Com desfer-se de barbs subcutanis

Content

• etapes
• Mètode 1 Adopteu bones pràctiques d’higiene
• Mètode 2 Utilització d’un tractament a vapor
• Mètode 3 Utilitzeu tractaments basats en extractes vegetals
• Mètode 4 Exfolia la pell
• Mètode 5 Modifica la teva dieta

En aquest article: Adopteu bones pràctiques d’higiene. Utilitzeu tractament amb vapor. Utilitzeu tractaments basats en extractes vegetalsExfolia la pellEditeu la vostra dieta14 Referències

Els granets subcutanis es formen a les capes profundes de la pell i, a mesura que s’inflen, exerceixen pressió sobre els nervis cutanis, provocant molèsties i dolor. Poden trigar molt a aparèixer a la superfície perquè prenen la forma de grans protuberàncies vermelloses situades sota la pell. Solen aparèixer en zones com el nas, el front, el coll, la barbeta, les galtes i darrere de les orelles. Per desfer-se’n, cal reduir la quantitat de sèu present a la pell, eliminar els residus que deixen les cèl·lules mortes i combatre la inflamació. Es pot fer adoptant bons hàbits d’higiene, utilitzant banys de vapor i tractaments a base d’herbes i modificant la vostra dieta.

etapes

Mètode 1 Adopteu bones pràctiques d’higiene

1. 
   

   
   Rentar-se la cara dues vegades al dia. Renteu-vos la cara dues vegades al dia per evitar que s’acumuli brutícia i sèu. Opteu per un netejador d’oli vegetal o un netejador comercial amb l’etiqueta “no comedogènic”. Aquest terme fa referència a productes dissenyats per no obstruir els porus. No utilitzeu productes a base d’alcohol, ja que poden irritar i assecar la pell.
   • El detergent s’ha d’aplicar suaument amb els dits dels dits. No et freguis la cara, ja que això pot causar irritació i, en alguns casos, cicatrius permanents.
   • És important rentar la pell després de suar molt, per exemple després d’una sessió d’entrenament.

2. 
   

   
   
   
   Eviteu punxar, tocar o inclinar els botons. És normal que tingui la temptació de fer-ho per desfer-se’n el més ràpidament possible. No obstant això, irritar els granits subcutanis pot empitjorar la situació i provocar cicatrius i altres impureses.

3. 
   

   
   Mantenir-se lluny del sol. Eviteu exposar-vos directament a la llum solar sense protecció solar i no utilitzeu llits adobats. Els raigs UV poden danyar les cèl·lules de la pell i debilitar la pell.

Mètode 2 Utilització d’un tractament a vapor

1. 
   

   
   Reuneix el material necessari. Els tractaments amb vapor ajuden a refrescar la pell i calmar les àrees problemàtiques de la cara, com ara els granets subcutanis. Per obtenir els millors resultats, podeu utilitzar olis essencials per eliminar fàcilment els grans. Aquí teniu tot el que necessitareu:
   • una cassola amb una capacitat d’un litre,
   • aigua,
   • una tovallola neta,
   • olis essencials,
   • herbes seques (si no teniu olis essencials).

2. 
   

   
   
   
   Trieu un o dos olis essencials. Afavoriu els olis amb propietats antibacterianes o antisèptiques, ja que ajuden a alleujar els granits subcutanis.
   • Crema i menta: a causa de l’alta concentració de mentol, aquestes herbes tenen propietats antisèptiques i ajuden a reforçar el sistema immune.
   • Farigola: reforça el sistema immune i es considera una planta antibacteriana que també afavoreix la circulació sanguínia.
   • Lavanda: aquesta planta té propietats calmants, calmants i antibacterianes. La lavanda pot ajudar a tractar l’ansietat i la depressió.
   • Calendula: és una planta que pot accelerar la curació i que té propietats antimicrobianes.
   • Abans d’utilitzar un oli essencial, proveu sempre una prova sobre una petita zona de la pell per assegurar-vos que no sou al·lèrgic a la planta. Per fer-ho, aboqueu-vos una gota al canell i espereu de 10 a 15 minuts. Utilitzeu-lo només si no observeu cap efecte indesitjable a la pell.

3. 
   

   
   Renteu-vos la cara amb un producte d’oli vegetal. Lligar el cabell cap enrere amb una banda elàstica perquè la seva cara estigui exposada. A continuació, renteu-vos la cara amb el producte abans de començar el tractament. Podeu utilitzar un producte a base de glicerina, oli de llavors de raïm o oli de gira-sol.
   • Apliqueu el producte a la cara que escolliu amb els dits dels massatges fent massatges suaus i fent moviments circulars durant aproximadament un minut. Fregueu-ho durant aproximadament un minut i, després, esbandiu la cara amb aigua tèbia.
   • Assecar la pell amb una tovallola neta colant-la suaument.

4. 
   

   
   Torneu a bullir la cassola. Ompliu l’aigua gran olla a la meitat amb aigua i bulliu-la durant un minut o dos al foc. Assegureu-vos que surt molta quantitat de vapor.
   • Afegiu 1 o 2 gotes d’olis essencials. Si no en teniu, podeu utilitzar herbes seques per mitja cullera per litre d’aigua.
   • Deixeu bullir l’aigua un minut més i traieu-ho del foc. Aneu amb compte perquè la cassola estarà calenta. Apagueu el foc i transferiu la cassola a una superfície plana en una habitació oberta.

5. 
   

   
   Tapa el cap amb una tovallola. El primer que cal fer és cobrir el cap i acostar la cara a la superfície de l’aigua mantenint-la d’uns 30 a 40 cm. D’aquesta manera, els vasos sanguinis es dilaten i s’obren els porus, evitant que la pell es pugui danyar pel vapor.
   • Tanqueu els ulls, inhalar i exhalar profundament. Relaxa’t i calma’t durant el tractament.

6. 
   

   
   Continuar el vapor durant deu minuts. Al cap d’1 minut, allunyeu la cara i deixeu que la pell descansi 10 minuts. Si, al mateix temps, no s’ha produït cap reacció al·lèrgica, escalfeu l’aigua i continueu. Normalment, no heu d’esternudar ni rascar la pell.
   • Mantingueu la cara per sobre de la cassola durant 10 minuts. Passats els 10 minuts, traieu-ne la cara i esbandiu la pell amb aigua tèbia, i després assequeu suaument amb una tovallola.

7. 
   

   
   Hidratar la pell. Acabeu la sessió hidratant la pell amb olis naturals o amb una crema hidratant no comedogènica. Això mantindrà la pell suau alhora que evitarà danys.
   • Si decidiu comprar una crema hidratant, tria una crema no comedogènica que no obstrueixi els porus, com les marques Mixa, Nivea i Garnier.
   • Si preferiu un oli natural, opteu per un oli amb propietats no comedogèniques, com ara mantega de karité, cànem, gira-sol, oli de ricí, calendula o oli d'argan.
   • Per començar, hidratar la cara dues vegades al dia amb un oli natural, al matí i al vespre. Repetiu aquest bany de vapor una vegada al dia, al matí o al vespre.

Mètode 3 Utilitzeu tractaments basats en extractes vegetals

1. 
   

   
   Utilitzeu bosses de te verd. El te verd té propietats astringents que ajuden a alleujar els granits subcutanis, alhora que eliminen la brutícia i els bacteris.
   • Remullar la bossa de te amb aigua tèbia. A continuació, apliqueu-lo directament al botó a tractar per ajudar-lo a sortir.

2. 
   

   
   Aplicar vinagre de sidra de poma. Aquest és un altre astringent barat i fàcil d’utilitzar que podeu aplicar directament als botons subcutanats.
   • Per a ús localitzat, aboqueu-hi unes gotes de vinagre de sidra de poma sobre una bola de cotó o un cotó. A continuació, aplica sobre imperfeccions.

3. 
   

   
   Aplicar oli d’arbre de te. És un producte a base d’herbes força potent, amb propietats antibacterianes, antifúngiques i astringents.
   • Aboqueu unes gotes sobre una bola de cotó o un cotó. A continuació, aplica sobre imperfeccions.

4. 
   

   
   Feu una màscara a les plantes. Podeu aplicar aquesta màscara a tota la cara o utilitzar-la com a tractament puntual als botons del problema.
   • Barregeu una cullerada de mel, un ou blanc, una culleradeta de suc de llimona i mitja culleradeta d’oli essencial (menta picant, espuma, lavanda, calendula o farigola).
   • Apliqueu la màscara a la cara, al coll o a les zones afectades amb els dits nets. Deixeu-ho assecar durant 15 minuts, després esbandiu amb aigua tèbia. Asseca la cara amb una tovallola neta i aplica un hidratant no comedogènic.

Mètode 4 Exfolia la pell

1. 
   

   
   Eviteu punxar o trencar el botó. Si el botó que hi ha a sota de la pell apareix a la superfície i comença a formar-se una taca blanca, no la reboteu ni la perforeu. Si ho fas, risc d’exacerbar la inflamació, provocar infecció i deixar cicatrius. En el seu lloc, proveu de deixar que el fibre s’escorri de forma natural i guareixi pel seu compte, sense fregar-lo, punxar-lo ni deixar-lo sortir.
   • Si no podeu evitar tocar-lo, podeu intentar exfoliar-lo de manera natural i suau. Tot i això, molts dermatòlegs no ho recomanen, ja que seria una mica com treure una crosta abans que caigui, amb el risc de deixar una cicatriu a l’epidermis.
   • L’exfoliació suau pot ajudar a eliminar el sèu, la pell morta o els pèls encastats que són responsables de l’aparició de la punta i accelerar la curació.

2. 
   

   
   Utilitzeu un exfoliant elaborat amb mel i bicarbonat. Barregeu els ingredients fins obtenir una pasta i apliqueu-la directament a la zona afectada.
   • En un bol petit, barregeu 60 ml de mel i 1 cullerada de bicarbonat de soda. Afegiu-ne prou per formar una pasta.
   • Apliqueu-lo al botó amb suaus moviments circulars o amb un cotó. Feu un massatge suaument durant 2 o 3 minuts i, després, esbandiu amb aigua tèbia.

3. 
   

   
   Proveu un matoll de civada. Es tracta d’un altre mètode natural d’eliminació de la brutícia, el sèu i els pèls encastats que obstrueixen els porus i afavoreixen l’aparició de barbs subcutanis.
   • Tritureu de 20 a 50 grams de farina de civada integral en un processador d’aliments o molinet de cafè fins que tingueu una capa fina. Afegiu prou oli d’oliva, vitamina E, jojoba, alvocat o ametlla per formar una pasta.
   • Apliqueu-lo al botó en moviments circulars i suaus. També podeu utilitzar un cotó. Feu massatge durant 2 o 3 minuts i, després, esbandiu amb aigua tèbia.

4. 
   

   
   Prepareu un raspall a base de sucre i oli d’oliva. Es recomana utilitzar oli d’oliva, però es pot substituir per un altre oli, com l’oli de jojoba, la vitamina E, l’alvocat o les ametlles.
   • Barregeu 1 culleradeta de sucre amb ½ tassa d’oli per formar una pasta.
   • Apliqueu-lo al botó amb suaus moviments circulars o amb un cotó. Feu un massatge suaument durant 2 o 3 minuts i, després, esbandiu amb aigua tèbia.

5. 
   

   
   Utilitzeu un matoll de sal marina. La sal marina és coneguda per la seva efectivitat en la millora de la ure de la pell mitjançant l'eliminació de brutícia o altres residus que puguin causar espinxes subcutànies.
   • Barregeu 1 o 2 culleradetes de sal marina amb prou oli d’oliva per formar una pasta.
   • Apliqueu-lo al botó en moviments circulars i suaus. També podeu utilitzar un cotó. Feu massatge durant 2 o 3 minuts i, després, esbandiu amb aigua tèbia.

Mètode 5 Modifica la teva dieta

1. 
   

   
   Menja aliments baixos en glucèmia. Aquests aliments afavoreixen l’alliberament de sucres a la sang a un ritme més lent. Com a resultat, el cos tindrà la capacitat de digerir-los amb més facilitat. A continuació, es detallen alguns tipus d’aliments amb un baix índex glucèmic:
   • cereals de segó, muesli natural, flocs de civada,
   • pa integral, pa de sègol, pa integral. Els cereals integrals també són beneficiosos en general. La pasta integral, l’ordi i l’arròs integral tenen un índex glucèmic especialment baix,
   • la majoria de verdures, excepte la remolatxa, les carbasses i els pastissos,
   • la majoria de fruites, a excepció de síndries i dàtils. El mango, la papaia, el plàtan, les lananes, les figues i les panses tenen un índex glucèmic mitjà,
   • fruits secs,
   • llegums,
   • iogurt.

2. 
   

   
   Menja aliments rics en vitamina A. Aquesta vitamina ajuda a mantenir la pell sana, així com a prevenir els cordons i les fibres subcutànies. Optar per aliments rics en vitamina A com:
   • verdures (moniato, espinacs, pastanagues, bròquils, carbassa, pebrots vermells, carbassa d'estiu),
   • fruites (cantaloupe, mango, albercocs),
   • llegums com la cúpula,
   • carn i peix, especialment fetge de vedella, salmó i arengada.

3. 
   

   
   Menja aliments rics en vitamina D. Aquesta vitamina ajuda a mantenir la pell sana i fresca. Cerqueu aliments que en contenguin molts, com ara:
   • peixos com el fetge de vedella, el salmó i l’arengada,
   • llet i productes lactis, com ara iogurts i formatges.
   • La vitamina D també es pot absorbir per l’exposició solar durant un mínim de 10 a 15 minuts per setmana. No oblideu mai utilitzar protecció solar per protegir la vostra pell dels rajos UV.

4. 
   

   
   Menja aliments que contenen àcids grassos omega-3. Els omega-3 són coneguts per evitar el desenvolupament de cordons i reviure la pell. Optar per aliments que en contenen molts:
   • llavors i fruits secs, com llavors de lli i oli de lli, llavors de chía, fruits secs i avellanes,
   • peixos com el salmó, la verat, les sardines i el peix blanc,
   • verdures com els brots de rave, els espinacs i el bròquil xinès,
   • herbes i espècies (orenga, clau, maguer).

5. 
   

   
   Eviteu aliments rics en sucres processats i artificials. Millor evitar-los. Als bacteris els agrada el sucre i els pinsos, que poden agreujar la lacna. Comproveu sempre les etiquetes dels productes alimentaris que compreu per assegurar-vos que no contenen aquests ingredients artificials.