Com reduir la inflor del peu

Content

• etapes
• 1a part de 4:
  Feu exercici i descansi amb els peus inflats
• assessorament

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, autors voluntaris van participar en l’edició i la millora.

Hi ha 34 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Si teniu els peus inflats, no esteu sols. Moltes persones pateixen aquest problema, com a efecte secundari d’alguns tractaments o com a símptoma de certes malalties. Si teniu peus inflats, heu de consultar el vostre metge per determinar la causa subjacent. Tot i això, és possible fer alguns canvis per reduir la gravetat d’aquest trastorn.

etapes

1a part de 4:
Feu exercici i descansi amb els peus inflats

1. 4 Feu servir les mateixes tècniques que faríeu servir si no estigués embarassada. Podeu provar mitges de compressió mentre estigueu embarassada per controlar la inflor. A més, no us quedeu massa temps. Hauríeu d’intentar asseure’s alçant els peus per sobre del nivell del cor quan estigueu embarassada.
   • Recordeu incloure exercicis lleugers als vostres hàbits mentre estigueu embarassada. Podeu provar de caminar cada dia perquè la sang circuli.
   publicitat

assessorament

• Si esteu de peu a la feina, canvieu el pes d'una cama a l'altra de tant en tant, o poseu-vos els peus de peu durant 10 a 20 segons, una vegada per hora.
• Escolteu atentament els consells que el vostre metge us ofereix per al vostre cas específic. Per exemple, si teniu cirrosi, haureu de reduir la ingesta d’alcohol per tractar la cirrosi i l’edema.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-flood-of-feet&oldid=254871"