Com reconèixer la presència d’un nervi pinçat

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Saber reconèixer els símptomes
• assessorament

La coautora d’aquest article és Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy és una infermera registrada a Maryland. Va obtenir el seu títol d'infermeria a l'Escola Comunitària Carroll el 2012.

Hi ha 5 referències citades en aquest article, que es troben a la part inferior de la pàgina.

Un nervi pinçat és un trastorn comú i dolorós. Pot afectar moltes zones de l’esquena i la columna vertebral, la lumbar (part inferior de l’esquena), la regió toràcica (la meitat de l’esquena) o la cervical (coll i espatlles). Aquest problema se sol produir per una forma irregular de fibrocartílag a causa de l’envelliment, però hi ha altres causes de nervis pinçats.

etapes

1a part de 3:
Saber reconèixer els símptomes

1. 7 Sapigueu que la vostra postura podria ser la culpable. Una mala postura fa que una persona sigui propensa als nervis pessigats. Això passa perquè podria irritar els nervis perifèrics a causa de la pressió sobre els nervis que hi ha a la medul·la espinal. Quan no s’asseu o no s’asseu correctament, l’esquena ja no estarà ben alineada i els nervis tampoc.
   • Si creieu que la vostra postura pot ser responsable del mal d’esquena, penseu en llegir com millorar la postura o com adoptar la posició adequada per dormir.
   publicitat

assessorament

• Limita el descans del llit. Quan esteu al llit, manteniu els genolls inclinats per reduir la pressió a l’esquena.
• Proveu enfocaments no medicaments, com l’aplicació de compreses càlides o fisioteràpia.
• Intenteu aprimar-vos si cal. Modifiqueu la dieta per assolir el vostre pes ideal.
• És recomanable que les persones amb un nervi pinçat a la part posterior tinguin un matalàs ferm.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"