Com tenir èxit a la vida en ser una persona que pateix retard intel·lectual

Content

• etapes
• Primera part. Identifiqueu i empenyin els límits
• Part 2 Aprofitant al màxim la vostra força

El novel·lista Robert L. Stephenson va afirmar una vegada "Ser el que som i convertir-nos en allò que som capaços de convertir, aquest és l'únic propòsit de la vida". És a dir, l’únic objectiu vàlid que tenim a la vida és realitzar-nos a nosaltres mateixos. El desenvolupament personal es pot fer de moltes maneres, depenent de la condició de vida de cadascú. Seria un error esperar que el desenvolupament personal sigui com s’esperava. No és només perquè sentiu no haver aconseguit els vostres objectius que mai no tindreu l’oportunitat de convertir-vos en allò que voleu o d’aconseguir allò que excel·leu. Les possibilitats són infinites per a què puguin assolir el cos i la ment, encara que sigui una mica tard a la vida. Sigui quina sigui la vostra edat o posició social, podeu aprendre a seguir els vostres objectius. Potser us endarrereu intel·lectualment i fisiològicament i us n’adoneu una mica més tard que els que l’envolten.

etapes

Primera part. Identifiqueu i empenyin els límits

1. Determineu si pateix retard intel·lectual i fisiològic. Una persona retardada és algú que es realitza a si mateix en determinades àrees de la vida més tard que d’altres. Un retard mental no es veu com un "fracàs", és algú que triomfa més tard que d'altres. El vostre problema de retard podria disminuir de diverses maneres.
   • En el pla educatiu. Això pot voler dir que les notes de la vostra escola són mitjanes fins que la vostra intel·ligència floreix i que supera els altres estudiants. És possible que puguis relacionar el que estàs fent a l'aula amb un propòsit que t'hauries fixat per a la vida o que aprenguis a millorar la teva vida avui en dia. En qualsevol cas, és probable que brilleu en el sistema escolar si podeu entendre el que esteu estudiant.
   • A nivell professional. Això pot voler dir que, des de ser adult, heu passat uns deu anys preguntant-vos què voldríeu fer com a carrera i que, un cop l’heu trobat, heu aconseguit fora de l’esperança. L’èxit a la teva carrera significa tenir passió pel que fas. Aquesta passió es pot dirigir als vostres col·legis o als vostres èxits. Si res d'això és emocionant per a vosaltres, pregunteu-ho a la vostra família i amics si consideren això de la seva carrera professional. Alternativament, podeu fer l’esforç de trobar una feina que us atraigui.
   • A nivell social. Mentre que tots els companys arribaven sense dificultats, la idea de tenir una relació o un nou amic et va aterrar, si no estaves totalment alienat. Aquest estat de coses va durar fins que un dia es va adonar que ser socialment realment no era tan difícil i, a partir d’aquest moment, la seva vida social va millorar.

2. 
   

   
   
   
   Penseu en el que us obliga. Sobretot quan ets jove, la majoria de les nostres decisions depenen del grau en què ens sentim segurs al nostre entorn. La nostra capacitat per construir relacions interpersonals amb els altres és igual d’important. Fins i tot quan creixem, certes pors derivades d’una sensació d’inseguretat que hem estat arrossegant des de la infància poden alentir les nostres accions.
   • Intentant esbrinar quins són els límits del vostre entorn, podeu repel·lir el que us espanta. Així, probablement descobrireu noves possibilitats a la vostra vida.
   • Per transcendir els frens, heu d’explorar nous horitzons en moltes àrees de la vostra vida. Sempre que sigui possible, heu de provar coses noves. Trobareu a la resta d’aquest article algunes idees.

3. 
   

   
   
   
   Intenteu continuar les vostres activitats diàries al vostre entorn. Segons els psicòlegs, les nostres capacitats personals estan estretament relacionades amb l’entorn on vivim. Feu un experiment en aquestes condicions de vida mentre abandoneu la vostra zona de confort.
   • Per exemple, imagina’t que passa la major part dels dies sol a casa o a una oficina. Aleshores, tindreu molt poques possibilitats de ser físicament saludable o sociable, encara que aquests trets siguin dels vostres gens.
   • Per superar aquestes limitacions, haureu d’inscriure-vos a una classe d’activitat física setmanal. També podeu simplement comprometre-vos a fer més passejades. En qualsevol dels dos casos, intentar canviar una mica el joc o aconseguir que el teu cos faci alguna cosa nova pot obrir la teva ment a noves idees i emocions.

4. 
   

   
   Construir noves relacions. Si encara teniu pendents amb les mateixes persones, potser us afectareu la capacitat de desenvolupament en noves àrees. Acostar-se a algunes persones que tenen una manera de pensar diferent de la que podeu ampliar la vostra perspectiva sobre el món i les vostres possibilitats.
   • Associar-se amb persones noves pot ajudar-vos a ampliar els seus horitzons. Això pot combatre la vostra rutina i inculcar un nou estil de vida.
   • Parla amb un desconegut en un cafè o uneix-te a una reunió amb persones que comparteixen algun interès amb tu.
   • Si no us sentiu capaços de conèixer gent nova, però voleu poder parlar amb una nova persona, considereu la consulta amb un psicòleg. Aquest últim us pot proporcionar una oïda i us ajudarà a empènyer els límits de la vostra zona de confort en relació amb altres persones.

5. 
   

   
   Reconsidera com es percep. Ens impedeixem explotar les nostres capacitats potencials a causa de les idees utòpiques que defensem quant a la nostra identitat. Aquestes idees podrien sorgir des de la nostra infància, probablement per les expectatives dels nostres pares. Fins i tot una simple comparació de pàgines de Facebook pot comportar expectatives poc realistes sobre les nostres vides.
   • Sigui quin sigui l’origen d’aquestes idees, és important combatre-les si sents que et contenen. Quan es produeixin, respireu profundament i centreu-vos en el que podeu fer ara per millorar la vostra vida.
   • Proveu de fixar les vostres expectatives de futur a partir de com veieu les coses ara mateix. Centra’t en el procés d’assoliment dels teus objectius, en lloc de pensar en el propòsit.
   • Per exemple, imagineu-vos que pensàveu que necessitaves un nou amic. Penseu en els passos que esteu fent per assolir aquest objectiu des del moment en què vau fer la idea. Pots simplement fer un amic que triïs o hauràs de ser el primer a apropar-te a una nova persona? Probablement és envoltar-se de gent nova.

6. 
   

   
   No compareu la vostra vida amb la dels altres. Cada persona és única i té les seves pròpies composicions biològiques i capacitats físiques. Això vol dir que tots estem destinats a evolucionar a diferents ritmes. Cada persona es desenvolupa i s’adona a si mateixa al seu ritme i d’una manera que li és pròpia.
   • Entre els 25 i els 30 anys, el cos i la ment deixen d’evolucionar al ritme regular que tenien abans. Tot i això, el cos manté una certa plasticitat al llarg de la seva vida. Això deixa una porta oberta a alguns canvis considerables en la personalitat i el comportament, fins i tot a una edat posterior.
   • Cada organisme es desenvolupa a un ritme determinat, i en un sentit que li és propi. Això vol dir que podeu arribar a un nivell determinat a la vostra vida més ràpid o més lent que d’altres. Pot ser que ni tan sols hi arribeu, que no hi hauria cap problema.
   • Mirem la pubertat. Pot començar a diferents edats. Això varia sovint en funció de diversos factors com l’estrès, la composició corporal i la raça. No té cap sentit intentar forçar el cos a arribar a la pubertat quan no estigui preparat. Només podreu pressionar innecessàriament per tenir una personalitat que no estigui pensada per a vosaltres.
   • Si trobeu comparant les vostres capacitats i la vostra vida en general amb les altres, respireu profundament i intenteu centrar-vos en el moment. Estimar i tenir passió pel que feu cada dia és la millor manera d’aconseguir-vos, per molt que tingueu.

7. 
   

   
   Feu exercicis de concentració o respiració. Els exercicis del gènere, així com la meditació, poden dirigir l’atenció al vostre cos en aquest moment. Aquests exercicis són excel·lents per manejar pensaments no desitjats i obsessius sobre el futur o el passat.
   • Si només voleu meditar, asseieu-vos en un lloc còmode i poseu les mans a les cuixes. Respira tranquil·lament i profundament i sent l’aire ambient. Concentra’t en la teva respiració. Si els vostres pensaments comencen a ser diferents, centreu-vos en el moment present i la respiració.
   • A mesura que us resulti més fàcil centrar-vos en el moment present, podeu començar a pensar en les activitats que us agraden. Així, les vostres expectatives i objectius de futur poden créixer, molt més enllà de les vostres passions i desitjos.

Part 2 Aprofitant al màxim la vostra força

1. 
   

   
   Feu una introspecció. Les persones amb retard intel·lectual i fisiològic són sobretot persones que pensen molt. Sovint intenten controlar més aspectes de la vida que d’altres. Probablement siguis una persona molt intel·ligent, en aquest cas trobeu una manera d’aprofitar aquesta intel·ligència.
   • El fet que s’inclini a pensar i controlar pot implicar que els altres es realitzin més ràpidament que vosaltres. Tanmateix, atès que us aprofiteu per pensar amb atenció, podríeu fer-ho millor que els altres si sorgeix l’oportunitat.
   • Proveu l'escriptura creativa. Si us trobeu una mica massa sovint a casa o simplement busqueu una manera de passar el temps, proveu de practicar l’escriptura. Podeu escriure poemes o prosa, però sigui el que sigui, l'escriptura creativa pot ser una manera fantàstica de donar a conèixer el vostre aspecte creatiu. Això us pot ajudar a descobrir un talent inesperat.
   • Proveu música o art. Si no us interessa escriure, la música o l’art poden ser adequats per a vosaltres. Aquest tipus d’activitats també us poden ajudar a donar a conèixer la vostra vessant creativa.

2. 
   

   
   Anoteu els vostres pensaments. Notar els vostres pensaments us pot ajudar a assolir els vostres objectius. És més, veure’t assolir els teus objectius pot inspirar una altra persona, especialment un membre de la família.
   • Es poden heretar trets de caràcter com el vostre. Si el vostre fill o algú proper podeu aprendre de la vostra experiència, haureu millorat la vida d’una altra persona.
   • Teniu un diari al vostre dia. Guardar un diari pot ser una bona manera d’explorar les vostres emocions i permetre que flueixin lliurement en la vostra vida diària. No intenteu donar a la vostra redacció una estructura específica. Només cal escriure tot el que et passa pel cap i, per això, només has de seure i començar a escriure lliurement. Pot ser que us sorprengui el resultat. També pot ser una bona manera d’afavorir el vostre pensament i introspecció profunds.
   • Guardeu-vos un llibre d’idees. Guardeu un quadern en què escriviu les vostres idees. Podeu guardar-lo a la bossa o a prop del vostre llit. Això pot ser útil en moments en què no estàs decidit o quan la voluntat disminueix. Sigui quina sigui la idea que esteu passant, anoteu-la. Les persones amb retard mental sovint tenen tones d’idees i, de vegades, tenen tantes que no saben què fer amb elles. Una idea us pot creuar la ment mentre esteu en una fase d’indecisió, i quan pensi més endavant, aquesta idea serà molt útil.

3. 
   

   
   Sabeu quins són els vostres punts forts. Les persones amb retard mental sovint tenen moltes qualitats excel·lents, incloent paciència, consideració i reflexió. Sovint tenen una forta capacitat de creativitat i de pensament abstracte.
   • Utilitzeu aquests avantatges per crear la vostra autoestima i recuperar-se dels moments difícils.
   • Degut a la vostra atenció i paciència, altres persones poden confiar en vostè quan tenen preocupacions personals. Feu servir el vostre talent per ajudar-los. La vostra consideració i paciència també són trets que podeu utilitzar per triar un estil de vida o una carrera professional. Per exemple, seríeu un excel·lent director acadèmic o un assessor amb talent.

4. 
   

   
   Tingueu fe en les vostres habilitats i confieu en vosaltres mateixos. No només està evolucionant, sinó que pots afrontar els reptes de la vida. En moments de dubte, digueu-vos que sou una persona competent que posseeix talents valuosos.
   • Podríeu trigar més temps que els altres a aconseguir-ho. Tot i això, tingueu en compte que l’èxit immediat no sempre és una utopia. Moltes persones tenen por de prendre decisions positives perquè se senten sota pressió i perquè no saben el que fan. Les persones amb aquest trastorn no tenen aquest problema perquè es prenen el seu temps i s’asseguren de saber on van.
   • Al mateix temps, heu d’aprendre dels vostres errors. Els obstacles que enfronta al camí de l’èxit no són fracassos personals. Us poden ajudar a pensar millor com fer-ho millor la propera vegada.

5. 
   

   
   Aprofita els teus èxits i inspira't. Quan t’adones d’alguna cosa important a la teva vida, reconeix-ho. Aprofiteu aquest èxit per motivar-vos a desitjar-ne més.
   • Tot i que heu trigat massa a assolir els vostres objectius, probablement sabeu que esteu fent molt més que els que vau fer abans.
   • Les persones poden començar a sol·licitar-vos tan aviat com notin els vostres coneixements i experiència. Vau prendre el temps per pensar tranquil·lament sobre la vida i traureu les vostres pròpies conclusions, en lloc d’adoptar les altres.

• Ajudar a altres persones amb aquest trastorn a assolir el seu objectiu a la vida. Digues-los que no estan marcats ni menys intel·ligents que els altres. Cadascú de nosaltres té valor, i tots tenim un objectiu.
• Cultiva el teu sentit de l’humor. Riure sovint, sobretot quan es tracta de tu mateix. Riure redueix l’estrès i facilita la superació dels reptes que tenim a la nostra vida.