Com reaccionar quan els amics arriben a casa sense avisar

Content

• etapes
• Primera part Definir regles
• 2a part: tractar amb els reincidents
• Part 3 Avaluació de les teves pròpies reaccions

Si teniu la impressió que sovint els visitants acostumen a pecar a casa sense ser convidats i us avisen abans i que realment comença a superar-vos, potser és hora d’establir regles i d’afrontar-les. Tant si els amics venen a xerrar amb vosaltres com a visitants que busquen un lloc on dormir i divertir-se durant les vacances, aquestes diferents situacions poden fer-vos sentir indefensos a casa vostra. Identifiqueu amb precisió el que us molesta i corregiu-lo establint regles i parlant amb els vostres amics. Mai és fàcil establir noves regles amb els amics, però, fent-ho, potser podreu salvar l’amistat i ser més feliços.

etapes

Primera part Definir regles

1. Referir-los. Si un amic es presenta a casa vostra, la manera més senzilla d’establir els límits és negar-se a rebre’l, donar-li la volta i explicar-li més tard que si no t’adverteixi per endavant, no podràs passar el temps junts. perquè estàs molt ocupat. La propera vegada que un dels teus amics va anar a parar, va dir: "Ho sento, però sortia. Ara no puc passar el temps amb vosaltres. Truco més tard, d'acord? "
   • Al cap d'una estona, truqueu-lo o envieu-ne un per dir-li: "Estic tan desbordat aquests dies que no puc passar temps amb vosaltres si no ho planegeu. "

2. 
   

   
   Exigeix ​​que sigui avisat. Si el fet que la persona vingui a casa vostra sense avisar és més vergonyós que la seva empresa, digueu-li. Digues: "Estic molt contenta de veure't, però agrairia la teva trucada abans de venir la propera vegada" o "Estic encantada de conèixer-te, però m'agradaria veure't tornar més aviat el dia si ho desitges passejar a casa. Si això persisteix, digueu-li clarament que voldríeu que li avisés abans de venir a la porta.
   • Si voleu donar-li una resposta més directa, digueu: "Sé que t'agrada venir aquí a passar una estona amb mi i m'agrada molt veure't, però no m'agrada que vagis a limprovistar. La propera vegada, penseu en trucar per demanar-me la meva disponibilitat abans de venir. "

3. 
   

   
   
   
   Estableix límits de temps. Si algú visita la vostra llar per quedar-se indefinidament, presta atenció. Demana un temps concret. Si necessita temps per recuperar-se dels seus problemes o vol quedar-se fins que trobi la seva pròpia casa, imposeu-hi límits ferms quant estiguis disposat a romandre. De ben segur que no voleu l’abús de la vostra hospitalitat, adopteu les precaucions necessàries per gaudir de la seva presència i eviteu culpar-lo.
   • Si algun dels vostres coneguts té intenció de romandre amb vosaltres, digueu: "Heus aquí el que em vaig dir. Podeu venir el dilluns, farem junts XYZ, i el dimecres podeu sortir abans de continuar (inserir activitat). Què en dius? Definir la cronologia dels fets evitarà que no li digueu que no.
   • Hi ha qui diu que tres dies és el temps màxim que es pot donar a un amfitrió. Altres allarguen aquesta durada fins a una setmana. Trieu el límit que us convé i us permet viure còmodament.

4. 
   

   
   
   
   Estableix regles. Si molts dels vostres amics vénen a casa vostra o utilitzen la vostra llar com a dormitori, feu canvis radicals definint què està permès i què no. Per exemple, si la gent vol que la vostra llar sigui un lloc de festa, deixeu-los clar que us niegueu i no la tolereu mai. Establiu una regla que us prohibirà acollir els amics dels vostres amics a casa. Si la gent es queda alguna vegada a casa, digueu-los que no els podeu conduir ni mostrar-los per la ciutat.
   • Independentment de les regles que estableix, digueu als vostres amics clarament. Dir: "Darrerament hi ha passat molta gent i ho trobo molt esgotador. Haig de limitar el nombre de persones que em visiten, inclosa la qualitat de la persona que em visita i el que estic disposat a fer. "

5. 
   

   
   Definiu les penalitzacions. Deixa clar a les persones que no s’adonen de la quantitat d’afectació del teu comportament, què faràs en cas que no t’escoltin. Per exemple, si una persona arriba a casa vostra i es nega a marxar quan li vas demanar específicament que marxi, sap què fer o dir per imposar-li. Digueu: "Li vaig demanar que marxessis, però encara ets aquí. No sereu benvinguts a casa si continuen. "
   • Si la persona us molesta, digueu: "Si no sortiu en 5 minuts, truqueu a la policia. "

2a part: tractar amb els reincidents

1. 
   

   
   Parla amb ells. Si una persona visita freqüentment la vostra llar, no espereu que aquesta persona deixi de fer-ho màgicament sense que li digueu res. Si a vegades, les visites freqüents o inesperades et fan sentir incòmodes, depèn de tu. Si no dius res, el teu amic pot pensar que et fa feliç. És hora d’afrontar aquest comportament i fer alguns canvis.
   • Trieu el moment adequat per tenir una discussió semblant. Podeu escriure-li un correu electrònic, arribar-hi per telèfon o parlar amb ell de forma presencial. Correspon a vosaltres decidir com voleu parlar-ne.

2. 
   

   
   Sigui directe. Ser subtil potser no és la millor actitud per adoptar davant d’un amic que segueix venint a casa vostra. Si li dius: "Estic molt ocupat ara" o "He de tenir pressa per fer alguna cosa" i no sembla que entengui el que insinues, és probable que hagi de ser més clar i directe amb ell. Si us sentiu aclaparats per algú, digueu-los de manera clara i directa.
   • Per exemple, digueu: "He de dedicar una mica més de temps a mi mateix, de manera que no podré passar tant de temps amb vosaltres una estona. Fem que el programa ens conegui un cop a la setmana a partir d’ara. Assegureu-vos que aquesta discussió versi sobre vosaltres i sobre les vostres necessitats, no sobre elles i el fet que no en voleu.

3. 
   

   
   Ser respectuós. No cal discutir amb vostè ni mostrar ràbia a algú que ni tan sols s’adona del que passa. No espereu fins que la situació es converteixi en insuportable per desfer-vos de la persona mentre aquesta darrera no sospiti res. És possible que feu la vostra passada amb cortesia i cortesia. Comença per una afirmació positiva i, després, expressa les teves necessitats.
   • Per exemple, digueu: "No m'importa passar temps amb vosaltres, però veure-us tot el temps em fa sentir una mica incòmode. Potser podem trobar el temps per conèixer altres persones que a casa. "

4. 
   

   
   Estableix límits. Si no voleu venir a casa vostra o voleu fer la vostra visita més curta o menys freqüent, establiu uns límits i deixeu clar els vostres desitjos i expectatives. Si acostuma a venir un cop per setmana, demana-li que vagi un cop al mes. Si esteu acostumats a passar hores a casa, reduïu el temps de visita a una hora o menys. Parla amb ell sobre les teves expectatives.
   • Per exemple, digueu "M'agrada molt xerrar amb vosaltres, però m'agradaria veure les nostres properes reunions més curtes. Hi ha coses que m’agraden i que he de fer, però que no puc fer mentre esteu aquí. "

5. 
   

   
   Valora la teva amistat. Si la persona et causa més problemes que felicitat, és hora de devalorar la teva amistat. Pregunteu-vos si voleu seguir sent amics amb ella o si és hora de separar-vos. Algunes persones són tan nocives que poden perjudicar la vida. Si aquesta persona acostuma a ajudar-te i sempre hi és quan més ho necessiti, és possible que vulgueu seguir sent amics amb ella. Tanmateix, si ella no fa res d’això i s’aprofita més del que us aporta, potser penseu en replantejar la vostra amistat.
   • Per què continueu sent amics amb ella? És receptiu a tots els vostres requisits?
   • Si teniu més que suficient amb aquesta persona i voleu acabar amb la vostra relació amb ella, podeu dir: "Us he demanat repetidament que no vingueu a casa sense dir-me i sense conèixer la meva disponibilitat. Crec que aquesta amistat no em va bé i seria millor que deixéssim de veure’ns. "

Part 3 Avaluació de les teves pròpies reaccions

1. 
   

   
   Mireu què diu el vostre cos. Si generalment accepta la majoria de sol·licituds, potser no sap exactament què sentiu quan algú arriba a casa vostra. Si algú arriba a la porta i diu: "Puc entrar? »O« Puc quedar-me al vostre lloc? Tireu una estona per estar en harmonia amb el vostre cos. Si veure la persona et fa molt feliç, deixa-les entrar. Tanmateix, si no teniu cap voluntat d’obrir la porta, el primer que feu quan la persona truca a la porta és queixar-vos o si teniu l’estómac anotat després de fer la sol·licitud, està clar que no teniu cap vull veure-la a casa.
   • Si el teu cos dóna una resposta negativa, només digues al teu amic: "Ho sento, però és un mal moment. "
   • De vegades és útil parlar de com et sents amb la parella o amb un amic que té confiança absoluta per donar llum a allò que realment sents.

2. 
   

   
   Identifica el que t’emociona i t’esgota. Segons el seu grau d’introversió i dextraversió, pot haver-hi determinades situacions que t’emocionin i d’altres que t’esgoten. Els introvertits prefereixen passar la major part del temps sols, mentre que als extrovertits els agrada passar la major part del temps envoltats d’altres persones. Si no tens ni idea de quin tipus de persona ets, fes la prova de personalitat de Philip Carter i Ken Russell. Per exemple, és possible que estigueu contents que un dels vostres amics us visiti en un futur pròxim i es cansi de la seva presència algunes hores després. Hi ha situacions en què et sentis bé i d’altres que no t’agradin? És capaç de tolerar algunes persones amb més facilitat i d’altres no? Comença a identificar què t’emociona i què et fa cansar. Això us permetrà saber exactament quins límits podeu definir i com els podeu fer complir.
   • Per exemple, és possible que no tingueu res en contra del fet que la persona acudeixi a limprovista, però no és del tot semblant a què us preocupi.

3. 
   

   
   Privilegeix les teves necessitats. Si no deixeu de plantejar les necessitats dels altres abans que les pròpies, acabareu perdent el somni, enfadeu-vos, estigueu molestos constantment, perdreu diners o sobreeixiu. Si creieu que allotjar una persona o passar temps amb algú a casa vostra us esgotarà o us afectarà, digueu-li.
   • Dir: "Estic molt estressat i necessito estar una estona sola ara mateix" o "Estic treballant en un projecte ara mateix i he de ser pel meu compte per poder-me dedicar plenament. "
   • Si, evidentment, descuideu les vostres pròpies necessitats, adopteu l'hora de dedicar-vos una estona a la vostra relaxació. Assistir a sessions de ioga, caminar diàriament o meditar regularment. Això us ajudarà a fer front a l’estrès i a evitar que les coses empitjoren amb el pas del temps. Si sou introvertits, és molt important que prengueu el temps regularment per aïllar-vos i relaxar-vos. Això us ajudarà a continuar suportant la pressió de les interaccions socials.

4. 
   

   
   Accepta la reacció dels altres. És possible que per evitar molèsties a altres persones acceptis tot el que us demanin, però us farà molt descontents o us farà pensar que esteu aprofitant-vos.Si teniu por que una persona us decebre, no oblideu que a la llarga la falta de límit pot provocar amargor i ressentiment. Si alguna cosa us irrita o us fa malestar, és injust que ho hagueu de suportar. Vostè és lliure de negar-se, encara que això no agradi a l’altra persona.
   • Si observeu que irrita algú, digueu: "Entenc que no és el que espereu, però tinc por que no puc evitar aquesta vegada. Ho sento molt decebut. "