Com saber si el seu xicot és violent

Content

• etapes
• 1a part de 4:
  Saber reconèixer la violència emocional i psicològica
• assessorament
• advertiments

El coautor d’aquest article és Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak és un consultor de psicologia, llicenciat a Chicago. Es va graduar a la American School of Professional Psychology el 2011.

Hi ha 35 referències citades en aquest article, que es troben a la part inferior de la pàgina.

De vegades, és difícil saber la diferència quan una persona que estimes ha tingut un mal dia i quan la persona és maltractada. El 57% dels estudiants diuen que no saben identificar relacions abusives. El laboratori es pot veure de moltes formes i és molt més important que la violència física. L’abús emocional, psicològic i verbal són totes les formes d’abús. Les persones violentes busquen controlar-vos mitjançant amenaces, mesures coercitives, manipulació i altres tàctiques. Una relació sana implica veritat, respecte i acceptació mútua i permet als diferents socis expressar la seva personalitat.Tant si sou un homosexual, un heterosexual o un bisexual, sabeu que no esteu a prop d’una relació en què us puguem abusar. Si us preocupa que la vostra relació sigui poc saludable o que el vostre xicot sigui abusiu, apreneu a identificar els signes de violència i altres consells per mantenir-vos sans i feliços.

etapes

1a part de 4:
Saber reconèixer la violència emocional i psicològica

1. 6 Feu-vos honors. Podríeu aprendre tant sobre la violència que el vostre cervell arribaria a acceptar-ho com un fet natural o evident. No oblideu que les situacions abusives amb què va parlar la vostra parella anterior no eren certes. Si trobeu aclaparats amb pensaments negatius sobre vosaltres mateixos, preneu temps per afrontar aquestes idees. En lloc d'això, podeu fer comentaris positius, buscar lògica en els vostres pensaments o rebutjar els pensaments negatius de manera efectiva.
   • Per exemple, és possible que tingueu idees negatives sobre vosaltres mateixos o la vostra aparença, sobretot si el vostre antic company era molt crític amb vosaltres. En lloc d'això, centra't en trobar les coses que t'agrada fer i gaudir en tu mateix. Pot semblar "estrany" a primera vista ja que no esteu acostumat a aquesta manera de pensar, però escollir constantment el costat positiu de les coses us ajudarà a superar el trauma de l’abús.
   • Si trobeu que comenceu a generalitzar situacions dient coses com "sóc un perdedor", utilitzeu la lògica per acceptar aquestes idees. Tot i així, el més probable és que no en trobareu. Centreu-vos en coses concretes i si hi ha algun problema real, intenteu resoldre-ho de la manera més eficaç com en aquest exemple: "Vaig passar més temps mirant la televisió i no podia fer els deures. Demà podré concentrar-me a fer els deures primer i després em felicitaré sense tenir la cara de culpabilitat. "
   • Reconèixer fins i tot el seu progrés més petit. La majoria de les vegades, les persones que han estat maltractades són provocades per sentiments d’impotència. Aprofiteu el temps per reconèixer els vostres èxits, fins i tot els més petits.
   publicitat

assessorament

• No tingueu por de demanar ajuda. Ningú ha de superar aquest tipus de situacions sols.
• Si algú fa un judici quan s’obri a ell, no l’accepteu com a prova. De vegades, a la gent li costa creure que el labus sigui una "cosa real". El que més importa és com et sents i no les opinions d’algú altre. Si no podeu obtenir suport d’algú que no us jutgi, no tingueu por de dir-ho a algú altre.
• Actualment hi ha molts recursos disponibles per ajudar les víctimes de violència domèstica. Simplement busqueu a Internet o feu clic als vostres directoris locals, hi trobareu centres socials, clíniques psiquiàtriques, agències de violència domèstica i molt més.

publicitat

advertiments

• No penseu que les promeses fetes pel vostre antic company de canvi seran complides. A menys que una persona agressiva rebi suport psicològic i vulgui canviar realment, és molt poc probable que el nivell de violència que es continuï disminuint.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=know-si-son-small-ami-is-violent&oldid=227697"