Com comportar-se amb algú amb trastorn bipolar

Content

• etapes
• Mètode 1 Ajuda a una persona que té un trastorn bipolar
• Mètode 2 Gestionar les fases maníacs
• Mètode 3 Gestiona les fases depressives

El trastorn bipolar, també conegut com a psicosi depressiva maníaca, és un trastorn que provoca greus pertorbacions de l'estat d'ànim i pot confondre amb altres persones. Les persones afectades per aquesta malaltia podrien estar tan deprimides que no es podrien aixecar del llit durant tot el dia i tan optimistes i enèrgics l'endemà que ningú no podria mantenir-se al dia. Si coneixeu algú que en pateix, haureu de desenvolupar estratègies que us permetin donar suport i animar-lo a recuperar-se. És important conèixer els límits de les teves capacitats i demanar ajuda immediata en cas de comportament agressiu o suïcida de la persona.

etapes

Mètode 1 Ajuda a una persona que té un trastorn bipolar

1. 
   

   
   Fixeu-vos en els símptomes. Si alguna vegada li han diagnosticat aquesta condició, potser ja coneixeu els símptomes. La malaltia es caracteritza per períodes depressius maníacs. Durant les fases maníacs, pot semblar que té energia il·limitada i, durant els períodes de depressió, pot no aixecar-se del llit durant diversos dies.
   • Durant les fases maníacs, el pacient pot ser massa optimista o pot tenir un estat d'ànim irritable. Pot pensar que té prou energia malgrat la seva falta de son, desenvolupar idees poc realistes sobre les seves pròpies capacitats, parlar molt ràpidament i passar ràpidament d’una idea a una altra. A més, pot ser incapaç de concentrar-se, pot prendre decisions impulsives o judicis pobres i fins i tot pot tenir al·lucinacions.
   • Durant les fases depressives, el pacient pot estar desesperat, trist, té una pèrdua d’interès per les coses, pot estar cansat, incapaç de concentrar-se, tenir problemes per dormir, sentir-se inútil o tenir sensació de culpa i, fins i tot, pensaments. suïcida. A més, aquesta fase es caracteritza per canvis en la gana i el pes.

2. 
   

   
   
   
   Identificar les diferències que existeixen entre subtipus de trastorn bipolar. La malaltia afectiva bipolar es subdivideix en quatre subtipus. Aquestes classificacions permeten als professionals de la salut mental no només identificar el tipus de trastorn bipolar que pateix un pacient, sinó també identificar si els símptomes són benignes o greus. Aquí teniu els quatre subtipus.
   • la Trastorn bipolar tipus 1 caracteritzat per episodis maníacs de fins a set dies o caracteritzat per episodis prou greus per requerir la hospitalització. Aquests episodis són seguits de la fase depressiva que pot durar almenys dues setmanes.
   • la Trastorn bipolar tipus 2 caracteritzada per episodis depressius seguits d’episodis maníacs benignes, que no necessiten hospitalització.
   • la Trastorn bipolar no especificat (TPNS) categoritza els casos de trastorn bipolar els símptomes específics dels quals no corresponen als del subtipus 1 o 2. En altres paraules, el pacient presenta símptomes de la malaltia, però aquests no compleixen els criteris de la primera o de la segona. subtipus del trastorn.
   • la ciclotímia que es produeix quan un pacient ha tingut símptomes lleus de trastorn bipolar durant dos anys.

3. 
   

   
   
   
   Mostra-li que està preocupat per la seva situació. Si creieu que algú pateix trastorn bipolar, haureu de dir-li alguna cosa. Quan s’acosta a ell, parla amb ell des d’una perspectiva que li demostri que està preocupat per la seva situació i no jutjar-lo. Recordeu que es tracta d’una malaltia i que la persona no pot controlar el seu comportament.
   • Per exemple, podríeu dir-li alguna cosa com "Em preocupa tu, he notat que heu tingut problemes darrerament, vull que sàpigues que estic aquí per a tu i vull ajudar-te".

4. 
   

   
   Ofereix-li la teva escolta. Els que pateixen aquest trastorn poden sentir-se reconfortats per tenir algú a punt per escoltar el que sent. Feu saber a la persona que estaria feliç si ella pogués confiar en vosaltres.
   • No la jutgeu i no intenteu resoldre els seus problemes mentre escolteu. Només hauríeu d’escoltar-lo i animar-lo sincerament. Per exemple, podríeu dir-li: "Sento que estàs passant un moment realment difícil, no sé com et sents, però m'importen i vull ajudar-te".

5. 
   

   
   Ajudeu-la a fer una cita amb un metge. És possible que la persona no pugui prendre-se a si mateix per veure el metge, a causa dels seus símptomes. Així que hauríeu d’ajudar-lo a fer-ho.
   • Si s’oposa a la idea de rebre ajuda, no l’obligui. En lloc d'això, considereu només una cita per fer una revisió general de salut i vegeu si se sent còmode preguntar-li al metge sobre els seus símptomes.

6. 
   

   
   Animeu-la a prendre els medicaments que se li prescriuen. Assegureu-vos que la persona pren els medicaments prescrits per controlar-ne els símptomes. Les persones amb trastorn afectiu bipolar solen deixar de prendre els seus medicaments quan se senten una mica millors o quan no passen per la fase maníaca.
   • Recorda-li que es necessiten medicaments i que sense ells, aquests símptomes podrien empitjorar.

7. 
   

   
   Tingueu paciència. Tot i que es pot produir una millora després de diversos mesos de tractament, probablement la curació trigarà diversos anys. També pot haver-hi una regressió al llarg del camí, així que intenta tenir paciència mentre es recupera.

8. 
   

   
   Preneu-vos temps. Donar suport a algú amb trastorn bipolar pot ser molt difícil, així que trigueu una estona per vosaltres mateixos. Assegureu-vos de passar temps fora de la persona cada dia.
   • Per exemple, podríeu anar al gimnàs, llegir un llibre o prendre un cafè amb un amic. És possible que vulgueu considerar la consulta amb un assessor per gestionar l’estrès i la tensió emocional del suport que proporcioneu.

Mètode 2 Gestionar les fases maníacs

1. 
   

   
   Intenta calmar-se davant la seva presència. Durant un episodi maníac, una persona que pateix aquesta malaltia pot quedar molt emocionada o irritada per llargues converses o per determinats subjectes. Per tant, parla amb ell amb calma i no et fiquis en una baralla o evita que es parli molt sobre alguna cosa.
   • Eviteu plantejar arguments que puguin desencadenar episodis maníacs. Per exemple, haureu d’evitar fer-li preguntes sobre alguna cosa que és estressant per a ella o començar a explicar-li sobre un objectiu que ha intentat assolir (en absolut). En canvi, explica-li el temps, un programa de televisió o qualsevol altra cosa que no l’estressi.

2. 
   

   
   Animeu-la a dormir molt. És probable que durant la fase maníaca pugui sentir que només necessita unes hores de son per sentir-se descansada. Tot i això, no dormir prou podria empitjorar la situació.
   • Proveu d’animar-lo a dormir el màxim possible durant la nit i a fer-li forats durant el dia, si cal.

3. 
   

   
   Intenta anar a passejar. Caminar durant episodis maníacs és una bona manera d’ajudar a cremar l’excés d’energia. Això també us donarà una oportunitat fantàstica per parlar. Per tant, convida-la a anar a passejar al dia o almenys algunes vegades per setmana.
   • L’activitat física regular també pot ajudar a algú amb trastorn bipolar a fer front als símptomes de la fase de depressió. Per tant, l’has d’animar a fer exercicis, independentment del seu estat d’ànim.

4. 
   

   
   Fixeu-vos en conductes impulsives. Durant episodis maníacs, pot ser propensa a comportaments impulsius com, per exemple, fer despeses temeràries, participar en el consum d’alcohol, fer un llarg viatge. Per tant, convida-la a pensar abans de realitzar una compra important o abans de començar un nou projecte si passa per un episodi maníac.
   • Si es produeix una despesa excessiva regularment, pot ser que desitgi animar-la a deixar targetes de crèdit i diners addicionals a casa durant aquests episodis.
   • Si la situació s’agreuja per l’alcohol o les drogues, animeu-los a mantenir-se al marge de l’ús d’aquestes substàncies.

5. 
   

   
   No prendre els seus comentaris personalment. Quan passa per una fase maníaca, pot dir coses dolentes o intentar discutir amb vosaltres. Per tant, no prenguis les seves paraules personalment i no participis en aquestes disputes.
   • Recordeu que aquestes observacions es deuen al trastorn i que no reflecteixen els seus veritables sentiments.

Mètode 3 Gestiona les fases depressives

1. 
   

   
   Oferta per treballar junts per aconseguir un objectiu petit. Durant els episodis de depressió, pot tenir problemes per implicar-se en alguna cosa important. Per tant, seria útil definir objectius petits i manejables. Assolir un objectiu petit també pot ajudar-lo a sentir-se millor.
   • Per exemple, si es queixa d’haver de netejar tota la casa, podríeu suggerir que comenci per alguna cosa més senzilla, com ara començar a netejar l’armari o el bany.

2. 
   

   
   Animeu-la a adoptar estratègies de afrontament positives. Les persones que passen per aquest episodi poden tenir la temptació de recórrer a mecanismes negatius d’afrontament, com ara el consum d’alcohol, l’aturada de medicaments, l’aïllament. En canvi, animeu-la a utilitzar estratègies de afrontament positives.
   • Per exemple, durant la fase de depressió, podeu suggerir que el truqueu a la seva terapeuta, que feu exercici o que abandoneu un hobby.

3. 
   

   
   Animeu-la sincerament. Això li permetrà saber que hi ha algú que es preocupa per la seva situació. Assegureu-vos que no feu promeses ni feu servir cap instantània quan us fomenteu.
   • Per exemple, no heu de dir alguna cosa com "no us preocupeu, tot anirà bé", "només és la vostra imaginació", o "quan la vida us doni llimones, feu llimonada" .
   • En canvi, podríeu dir-li: "Estic per vosaltres", "estic aquí per vosaltres", "sou una bona persona i estic encantada de comptar amb vosaltres a la meva vida".

4. 
   

   
   Intenta establir una rutina. Durant la fase depressiva, una persona amb trastorn bipolar pot preferir quedar-se al llit, estar sola o simplement veure la televisió durant tot el dia. Per tant, feu el possible per ajudar-la a planificar una rutina diària perquè estigui sempre ocupada a fer alguna cosa.
   • Per exemple, podríeu determinar junts quan s’hauria de llevar i dutxar, passejar, agafar el correu i fer alguna cosa divertida, com llegir un llibre o jugar.

5. 
   

   
   Fixeu-vos en alguns signes. Fixeu-vos en signes que puguin indicar pensaments suïcides. Durant els períodes de depressió, les persones amb trastorn bipolar són més propenses a tenir pensaments suïcides. Per tant, no us heu de prendre a la lleugera pel suïcidi.
   • Si té actes suïcides o té intenció de suïcidar-se i ferir algú, truqui immediatament als serveis d’emergència. No intenteu tractar amb algú que se suïcidi o sigui violent.