Com saber quan finalitzar la vostra relació

Content

• etapes
• Mètode 1 Analitzeu la vostra situació
• Mètode 2 Valora la teva relació

Deixar algú que estimes pot ser molt difícil, sobretot si estimes aquesta persona amb tot el cor. Tanmateix, adonar-se que és hora de seguir endavant et permetrà començar des de zero i finalment trobar la felicitat.

etapes

Mètode 1 Analitzeu la vostra situació

1. 
   

   
   Analitzar la situació amb fredor. Certament, coneixeu la gent en aquest cas, tenint massa por de les conseqüències per iniciar un canvi saludable. L’anàlisi de la vostra situació us ajudarà a saber si és el moment d’acabar la vostra relació.
   • Intenta posar-te a la sabata d’una persona exterior. Què pensaria ella de la vostra situació? Si la resposta és òbvia, ja saps què has de fer.
   • Si no podeu sortir de la vostra situació, canvieu els noms i els personatges de la vostra història. Crea una distància amb la teva situació. I feu el mateix amb les persones que busqueu sortir.
   • Imagineu-vos un escenari similar arribant a un amic. Quin consell li donaríeu?

2. 
   

   
   
   
   Demaneu l'opinió d'altres persones. Pregunteu a un amic o un ésser estimat què faria en la vostra situació i si tenia alguna relació similar.
   • Sigues sincer i digues-li que pot parlar amb tu lliurement. Busques la veritat i no per validar la teva situació.
   • Pregunteu-li si creieu que la vostra reacció és la correcta i quines responsabilitats teniu en aquesta situació.
   • Si busqueu terapeuta, visiteu aquest lloc: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Analitzar la situació. Escriu els teus sentiments en un diari. Busqueu un patró en el vostre comportament. Feu la culpa de cada conflicte? Si és així, pregunteu-vos si realment teniu una responsabilitat o si la vostra parella la comparteix amb vosaltres.
   • Podeu fer preguntes específiques per aclarir la vostra situació. La teva parella té por d’implicar-se o amenaça de deixar-te? Enveges més que ser feliç per tu mateix? T'està enganyant? Si heu formulat aquestes preguntes i les respongueu afirmativament, és hora de continuar endavant. També podreu suportar una pausa més fàcilment si cal.
   • Després d’escriure els vostres pensaments, preneu el temps per rellegir-los l’endemà, una vegada relaxats. Si percebeu els mateixos patrons, és que es produeixen realment dins de la vostra parella.

4. 
   

   
   
   
   Adoneu-vos si sabotegeu la vostra vida per aconseguir un ideal. Per exemple, si busqueu una relació ideal i no accepteu res menys, probablement esteu al darrere d’aquesta situació disfuncional. Penseu en què podríeu canviar per salvar el vostre matrimoni.
   • Sigueu sincers amb la vostra parella i expliqueu la situació per assegurar-vos que la vostra relació funcioni. Respectarà la vostra sinceritat i, per tant, farà l'esforç de recolzar-lo en el seu enfocament.
   • Per saber si estàs buscant o no un ideal, demana la seva opinió a un amic o parent. Ells us podran dir si no sou realistes o no o si hi ha alguna veritat segons les vostres expectatives.
   • També podeu fer-vos les següents preguntes.
   • Creus que s’hauria d’estar satisfet sexualment quan se senti lleuger?
   • Creieu que la vostra parella hauria de satisfer totes les vostres sol·licituds?
   • Creus que la teva parella ha de satisfer tots els teus desitjos?

5. 
   

   
   Adonar-se que la manca de benevolència és inacceptable. Si no voleu passar temps amb la vostra parella o no respecteu les seves opinions, segur que ja no esteu enamorats.
   • Pot ser difícil acabar amb la vostra relació. No et culpes i pensa que el millor és deixar que la teva parella trobi una persona que estima sincerament.

Mètode 2 Valora la teva relació

1. 
   

   
   Observeu els signes. Pot ser que es tracti d’arguments constants per gelosia, falta de confiança, falta d’alè en la vostra relació o sensació de malestar.
   • Sovint aquests són els signes que la vostra relació no és sana. És normal discutir en parella, però marcar la diferència entre conflictes constructius o no.

2. 
   

   
   Lluites contínuament? És possible que ja no us sentiu atrets els uns dels altres. No vol dir que us hagueu de separar, però, teniu problemes que haureu de treballar. Si discutiu contínuament, és malauradament possible que hagueu de posar fi a la vostra relació.
   • Si voleu sortir a causa d’aquests conflictes repetitius, feu-vos la pregunta de per què discutiu i sobre quins temes. Si el vostre objectiu és ferir a l’altra persona o les disputes són insignificants, aquest és un signe que heu de seguir endavant.

3. 
   

   
   Saber detectar quan la persona li molesta. Això sol indicar que ja no esteu enamorats. Si a l’altre l’avergonyeu o us molesta el seu comportament, pot indicar el final de la vostra relació.
   • Estigueu atents als patrons repetitius. No us enfadareu en un esdeveniment singular, és normal que us frustreu de tant en tant.

4. 
   

   
   Fixeu-vos en pauses en la vostra comunicació. És crucial que us comuniqueu dins de la vostra relació i sigueu sincers amb els vostres sentiments. Per tant, la manca de comunicació és sovint un signe de ruptura.
   • Si encara us estimeu malgrat aquests problemes, podeu seguir una teràpia de parella per analitzar la vostra situació.

5. 
   

   
   Escolta la teva parella. Si expresseu clarament que vol acabar amb la vostra relació, escolteu-lo. La veritat sempre és millor que mentir, així que agraïu el fet que expressi les seves emocions obertament, encara que sigui difícil d’escoltar-les.
   • Aquestes paraules sempre són molt difícils d’escoltar, però el millor és trobar algú que estigui enamorat de tu.

6. 
   

   
   Busqueu signes d’infidelitat. Si la vostra parella dedica el seu temps a enviar-lo o a veure el seu perfil, pot ser que us faci trampa o vulgui fer-ho.
   • No et quedis amb un infidel. Deixeu-lo immediatament tan aviat com tingueu la confirmació. Et mereixes millor que això, per això és important que tallis els ponts perquè ja no et pugui controlar.
   • Si ja no esteu contents, preneu la decisió de marxar i aviseu a la vostra parella. Sempre sigueu sincers amb els vostres sentiments i preneu la decisió correcta per a tots dos.