instruccions a la carta.

Part 3 Evitar un retorn de problemes

1. 
   

   
   Eviteu què pot desencadenar els símptomes. Els elements del vostre entorn poden provocar l’aparició de catarre, especialment aquells que causen al·lèrgies. Proveu de reduir la vostra exposició a tots els elements que puguin causar els símptomes.
   • Si ets al·lèrgic a alguna cosa, per exemple, el pol·len, redueix la teva exposició durant el dia.
   • Els llocs fumats també solen provocar catarros, és per això que cal allotjar-se de les zones on fumen altres persones.

2. 
   

   
   Eviteu l’aire condicionat i els radiadors. Solen empitjorar l'aire, la qual cosa empitjorarà el catarro o el tornarà un cop netejat. Eviteu aquest tipus d’ambient.
   • Si treballeu a una oficina on hi ha instal·lats aire condicionat o calefacció, demaneu que s’instal·li el més lluny possible des de l’aparell per evitar que apareguin símptomes.

3. 
   

   
   Humiteu l’aire a casa. L’aire sec provocarà l’aparició de catarre. Compra un humidificador que utilitzeu a l’interior per humectar l’aire. D’aquesta manera s’evitarà l’aparició del trastorn.
   • Podeu comprar-ne un en línia o en una ferreteria.