Com fer gelós el seu ex-xicot

Content

• etapes
• Mètode 1 Crea una nova vida i noves relacions
• Mètode 2 Interactuar amb el seu ex
• Mètode 3 Demanar ajuda en cas de dificultats emocionals

Pot ser divertit venjar-se del seu exnòvio pel dolor que li va causar fent-lo gelós, però pot ser tan difícil! La millor manera de fer-lo gelós no és preocupar-se del que pensa i només centrar-se en la seva vida. Per exemple, podríeu treballar en la vostra salut, conèixer gent nova, aprendre noves habilitats o fer altres coses. Si trobeu amb ell, sigueu amables i demostreu-li que esteu feliç. Si la necessitat de fer-lo gelós afecta la vostra pròpia felicitat, podríeu demanar ajuda per aprendre a gestionar les vostres emocions.

etapes

Mètode 1 Crea una nova vida i noves relacions

1. 
   

   
   Cuida't en prioritat. Després d'una ruptura, podríeu oblidar-vos de tenir cura del vostre benestar físic i mental. Comprometeu-vos a cuidar-vos bé i a convertir-lo en la vostra prioritat. Això us ajudarà a sentir-vos millor en general i la vostra ex pot sentir-se gelosa si ve que us va bé. Aquí hi ha diverses maneres de cuidar-se.
   • Fer exercici regularment i menjar bé. Si voleu baixar de pes, podeu marcar un objectiu de perdre 2 kg el mes que ve.
   • Preneu-vos una estona per relaxar-vos i gaudir de les vostres aficions. Preneu-vos llargs banys, llegiu un llibre, feu jocs amb els amics, feu una excursió o feu alguna cosa que us agradi fer durant el temps lliure.
   • Feu-vos una petita reforma. Compreu nous vestits, obteniu un nou pentinat, utilitzeu tires per blanquejar les dents i proveu altres tècniques per millorar el vostre aspecte. Això augmentarà la vostra confiança i sorprendrà la teva ex la propera vegada que vingui a veure't.

2. 
   

   
   
   
   Cerqueu una afició nova. El període després d’un descans és el moment perfecte per trobar un nou hobby o per aprendre noves habilitats. Tindràs més temps lliure, és per això que el pots utilitzar per fer alguna cosa que t’interessi. Cerqueu hobbies que pugueu aprendre a vosaltres mateixos o prendre una classe per aprendre alguna cosa nova en un entorn social. La propera vegada que el vostre ex te vegi o faci una ullada als seus perfils de xarxes socials, quedarà sorprès de veure totes les coses sorprenents que heu fet durant el vostre temps lliure.
   • Per exemple, si sempre heu volgut aprendre a parlar anglès, podeu descarregar una aplicació d’aprenentatge per a aquest idioma o fer una classe.
   • Si t’agrada la cuina d’alta gamma, compra un llibre de receptes que pots provar a casa o fer una classe.
   • Si us agrada la música, però no sabeu tocar ni cantar un instrument, podeu fer lliçons de vídeo privades en línia.

3. 
   

   
   
   
   Sortiu i multipliqueu les reunions de dates. Una de les maneres més efectives de fer gelosia és demostrar que heu continuat. Tot i que encara teniu sentiments per ell, sortiu amb altres nois. És una aposta segura que serà una mica gelosa si s’assabenta que has tingut cites i que t’ho passes bé amb una altra persona.
   • Tingueu cura de no presumir de les vostres noves relacions amb el vostre ex. Això farà que entengui que intenteu fer-lo gelós i que creareu l'efecte contrari. Eviteu parlar amb ell amb persones amb qui sortiu.

   Consell: si heu vist altres nois, responeu-los sincerament, però de forma casual. Per exemple, proveu de dir "sí, unes quantes cites" i després aneu a un altre tema. Això farà que entengui que no li interessa el que pensa i que sortiu amb altres nois.

4. 
   

   
   Publica imatges i estat positiu a les xarxes socials. Podeu utilitzar les xarxes socials en el vostre avantatge i fer que la vostra ex gelosa només comparteix el que està passant a la vostra vida. Si aneu de vacances, publiqueu un àlbum de fotos de les vostres aventures. Si teniu un nou tall de cabell, publiqueu un selfie per mostrar-lo a tothom. Comparteix les actualitzacions d’estat que donen una imatge positiva de la teva vida.
   • Eviteu publicar coses negatives a les xarxes socials o fer tones i presumir. Manteniu-vos sincer, però positiu en les vostres publicacions.

5. 
   

   
   Fer nous amics. És important socialitzar-se per gaudir de la vida després d’un trencament. Proveu d’unir-vos a un club local o a un altre tipus d’esdeveniments socials de la vostra ciutat. Serà una oportunitat per fer nous amics, per aprendre coses noves i potser per fer-te gelós del vostre treball social massa treballat!
   • Per exemple, si t’agrada el ciclisme, pots unir-te a un club de ciclisme i anar a fer sortides setmanals junts.
   • Si us agrada la història, podeu afegir-vos a clubs que tracten arqueologia per exemple.

Mètode 2 Interactuar amb el seu ex

1. 
   

   
   Preneu-vos temps abans de tornar-vos a veure. Fins i tot si es pot tenir la temptació de forçar el destí a "caure" en el seu ex i fer-lo gelós de la seva nova vida fabulosa, eviti fer-ho. Seria millor que espereu uns mesos abans de tornar-nos a contactar. Assegureu-vos que el dol de la vostra relació s'ha acabat i assegureu-vos de continuar endavant abans de tornar-vos a veure.
   • El temps necessari per seguir endavant dependrà de molts factors, com ara la durada de la relació i si la relació era seriosa o no. Podríeu passar setmanes, mesos o més abans de sentir-vos a punt. Fins llavors, feu el que heu de fer per levitar.

2. 
   

   
   Espereu un moment abans de respondre a les seves preguntes. Heu d’evitar l’enviament a tota costa, ja que li farà creure que voleu tornar a reunir-vos o que esteu desesperats. Tanmateix, si us envia un, podeu respondre-li. Només cal que espereu més temps del que és habitual per enviar la vostra resposta.
   • Per exemple, si envieu una i responeu en cinc minuts, espereu un parell d’hores abans de respondre. Això el farà gelós mentre li farà entendre que estàs massa ocupat per perdre el temps enviant-li.
   • Si realment voleu que entengui que no li importa, no li respongui en absolut. Si ho desitgeu, podeu enviar-li una resposta uns dies després dient: "Ho sento! Vaig estar en una cita quan vaig rebre el vostre missatge i em vaig oblidar de respondre-vos. Espero que estigueu bé! "

3. 
   

   
   Sigueu educats si us caureu els uns sobre els altres. Si us trobeu per casualitat, concentreu tota la vostra energia per mantenir-vos cortesans. Si us pareix molt feliç i simpàtic, se sentirà encara més gelós que si tingués fred o grollera. Resisteix el desig de dir-li les seves quatre veritats.
   • No cal que s’assegui per ser educat. Si creus al carrer, pots donar-li un simple somriure i mirar ràpidament als seus ulls per reconèixer la seva presència.
   • Si us apropa per parlar amb vosaltres, proveu per exemple dir: "Hola Jean! Estic encantat de veure't. Com estàs? "

   Encara no esteu preparat per parlar amb ell? Podeu esquivar educadament la conversa dient: "Ha estat agradable tornar-vos a veure. M’agradaria tenir més temps per parlar-ne, però arribo tard. Podem anar a prendre un cafè un d’aquests dies. "

4. 
   

   
   Feu-li saber que us agradaria ser amics. Si us sentim preparats per parlar amb ell o fins i tot fer-vos amics, feu-ho saber. Si veieu que heu continuat i esteu preparats per ser amics, podríeu fer-lo gelós. Mantingueu-vos relaxat i eviteu pressionar-lo quan us oferiu a romandre amics.
   • Digues, per exemple, "Hola! Si teniu ganes, espero que poguéssim quedar amics. Sé que la part amorosa de la nostra relació s’ha acabat, però trobo a faltar la nostra amistat. "

5. 
   

   
   Feu-li compliments sobre la seva nova relació. Si ha continuat i si et parla, no fes comentaris insultants sobre la seva xicota i no demostris que et molesta. Digues alguna cosa agradable i amable per felicitar-lo per la seva felicitat. El farà més gelós si li dius alguna cosa desagradable.
   • Per exemple, podríeu dir: "Estic molt contenta per tu! Es veu molt maca i divertida! "
   • Si no pots dir alguna cosa agradable de la seva parella, és millor si no dius res. En el seu lloc, intenteu canviar de tema dient: "És genial! I, per cert, vas veure el partit ahir a la nit? Vaig pensar en tu quan van guanyar. Deu haver estat molt feliç. "

Mètode 3 Demanar ajuda en cas de dificultats emocionals

1. 
   

   
   Passa el temps amb els amics i la família. No intenteu creuar aquest descans sol. No és una cosa fàcil de fer! Sol·liciteu ajuda per a les persones que us preocupen i us escolten quan necessiteu parlar.
   • Per exemple, podeu intentar fer una trucada telefònica al vostre millor amic, germana o parent si necessiteu una oïda atenta o podeu organitzar una sortida setmanal de cafè amb amics o familiars per assegurar-vos sortir com a grup com a mínim un cop a la setmana.

2. 
   

   
   Cerqueu un grup de suport que entengui el que esteu passant. Després d’una llarga relació, potser sentiu que ningú entén què us passa. En cas afirmatiu, és possible que us sentiu escoltats i digueu el que teniu al vostre cor en trobar un grup de suport format per membres que acaben de passar per un divorci o una ruptura.
   • Pregunteu a un terapeuta si coneix un grup com aquest o bé cerqueu fòrums en línia per trobar-los a prop de casa.

   Consell: no oblideu que el que el vostre ex pensa ja no importa! Proveu de centrar-vos en vosaltres mateixos i en el que voleu fer amb la vostra vida en lloc de perdre l’energia per convertir-vos en gelós.

3. 
   

   
   Demana ajuda a un metge o terapeuta. Els cops poden ser difícils, per la qual cosa haureu de demanar ajuda si teniu problemes per gestionar les vostres emocions. Discutiu amb un metge o terapeuta si necessiteu ajuda. Pot recomanar antidepressius, teràpia de grup o una combinació d’ambdós per aconseguir que torni al camí i controli la seva vida.
   • Pot ser més útil discutir amb un terapeuta per continuar després de la ruptura. Podeu examinar què va passar en la relació i trobar maneres d’aprendre i créixer a través d’aquesta experiència.