Com animar a un home

Content

• etapes
• 1a part Estigueu molt atents
• 2a part Planificació distraccions

El teu xicot és de totes les seves formes? Si teniu la impressió que no té la moral, sabeu que podeu aprendre a reconfortar-lo. És important que aprenguis a estar disponible per escoltar-lo i siguis creatiu per distreure'l de qualsevol cosa que el pugui molestar.

etapes

1a part Estigueu molt atents

1. 
   

   
   Deixa de preguntar què li molesta. Sovint els homes necessiten un temps per calmar-se abans de decidir parlar del que els molesta. Mireu-ho així: si està molest i us heu adonat, digueu-vos que ja en sabeu prou. En realitat no és necessari que en parleu. Recordeu posar-vos a la vostra disposició per escoltar-lo quan vulgueu, però no sigueu indiscrets.
   • Digues-li més aviat que vas notar que estava molest. A partir d’aquest moment, el fet que et preocupessin sincerament per ell, a vegades, pot tranquil·litzar-lo perquè decideixi dir-te què li molesta.
   • És possible que això no us preocupe. Si aquest és el cas, probablement només empitjoraràs la situació si estàs immers en el problema. Si voleu que en parli, doneu-li l’oportunitat de calmar-se una mica i mantenir la calma.

2. 
   

   
   
   
   Parla d’altres coses. Si observeu que calma, demostreu-li que us preocupa i que esteu allà intentant abordar altres preocupacions amb ell. Fes-li preguntes sobre el seu dia, digues-li el teu i mira si comença a recordar-lo.
   • Parla d’un tema que li agrada. Si segueix un partit, dóna-li l’oportunitat de fulminar un moment sobre el que està passant. Ajudeu-lo a sentir-se còmode mostrant interès pel que li interessa. Sabeu-ho tot fent-ho, encara que realment no parleu "ho feu".
   • Eviteu pressionar, però analitzeu-ne la situació. Alguns homes prefereixen romandre uns temps sols per buidar-se i trobar-se. Això és completament normal. Altres necessiten deixar anar el vapor, això també és normal.

3. 
   

   
   Només estigues present per a ell. De vegades és suficient que es posi a disposició d’una persona per a la qual recuperi la moral. Simplement penseu estar allà per ell. Seieu al seu costat tranquil·lament i romanu junts. Seguiu una pel·lícula o simplement relaxeu-lo i deixeu-lo gestionar pel seu mal humor per si sol. Notareu que després d’un moment de silenci potser us vol obrir.
   • Fixeu-vos en el llenguatge corporal i en les paraules que utilitza. Analitza el con en què et trobes i el to. De vegades és un mal moment per parlar i estar tranquil és una bona opció. Quan hi ha silenci, la gent sovint vol trencar-lo. Així que deixeu-lo prendre tot el temps i dirigiu la conversa.

4. 
   

   
   
   
   Escolta'l atentament quan parla. Si observeu que comença a descarregar confiant en vosaltres, simplement asseieu-vos i escolteu-lo amb atenció. Deixeu-lo deixar anar. Quan acabi de fer-ho, sentirà que s’ha lliurat d’una càrrega pesada, que soluciona el problema només a la meitat. A partir d’aquest moment, començareu a notar que el seu estat d’ànim millora.
   • Tan aviat com acabi d’explicar-li què li molesta, penseu no anar massa ràpidament a una altra cosa. Si saltes ràpidament a un altre tema, tindràs la sensació de no seguir-lo. Intenta ser honest amb el que estàs dient i assegureu-vos que sabeu que escolteu.
   • Tenir la sensació de ser escoltat et fa sentir valorats i pensar millor en els teus pensaments. Lon podria passar un mal dia només perquè esteu confosos i parlar més clar.

5. 
   

   
   Només cal escoltar-lo. No intenteu resoldre el problema. Potenciar un home és un gran joc de paciència que consisteix a esperar. Això requereix molt de temps. Si insisteix massa en intentar fer coses "felices" amb ell, li donaràs la impressió d'estar sota supervisió dels pares o li serà condescendent. No depèn de vostè trobar una solució als seus problemes ni oferir-li la solució més optimista. Només digueu-li: "Que trist és que ho sento."
   • Si us pregunta exactament què creieu que pot fer, no dubteu a dir-li la vostra opinió si en teniu. Si no en teniu, recomaneu a algú que s’adapti millor per trobar una solució al vostre problema.
   • No el miris. Si intenteu amagar la vostra tristesa mostrant alegria excessiva, és molt possible que es repel·li a ell i a algunes persones. Si no voleu estar a prop d’ell, feu un descans. Vés a un altre lloc i deixa que vagi a foc lent un moment. Torneu quan estarà més disposat a parlar.

2a part Planificació distraccions

1. 
   

   
   Trieu una activitat que s’adapti a la vostra situació. Busqueu alguna cosa que s’adapti al vostre home i al problema que passa. Els homes són diferents i cada problema requereix la seva pròpia distracció. Per a alguns homes, aconseguir bitllets per a un partit de futbol professional podria ser el remei a prova d’impropisió, mentre que per a d’altres seria una enorme pèrdua de temps i diners.
   • Si només és una mica malhumorat després de la feina i tens la sensació que està cansat i famolenc, deixa-ho reposar una estona i menjar un abans de començar a preocupar-se de què ha de fer. És possible que recuperi la moral després de passar una estona relaxant-se. Ser més actiu probablement només agreujarà el problema.
   • Si teniu la sensació que alguna cosa serà més greu o que no sembla poder sortir sola, considereu fer alguna cosa en comptes d’esperar. Eviteu preguntar-li què vol fer mil vegades fins que comenci a enfadar-se. Dir: "He comprat entrades per a aquesta pel·lícula. Menjarem pizza al camí abans d’anar. Anem ".

2. 
   

   
   Animeu-lo a passar temps amb els seus amics. És possible que el teu home hagi hagut de fer front a les seves inquietuds molt més sovint que tu. De la mateixa manera, si teniu problemes en la vostra relació, pot ser bo si en parli amb els seus amics, en lloc de parlar-ne. Forma part d’una bona relació.
   • Organitza alguna cosa per a ell, si és possible. No expliqueu als seus amics què li està passant. Digues-los vagament una cosa així: "Jean sembla una mica deprimit últimament, vols fer un tomb a casa aquest diumenge per seguir el partit? "

3. 
   

   
   Porta’l a canviar d’aire. Si teniu la impressió que no té ganes de parlar, penseu oferir-li una activitat que us faci sortir de casa i assegureu-vos que es concentri en una altra cosa. Encara que no sigui la seva activitat preferida. Per exemple, proveu d’anar a la botiga de queviures. Sempre és bo centrar l’atenció en un altre lloc.
   • Feu algunes tasques juntes. Feu una visita a una botiga per comprar alguns articles i pregunta si pot venir amb vosaltres per ajudar-vos. No li feu cap requeriment, només intenteu preguntar-li. Trobeu un bon motiu per venir. Pots dir que necessites ajuda per prendre alguna cosa. Intenteu importar-li una mica.
   • Feu coses petites juntes com: passejar o prendre un gelat junts. Només encendre la televisió per veure si hi ha algun programa interessant pot distreure’l d’alguna manera. Envia-li si és necessari, un meme estúpid o divertits i simpàtics vídeos de cadells per internet.

4. 
   

   
   Dóna-li abraçades. És extremadament útil tenir algun contacte físic si voleu reconfortar una persona. El coratge estimula la secreció de Locitocina al cervell. Això crea una sensació de calma i redueix l’estrès i l’ansietat. Una mica de contacte físic pot fer molt bé.
   • Tocar algú amb tendresa a la part superior de l’esquena i al braç pot ser suficient per encantar-los automàticament. Això ajuda a disminuir la tensió i desencadena la secreció de la lecitina, que al final el farà sentir més còmode. Si teniu una relació amb ell i voleu fer-ne més, sabeu que us correspondrà!
   • Tot i que alguns homes són aparentment malhumorats, saben que necessiten ser reconfortats i cuidats, tant físicament com emocionalment. Si el coneixeu prou bé, sabreu el que li agrada i no li encanta.

5. 
   

   
   Feu que sigui el seu àpat favorit per reconfortar-lo. Sabeu prou bé què es diu dels homes i dels seus estómacs. Si sabeu que li encanta menjar xocolata amb cansalada, aneu a comprar-la a la botiga i sorprèn-lo. Si no teniu prou diners, intenteu concoctar el seu plat preferit. A continuació, es mostren alguns suggeriments pràctics per a homes:
   • pollastre i gofres,
   • filet,
   • Entrepà Reuben,
   • galetes i salsa,
   • lasanya,
   • pizza.

6. 
   

   
   Juga a videojocs amb ell. El teu home és un jugador? Sapigueu que serà un gran plaer si realment us preocupa alguna cosa que estima. Jugar a videojocs amb ell podria ajudar-lo a oblidar els seus problemes, fins i tot si només serà per un temps i us acostarà. Fins i tot podríeu deixar-lo guanyar una ronda o dues.
   • Si no t’agrada jugar a videojocs, pensa en triar i fer alguna cosa amb ell que li interessi. Li apassiona les pel·lícules de terror o els jocs de beisbol? Seieu a veure un episodi amb ell i somieu. Serà molt per a ell.

7. 
   

   
   Penseu en improvisar. És difícil animar a una persona i la gent no reacciona de la mateixa manera. Generalment, convé deixar que el temps faci la seva feina i adaptar el seu enfocament a la situació i al tipus d’home en qüestió. Ningú és feliç tot el temps, és senzill.