Com acceptar

Content

• etapes
• 1a part de 4:
  Reconèixer la manera de veure’s a si mateix
• assessorament

El coautor d’aquest article és Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin és un assessor professional amb llicència a Wisconsin. El 2011, va obtenir el seu màster en consulta clínica en salut mental a la Universitat Marquette.

Hi ha 10 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

L’autoacceptació és la capacitat d’apreciar de manera incondicional totes les seves facetes. Això vol dir que heu d’apreciar tant les vostres qualitats com el que us agradaria millorar a casa. El procés d’acceptació de si mateix comença amb el reconeixement i la suavització dels judicis que feu sobre vosaltres mateixos de manera que es puguin apreciar tots els aspectes de la vostra personalitat. A més, és important comprometre’t amb la seva tendència a jutjar-se i acusar-te d’un sentiment de compassió i tolerància.

etapes

1a part de 4:
Reconèixer la manera de veure’s a si mateix

1. 3 Estableix límits i sap comunicar-se amb els altres amb confiança. Si necessiteu interactuar amb persones que són crítics i no us donen suport, potser haureu d’imposar-hi límits. Parleu amb aquestes persones perquè entenguin com els seus comentaris són estèrils i dolents.
   • Si, per exemple, el vostre cap critica constantment la vostra feina, podríeu dir-li: "Sento que no estic suficientment recolzat en el que faig. Vull fer una bona feina, però sento que és difícil satisfer-vos. Intentem trobar una solució que ens convingui a tots dos ".
   publicitat

assessorament

• El procediment d’acceptació d’un mateix pot trigar un temps. Al cap i a la fi, heu d’aprendre a revisar la manera de parlar amb vosaltres mateixos. Tingueu paciència amb vosaltres mateixos.
• El temps és preciós. Dóna valor a cada dia amb paciència i compassió infinites per tu mateix.
• Considereu el que diuen els altres sobre vosaltres. Intenteu millorar en conseqüència, però no canvieu completament. No hi ha dues persones al món com tu.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=s%27accept&oldid=232000"