Com relacionar-se

Content

• etapes
• Primera part Preparació
• 2a part Potenciar la producció de llet
• Part 3 Animeu al vostre nadó
• 4a part Mantenir el vostre nadó sa

La relaxació implica estimular la producció de llet materna després d’aturar la lactància materna durant un període de temps. Hi ha moltes raons per reprendre l’alletament, però no importa, heu d’entendre que aquest procés no és fàcil. Moltes mares ho fan, però d’altres no.

etapes

Primera part Preparació

1. 
   

   
   Considereu el període. Les possibilitats de reiniciar l’alletament depenen de l’edat del vostre nadó i del temps transcorregut des que es va deixar la lactància. Els gens també determinen fins a quin punt això és possible.
   • És més fàcil tenir èxit si comences a les tres setmanes posteriors al part. Després d’aquest període, els nivells de prolactina disminueixen considerablement. Encara és possible reproduir llet després d’aquest període, però pot ser més difícil.
   • Generalment, podeu alletar nadons menors de tres mesos, sobretot si ja han estat alletats. Entre els 3 i els 6 mesos, el seu temperament determinarà el vostre desig de continuar la lactància. Després de 6 mesos, la majoria ja no volen alletar.

2. 
   

   
   
   
   Poseu-vos en contacte amb un consultor en lactància. Poseu-vos en contacte amb l’hospital on vau donar a llum i proveu de parlar amb un especialista en lactància. Si l’hospital no ofereix aquests serveis, demaneu als líders que us dirigeixin a un especialista.
   • Demaneu al vostre metge, llevadora o pediatre del bebè que us recomani un consultor en lactància.
   • Podeu aplicar la majoria de consells i tècniques per continuar la lactància, però un especialista us pot donar més consells. Això pot ser especialment útil si us trobeu davant d’un cas excepcional.

3. 
   

   
   Deu almenys 2 setmanes. La seva principal preocupació hauria de ser la producció i estimulació de llet materna durant dues setmanes completes. Tot el procés pot trigar més temps, però és important fer la vostra prioritat almenys dues setmanes si voleu tenir una millor oportunitat de triomfar.
   • Tingueu en compte que el temps que triga a relaxar-se sol ser el mateix que el de deslletament.
   • Només la meitat de les mares lactants amb èxit aconsegueixen produir una quantitat total de llet al cap d’un mes. D’altres triguen més i algunes no produeixen mai una quantitat completa.

4. 
   

   
   
   
   Trobeu assistència. Necessitareu suport moral i ajuda professional per superar aquest difícil procés.
   • Busqueu el suport de la vostra família i amics.
   • Si coneixeu algú que ha aconseguit reprendre la lactància, demaneu ajuda i consell.
   • Parleu amb el vostre metge, especialista en lactància i altres professionals qualificats per obtenir ajuda.

5. 
   

   
   Deixa de ser tan dur amb tu mateix. No és fàcil continuar la lactància i no totes les dones que aconsegueixen fer-ho. Podeu fer-ho tot bé, i no funcionarà. Tingueu en compte que no és culpa vostra i que no tenir èxit no et converteix en una mala mare.
   • Finalment, feu el que sigui millor per a ell. Si no podeu estimular una bona quantitat de llet o no voleu alletar de nou, no importa. El que heu de fer és mantenir-lo en perfecte estat de salut i alimentar-lo adequadament, ja sigui mitjançant llet materna o fórmula.

2a part Potenciar la producció de llet

1. 
   

   
   Alimenteu el vostre nadó al pit cada 2 hores. L’estimulació física és l’element més important a l’hora de reiniciar la lactància. Si vol alletar i mamar almenys 2 o 3 minuts, alimenteu-lo cada 2 hores. Sempre que sigui possible, alletar entre 20 i 30 minuts amb cada àpat.
   • Assegureu-vos que la mama és considerada una piruleta abans que surti la llet. El fet de mamar pot ajudar a estimular la producció de llet, sempre que el vostre nadó estigui disposat a fer-ho. A més, el fet que consideri el pit com a xumet podria accelerar el procés.
   • Animeu-lo a mamar abans, després i entre cada fórmula infantil. Feu això per quanta fórmula beu.
   • Canviar de costat. Oferiu els dos pits a intervals iguals i el mateix temps. Això estimularà una producció justa de llet als dos pits i evitarà possibles problemes de salut.

2. 
   

   
   Lloga o compra un extractor de llet elèctric. Pot ser que necessiteu augmentar la vostra producció de llet amb un equip d’extracció elèctrica automàtica, sobretot si el vostre fill no vol mamar.
   • Els extractors dobles són millors que els models que heu d’utilitzar amb un pit alhora.
   • Com que un bon extractor elèctric pot ser car, moltes mares decideixen llogar-lo. Parleu amb els líders de l’hospital, el vostre metge o un especialista en lactància sobre opcions de lloguer fiables i segures.
   • Utilitzeu extractors dobles 8 vegades al dia. Normalment, cada sessió hauria de durar uns 10 o 15 minuts, independentment de la quantitat de llet que pugueu produir durant aquest període. És millor intentar estimular la producció de llet que no fer res.

3. 
   

   
   Cuida't. Dormiu suficient i beu molta aigua durant el procés. D’aquesta manera, es mantindrà en una perfecta salut i tindrà més possibilitats de continuar la lactància.
   • Si voleu produir prou llet materna, heu d’estar ben hidratats. Proveu de beure uns 8 a 10 gots d’aigua de 250 ml al dia.
   • Dorm el màxim possible i descansa quan no pots dormir. El vostre cos no podrà fer tots els ajustaments que necessiti si us sentiu cansat i esgotat.

4. 
   

   
   Feu servir fenugreek. Es considera un aliment galactogènic. Prendre-la freqüentment permet impulsar la producció de llet de forma segura i natural. A més del seu poder per impulsar la producció de llet, també té la taxa d’èxit més alta.
   • Fenugreek estimula les glàndules sudorípares. El pit és en realitat una mena de glàndula sudorípara, per la qual cosa es creu que el fenugreek és eficaç.
   • La dosi estàndard és de 2 o 3 càpsules de 500 mg de fenugreek que s'han de prendre fins a tres vegades al dia. La majoria de les mares experimenten un notable augment de la producció de llet després de 24 a 72 hores del primer ús.
   • La forma del te de Fenugreek no és tan potent com les càpsules i sol ser menys efectiva.

5. 
   

   
   Proveu els medicaments prescrits com a galactògens. Si els suplements de galactogog no són suficients, podeu demanar al vostre metge que li recepti medicaments com la domperidona o la metoclopramida.
   • La Domperidona té menys efectes adversos i està disponible en molts països, inclosos França, Austràlia i Canadà. La dosi recomanada és de 10 mg, preses tres vegades al dia. Després de diverses setmanes d’ús, augmenteu la dosi a 20 mg 4 vegades al dia.
   • La metoclopramida s’ha de prendre 3 vegades al dia amb una dosi de 10 mg. Haureu de reduir la dosi gradualment per evitar una reducció dràstica de la producció de llet. No oblideu que prendre aquest medicament durant quatre setmanes o més pot causar depressió o empitjorament si existeix.

Part 3 Animeu al vostre nadó

1. 
   

   
   Trieu el moment i el lloc perfectes. Potser està més disposat a reprendre la lactància si teniu bon humor. Per regla general, s’ha de sentir còmode i tranquil.
   • No espereu que estigui massa cansat o fam. Necessita sentir-se relaxat, fins i tot fins al punt d’ormir.
   • Asseieu-vos a una cadira rica en una habitació fosca o poc apagada. Posa una mica de música suau. Elimina les distraccions per a tu i el teu nadó.

2. 
   

   
   Mantingueu la calma i tingueu paciència. Intenta no ser estressat cada vegada que s’asseu amb el nadó per donar-li de menjar. Si us sentiu estressats, probablement també ho serà. Si està estressat, tindrà molt poques ganes d’alimentar-se.
   • Heu de fer tot el que estigui al vostre abast perquè sigui una experiència agradable per a tots dos, de manera que consideri que la lactància materna és una bona cosa.
   • Mantenir la calma també pot facilitar el procés i augmentar les possibilitats d’assolir el vostre objectiu.

3. 
   

   
   Augmenta el contacte físic. Alguns estudis demostren que l'augment del contacte físic entre mare i bebè pot fomentar la lactància materna i també pot ajudar a impulsar la producció de llet.
   • El contacte físic té molts avantatges.
   • Dediqueu més temps a riure i a riure. Si és possible, dormiu o banyeu-vos junts.
   • Utilitzeu un portador per a que estigui a prop vostre, fins i tot si no l’alimenteu.

4. 
   

   
   Posa la llet al mugró. Si encara no vol mamar, poseu-hi unes gotes de llet o fórmula al mugró i l’arola. Quan el tasti, associarà aquesta àrea amb una font d'aliments i potser vulgui començar a mamar.
   • Abans d’impulsar la producció de llet, podeu posar una mica de llet de fórmula. Quan ja pugueu reprendre la lactància, apliqueu llet materna a la zona.

4a part Mantenir el vostre nadó sa

1. 
   

   
   Completa la dieta amb una fórmula lletosa. Quan intenteu augmentar la producció de llet materna, haureu de continuar alimentant al vostre nadó amb fórmules. No reduïu la quantitat a alimentar fins que comenceu a alletar de nou i fins que no l’accepteu.
   • Utilitzeu ampolles amb mugró de flux lent. El líquid que conté els mugrons estàndard de l’ampolla flueix ràpidament de manera que el nen no fa gaire esforços per alimentar-se. Per tant, pot resistir la idea de beure llet del pit perquè li serà més difícil mamar.

2. 
   

   
   Considereu l’ús d’un sistema nutricional addicional. Amb un sistema com aquest, el vostre fill rebrà llet de fórmula a través d’un tub flexible mentre fa la lactància. Com a resultat, rep l’aliment que necessita i, al mateix temps, l’associa amb el pit en lloc de l’ampolla.
   • A molts nadons els agrada aquests sistemes complementaris perquè a cada mamar reben un flux de fórmula constant.
   • Haureu d’utilitzar algun tipus d’envàs al voltant del coll amb un cordó. Els tubs prims i flexibles que estiguin connectats amb aquest recipient es col·locaran a la boca del nen mentre s’alimenten del pit. Cada vegada que xucla, la fórmula d’aquests tubs fluirà a la seva boca.
   • Recordeu que podeu utilitzar aquest sistema tant amb fórmula com amb llet materna.
   • Es recomana fer servir un consultor en lactància abans d’utilitzar aquest tipus d’aparells, ja que al principi pot ser difícil de manejar. Si en feu un mal ús, fins i tot podria fer mal a la boca del vostre nadó.

3. 
   

   
   Redueix gradualment la quantitat de llet de fórmula. Quan comenceu a beure llet materna amb seguretat, podeu començar a reduir la quantitat de fórmula de llet que beveu.
   • Comproveu el seu pes durant tot el procés. Si passen menys de 4 mesos, es trigaran almenys 28 g al dia a reduir la càrrega de fórmula.
   • Un cop hagi començat a menjar bé amb llet materna, redueix la quantitat de fórmula de llet a 15 ml per ampolla. Disminuir altres 15 ml l’endemà. Repetiu aquest patró fins que pugueu eliminar o reduir la quantitat de preparació que pugueu sense comprometre la salut.