Com desfer-se d’un blau

Content

• etapes
• Mètode 1 Tractar el blau
• Mètode 2 Proveu els tractaments casolans
• Mètode 3 Seguiu un tractament mèdic

El blau o les contusions són causades per vasos sanguinis trencats a la superfície de la pell. En general, apareixen com a conseqüència d’una caiguda, quan toques alguna cosa o quan et toquen alguna cosa com un globus. Si al cap d'un temps desapareixen, hi ha diferents coses que podeu fer per accelerar el procés de curació.

etapes

Mètode 1 Tractar el blau

1. 
   

   
   Utilitzeu gelats Podeu reduir la inflor i accelerar la curació aplicant gel al blau. Enrotlleu un paquet de gel, una bossa de plàstic plena de gel triturat o una bossa de verdures congelades en una tovallola i apliqueu-la a la zona adolorida de 10 a 20 minuts alhora. Repetiu diverses vegades durant els dos primers dies.
   • Els paquets de gel amb gel estan dissenyats específicament per a lesions i estan disponibles a les botigues d'articles esportius. Els atletes solen mantenir-ne uns quants per tractar contusions.

2. 
   

   
   Elevar la zona adolorida. Podeu evitar l’acumulació de sang i minimitzar la decoloració reduint el subministrament de sang a la zona adolorida. Eleva la part del cos cobert de color blau uns centímetres per sobre del nivell del teu cor.
   • Per exemple, si hi ha un blau a la cama, s’asseu a un sofà i aixequeu la cama amb uns coixins.
   • Si el blau es troba al braç, premeu-lo contra un recolzabraç o aixequeu-lo amb diversos coixins de manera que estigui a la mateixa alçada o per sobre del nivell del vostre cor.
   • Si el blau és al pit, no podreu utilitzar aquest truc, però podeu aplicar gel a la zona adolorida.

3. 
   

   
   
   
   Envolteu el blau en un embenat de compressió. Els embenats de compressió redueixen el subministrament de sang a la zona comprimida, cosa que impedeix l’acumulació de sang a la ubicació del blau. També redueixen el dolor i la inflor. Tanmateix, no heu d’apretar massa la zona adolorida: només l’emboliqueu en un embenat elàstic.
   • No guardeu la doma durant els dos primers dies.

4. 
   

   
   Descansa si és possible. L’ús dels músculs augmenta el subministrament de sang a la zona adolorida, cosa que no facilita la curació. Preneu-vos un dia de descans i eviteu totes les activitats intenses per evitar el risc de patir més lesions i donar al vostre blau la possibilitat de curar-se.
   • Seieu còmodament al vostre sofà. Veure una pel·lícula, iniciar un joc, llegir un llibre o fer alguna cosa que no requereixi gaire moviment.
   • Anar al llit abans. El teu cos necessita dormir per reparar-se, per la qual cosa haureu d’anar al llit tan bon punt comenceu a sentir-vos cansat.

5. 
   

   
   
   
   Prendre paracetamol. Si el blau fa mal, realitzeu un calmant per al alleujat per alleujar el dolor. Respecteu la dosificació del tractament i mai superi la dosi recomanada.
   • Eviteu l'aspirina o el libuprofè perquè actuen com a anticoagulants i poden empitjorar el vostre problema.

6. 
   

   
   Apliqueu calor humida al cap de 24 hores. Després de 24 hores, aplicar calor humida us ajudarà a desfer-vos del blau. Utilitzeu una bossa de calor reutilitzable o un llençol humit en lloc d’una cosa com una manta elèctrica, ja que la calor humida és més eficaç que la calor seca en el tractament de les ferides.
   • Apliqueu la bossa escalfada uns minuts sobre la zona adolorida durant 1 o 2 dies.

7. 
   

   
   Eviteu els aliments que accentuen les contusions. Alguns aliments i suplements com l'herba de Sant Joan, els àcids grassos Omega-3, la vitamina E, el ginecó, el ginseng, l'alcohol i l'all empitjoren. Fins a la curació completa, cal evitar-los.

Mètode 2 Proveu els tractaments casolans

1. 
   

   
   Feu un massatge a la zona del blau. No emmagatzemi els voltants directament, sinó entre 0,5 i 1 cm fora del blau visible (que sovint és més gran del que sembla). Fer massatges blaus directament pot irritar-se i empitjorar.
   • Proveu aquest truc diverses vegades al dia tan aviat com aparegui el blau per ajudar el vostre sistema limfàtic a eliminar-lo.
   • Tingueu en compte que la pressió no ha de ser dolorosa. Si el blau fa mal quan el toqueu, atureu-vos immediatament.

2. 
   

   
   Passeu de 10 a 15 minuts al dia sota el sol. La llum ultraviolada descompon la bilirubina, que és el producte de degradació de l’hemoglobina responsable del color groguenc del blau. Si és possible, exposa la zona adolorida a la llum del sol per accelerar la lisomerització de la bilirubina restant.
   • Entre 10 i 15 minuts d'exposició diària a la llum directa del sol haurien de ser suficients per eliminar el blau sense risc de cremades solars. Quan sortiu, apliqueu protecció solar a la resta de la pell exposada.

3. 
   

   
   Menja més vitamina C. La vitamina C augmenta la quantitat de col·lagen al voltant dels vasos sanguinis, cosa que ajuda a desfer-se de contusions. Mengeu aliments com les taronges o els verds foscos per assegurar-vos que en teniu prou.

4. 
   

   
   Apliqueu una pomada o gel a la làrnia. Larnica és una planta utilitzada des de fa temps per tractar contusions. Conté un compost que redueix la inflamació i la inflor. Per això, heu d’escollir un ungüent que conté farmàcia i aplicar-lo a la zona adolorida 1 o 2 vegades al dia.
   • No apliqueu darnica a un tall ni a una ferida oberta.

5. 
   

   
   Menja lanai o papaia. La bromelina és un enzim digestiu que es troba a la pinya i la papaia. Desglossa proteïnes que contenen líquids als teixits després d’una lesió. Si voleu curar-se més ràpid, podeu menjar lananes o papaia un cop al dia.

6. 
   

   
   Aplicar crema de vitamina K sobre el blau. La vitamina K afavoreix la coagulació de la sang, que deixa de sagnar. Anar a la farmàcia i comprar una crema que la conté. Sol·liciteu les indicacions del paquet per desfer-vos del blau.

Mètode 3 Seguiu un tractament mèdic

1. 
   

   
   Truca a emergències. Si sentiu una pressió intensa sobre el blau, truqueu a urgències immediatament. La síndrome del compartiment pot causar una intensa pressió, dolor, hipersensibilitat, rigidesa muscular, formigueig, sensació de cremor, debilitat muscular o adormiment al voltant del blau. Si experimenteu algun d'aquests símptomes, truqueu immediatament a Emergència per obtenir una cura adequada.
   • La síndrome del compartiment es produeix quan hi ha inflor o sagnat en una lògia muscular (un compartiment). La pressió a la lògia redueix el subministrament de sang a la zona adolorida, cosa que augmenta el risc de danys nerviosos i musculars.

2. 
   

   
   Ens veiem a un metge. Si observeu un to de blau, aneu a un metge perquè pot ser un hematoma. Examineu-lo ràpidament ja que és possible que la sang hagi de ser drenada de la zona adolorida.
   • Es forma un hematoma quan la sang es recull sota la superfície de la pell i provoca inflor.

3. 
   

   
   Consulteu un metge en cas de febre o infecció. Si la pell està danyada i la zona del blau és vermella, calenta o amb pus, pot ser que tingueu una infecció. De la mateixa manera, si teniu febre, també es pot implicar una infecció. Si experimenteu aquests símptomes, aneu tan aviat com pugueu al metge.