Com desfer-se dels càlculs renals

Content

• etapes
• Mètode 1 Tracta el problema
• Mètode 2 Prevenir la formació de càlculs renals

Les pedres renals es produeixen quan es formen petits cristalls de sals minerals als ronyons. Per regla general, aquests cristalls passen pels ronyons cap al sistema urinari on són rebutjats barrejant-se amb l’orina. Tot i això, de vegades els petits cristalls aconsegueixen romandre als ronyons on s’aglomeren amb altres cristalls per crear pedres renals. La majoria de càlculs dels ronyons són de dioxalat de calci, fosfat de calci o tots dos. Heu de consultar el vostre metge si penseu que teniu càlculs renals. Un metge o un uròleg us poden assessorar sobre diversos tractaments. Hi ha tècniques que podeu posar en pràctica a casa per desfer-vos dels càlculs renals.

etapes

Mètode 1 Tracta el problema

1. 
   

   
   Beu molta aigua i altres líquids. El subministrament de líquids us farà orinar i la micció pot fer el càlcul. Seria millor que afavorís l’aigua pura. Només 1 de cada dos càlculs renals de cada 10 necessita més que l’aigua i la paciència per ser evacuats, així que almenys heu de provar aquest mètode.
   • Els metges recomanen que les dones beguin al voltant de 2 litres d’aigua al dia enfront de 3 litres d’aigua per als homes.
   • Proveu de beure prou líquid perquè l’orina quedi lleugerament groga o clara. Això serà un senyal que heu begut prou aigua.

2. 
   

   
   Beu llimonada baixa en sucre. El ric contingut d’àcid cítric en suc de llimona pot evitar la formació de noves pedres renals.També es recomana suc de nabiu i llima. També us ajudarà a mantenir-vos hidratat. Preferiu les begudes amb poc sucre o prepareu-les vosaltres mateixos.
   • Intenta no consumir cerveses marrons. Aquests contenen oxalats que afavoreixen la formació de pedres.

3. 
   

   
   
   
   Si necessiteu prendre medicaments contra el dolor. Preneu AINE (antiinflamatoris no esteroides). Hi ha diverses varietats d’AINS: libuprofè (Advil, Nurofen), naproxè (Aleve) o aspirina. Si teniu menys de 18 anys, no prengueu aspirina, ja que el seu ús està relacionat amb la síndrome de Reye que pot causar danys importants al cervell.
   • Si teniu una pedra renal gran que us fa mal, pot ser que necessiteu una recepta antidirigent més forta. Si és així, el vostre metge podrà diagnosticar aquest trastorn.

4. 
   

   
   Saber quan ha de veure el metge. La majoria de càlculs renals creixeran pel seu compte amb una mica de paciència i molt de líquid. Al voltant del 15% de les càlculs renals requereixen la intervenció del metge. Consulteu el vostre metge en els casos següents.
   • Si té infeccions del tracte urinari freqüents Les infeccions del tracte urinari poden empitjorar si es passa una pedra renal pel sistema urinari.
   • Si heu fet un trasplantament de ronyó, si teniu problemes del sistema immune o si teniu un sol ronyó.
   • Si estàs embarassada El tractament que es dóna als càlculs renals durant l’embaràs depèn del trimestre en què es trobi.
   • Si creieu que la pedra renal ha obstruït el tracte urinari. Potser sabreu que aquest és el cas si observeu una reducció de la quantitat d’orina, una micció durant la nit o un dolor de costat.

5. 
   

   
   
   
   Prendre medicaments. Si els vostres càlculs no desapareixen de forma natural, heu de prendre medicaments o han de ser eliminats per un especialista. Hi ha diferents procediments per a això.
   • Per a càlculs de menys de 2 cm, la litotripsia d’ona de xoc extracorpòrea és el mètode més adequat. Pot ser que això no funcioni per a grans cristalls i no és una bona opció per a les dones embarassades, ja que per localitzar-les estareu exposades a les radiografies.
   • Si els cristalls es troben a l'urèter, el metge li receptarà ureteroscòpia. Aquest mètode consisteix a introduir un endoscopi (ureteroscopi) fins als urèters. Aquests són els canals urinaris que connecten els ronyons a la bufeta. Cal passar per la uretra i constituir l’endoscopi fins a la bufeta i a l’urèter fins al ronyó.
   • Si les pedres són grans (més de 2 cm) o si la seva forma és irregular, s’ha de realitzar una nefrostomia percutània o una litotripsia extracorpòrea. El cirurgià farà una petita incisió a l’esquena sota anestèsia general i segons el procediment, els cristalls es trencaran o s’eliminaran.
   • Si les vostres pedres provenen d’hipercalciúria (els ronyons produeixen molta quantitat de calci), el vostre metge us receptarà ortofosfats, diürètics, bisfosfonats o, en poques ocasions, aglutinants de calci.
   • Si us pateix la gota, potser haureu de prendre lallopurinol.

Mètode 2 Prevenir la formació de càlculs renals

1. 
   

   
   Eviteu el sucre, els refrescos i el xarop de blat de moro. El sucre impedeix que l’organisme absorbeixi calci i magnesi, cosa que porta a càlculs renals. La fructosa que es troba en el sucre de taula i el xarop de blat de moro augmenta el risc de desenvolupar càlculs renals. Si voleu seguir un estil de vida més saludable i si voleu evitar càlculs renals alhora, heu de reduir la quantitat de sucre que consumiu.
   • Algunes begudes refrescants amb aroma de cítrics, com 7UP i Sprite, contenen un alt nivell d’àcid cítric. Fins i tot si heu d’evitar les begudes altes en sucre, un refresc d’aquest tipus ocasionalment us pot ajudar a augmentar la ingesta d’àcid cítric.

2. 
   

   
   Exercici Feu exercici diàriament durant 30 minuts. S’ha demostrat que l’exercici moderat ajuda a reduir fins a un 31% el risc de càlculs renals.
   • Proveu de fer almenys 150 minuts d'esports aeròbics com caminar, trotar o fer jardineria a la setmana.

3. 
   

   
   Limiteu la ingesta de proteïna animal a 200 g per dia o menys. Les proteïnes animals, especialment les carns vermelles, augmenten el risc de desenvolupar càlculs renals, especialment pedres d’àcid úric. Proveu de consumir menys de 200g de proteïna animal al dia (aproximadament de la mida d’un bolet que encaixi al palmell de la mà o d’un paquet de cartes) per reduir el risc d’aparició de tot tipus de càlculs renals.
   • Les carns vermelles, els fems i els mariscs tenen un gran contingut purí. La purina augmenta la producció d’àcid úric al cos i pot provocar càlculs renals. Els ous i el peix també contenen purina, però menys que les carns vermelles i els mariscs.
   • Utilitzeu altres fonts de proteïnes, com ara productes lactis rics en calci o verdures. Els vegetals contenen fibra i fitat, un compost que ajuda a prevenir la formació de càlculs renals. Aneu amb compte amb la soja perquè conté una elevada taxa de doxalat.

4. 
   

   
   Consumiu suficient calci. Podríeu pensar que la reducció de la ingesta de calci és una bona idea, ja que la majoria de càlculs renals són calci. No obstant això, la investigació ha demostrat que les dietes amb baix contingut de calci "augmenten" el risc de desenvolupar càlculs renals. Consumiu una gran varietat de productes lactis com ara llet, iogurt i formatge per obtenir la vostra ingesta diària de calci.
   • Els nens d’entre 4 i 8 anys necessiten 1000 mg de calci al dia. Els nens de 9 a 18 anys necessiten 1.300 mg de calci al dia. Els adults majors de 19 anys necessiten almenys 1000 mg de calci diàriament. Les dones majors de 50 anys i els majors de 70 anys requereixen almenys 1200 mg de calci diàriament.
   • Tret que el metge no els recomani, haureu d’evitar els suplements dietètics que contenen calci. Tot i que el calci que absorbeix a través de la dieta no té cap efecte sobre els càlculs renals, el que consumeix massa a causa dels suplements dietètics pot provocar l’aparició de càlculs renals.

5. 
   

   
   Seguiu una dieta baixa en oxalat. El tipus més comú de ronyó és el doxalat de calci. Eviteu aliments rics en oxalat per evitar càlculs renals. Limiteu la ingesta d’oxalat d’entre 40 i 50 mg diaris.
   • Consumiu aliments que continguin oxalats i aliments que continguin calci. Els oxalats i el calci són més propensos a combinar-se abans d’arribar als ronyons, cosa que redueix la probabilitat de la formació de càlcul a partir d’aquestes substàncies.
   • Fruits secs, la majoria de baies, blat, figues, raïm, mandarines, mongetes, remolatxa, pastanagues, api, albergínies, kale, porro, olives, okra, pebrots Els espinacs, els moniatos i els carbassons són aliments rics en oxalat (més de 10 mg per ració).
   • La cervesa fosca, el te negre, les begudes de xocolata, les begudes de soja i el cafè instantani també contenen molt doxalat (més de 10 mg per ració).
   • El vostre cos podria convertir dosis elevades de vitamina C (per exemple, si prenen suplements dietètics) en oxalat. Si no ho recomana el metge, no prengui suplements de vitamina C.

6. 
   

   
   Eviteu les dietes massa dràstiques. Les dietes draconianes augmenten la quantitat d’àcid úric a la sang, augmentant la probabilitat que apareguin pedres renals. Les dietes altes en proteïnes, com la dieta d’Atkins, són especialment dures als ronyons i s’han d’evitar.
   • Dit això, es pot mantenir saludable i evitar l’aparició de càlculs renals seguint una dieta rica en fruites, verdures, cereals integrals i proteïna magra (amb moderació).

7. 
   

   
   Tingueu especial cura si alguna vegada heu tingut càlculs renals. Segons alguns estudis, aproximadament la meitat dels pacients que presenten una malaltia renal en presentaran una altra d’aquí a set anys. Assegureu-vos de prendre mesures preventives si alguna vegada heu tingut un càlcul de ronyó, ja que vol dir que teniu més risc.